Dilihat dan dipandang dari sudut kacamata hitam apapun hehe.,tidur cepat di malam hari sebelum pukul sembilan dan bangun pukul 4 subuh adalah pola tidur yang paling terbaik bagi kesehatan tubuh dan jiwa kita.
Saya di sini mungkin tak perlu menulis teori baik secara ilmiah atau bicara apapun tentang manfaat pola tidur seperti ini.
Sudah banyak sumber memuat tentang manfaat tidur cepat dan bangun subuh ditulis para ahlinya.Baik ahli kesehatan jasmani dan rokhani yang normal.
Hampir semua informasi mereka setuju,pola tidur teratur macam ini adalah yang terbaik.
Meskipun beberapa informasi ada pula yang bilang,orang yang suka begadang bisa jadi pada orang tertentu pertanda punya otak cerdas.
Tapi menurut pengetahuan saya,yang suka begadang dalam jangka lama meskipun otaknya bisa saja cerdas namun lama kelamaan tubuh jasmaninya keropos,sesuai daya tahan masing-masing orang,seiring usia bertambah otot dan fisiknya akan lebih cepat menua dan rusak dibanding orang yang pola tidurnya teratur.
Tidur cepat setelah saat isya kalau muslim dan bangun sepertiga malam kira-kira pukul 3 atau 4 subuh, berpeluang daya tahan tubuh dan kesehatan pada umumnya lebih baik.
Tentu saja hal di atas hanya salah satu dari kebiasaan baik yang akan menunjang kebahagiaan menikmati hidup,yaitu hidup sehat tidak sakit-sakitan di usia tua.
Bagaimana pengalaman Anda dengan pendapat saya di atas?
Semoga bermanfaat!
