Bernadaindo

Karena terus manteng di dunia maya lebih dari 3 jam sehari semalam,atau di dunia off-line tetapi terus bersentuhan dan mengharuskan aktivitas memakai layar gadget atau komputer,akan mengakibatkan suatu waktu Anda terkena pusing-pusing,sakit kepala,kadang terjadi mual-mual,bahkan beberapa orang suka terjadi kaku dan kram jari-jari tangan hingga gatal-gatal karena terlalu lama memegang mouse. Jika terjadi hal demikian,tidak ada cara termanjur selain : Istirahat !Ya,istirahatkan barang sejenak atau beberapa jam,tutup semua gadget atau komputer dan mulailah refreshing dengan keluar dari ruangan lalu bergaul dengan dunia nyata. Lemaskan otak dan otot dengan mengikuti olahraga ringan,bisa dengan cara bermain voli ball,badminton tepak-tepakan saja,berenang atau hanya sekedar jalan-jalan dan ngerumpi bersama keluarga tanpa ada alat elektronik yang kita sentuh selama beberapa jam. Olahraga teratur dan cukupkan waktu tidur,jangan begadang serta makan dan minum dengan lauk pauk Ikan sega...

Menurut beberapa teman yang berdomisli di China,tidak heran kalau para orang kaya dan kalangan menengah di sana hanya menggunakan mobil pribadinya yang mewah hanya untuk urusan yang sangat penting saja.Untuk urusan kecil dan berjarak kurang dari 1 kilometer mereka memilih berjalan kaki saja,atau bagi jarak yang lebih dari 1 km mereka memilih memakai sepeda. Artinya setiap hari selalu bergerak,berjalan,berolahraga,berkeringat.Itulah sebagian gaya hidup yang membuat mereka tubuhnya tahan terhadap berbagai penyakit dan cenderung umurnya panjang-panjang dalam kondisi tidak pikun setelah berusia lebih dari 70 tahun. Banyak bergerak,berolahraga,berkeringat secara kesehatan sudah jelas gan,manfaatnya adalah keringat mengeluarkan berbagai zat bahan penyakit di sekitar tubuh,berolahraga menjadikan peredaran darah jadi lancar dan karena sirkulasi darah lancar,insya Allah kerja seluruh sistem organ berjalan baik. Logikanya jika semua berjalan baik,suplai oksigen cukup ke otak dan paru-paru...

Jika seandainya memang terbukti temuan aparat kepolisian di sebuah daerah di Jakarta hari ini,(berita detik.com),yang memuat ada pengusaha home industri yang memakai bahan baku sudah busuk untuk bahan pembuat produknya,memang bukan prihatin lagi,tetapi,ngeri dan menjijikkan. Bagaimana tidak jijik dan ngeri,bahan baku sudah ada ulat dan belatung masih dipakai bahan dasar produk-nya. Peran serta masyarakatlah yang berbicara di sini,mungkin kontrol pemerintah tidak akan bisa menyentuh semua kasus yang ada.Laporan warga dan masyarakat sekitar menentukan untuk ikut memberantas praktik-praktik tidak senonoh demikian. Dulu pernah beredar kabar tentang bakso yang dibuat dari daging Tikus? Atau ada makanan yang diberi bahan pengawet buat mengawetkan mayat ? Sangat berbahaya bagi kesehatan dan tentu saja bagi yang muslim itu semua makanan menjadi tidak halal lagi,atau haram (terlarang) untuk dikonsumsi. Haram (terlarang) dimakan karena ada unsur berbahaya bagi tubuh jasamani dan rokhani...

Saya rasa kita semua akan setuju dengan ini,Negeri yang paling indah adalah negeri dimana pernah suatu waktu darah kelahiran bersimbah dengan tubuh semasa bayi ketika kita dilahirkan dari rahim Ibu kandung.Tak ada lagi negeri,tak ada lagi lokasi kenangan paling berkesan selain kampung tempat pertama kali kita berkelana di dunia ini. Dimanapun kita berada saat ini,di seluruh pelosok dunia, di segala tempat nun jauh di perantauan,suatu waktu kerinduan ke kampung halaman akan Anda rasakan. Dinamisnya kehidupan membuat beberapa orang harus setengah terpaksa meninggalkan kampung kelahiran.Banyak motivasinya meninggalkan kampung kelahiran,ada yang karena tuntutan pekerjaan,studi mencari ilmu,dibawa oleh pasangan hidup yang berbeda kampung atau karena ingin merubah nasib lalu merantau ke segala pelosok dunia. Namun setelah kita sukes,setelah kita berhasil baik berhasil pendidikan,mendapat ilmu beserta gelar dan titel yang berderet-deret misalnya.Atau ketika sudah berhasil mendapatan ha...

Sebenarnya catatan kali ini sudah banyak yang nulis,tapi sekedar mengingatkan disela-sela ribuan informasi media saat ini tak ada salah kalau kita nyimak lagi di sini. Karena bukan artikel (karya ilmiah) tentang kesehatan,tentu saja saya hanya hanya menulis tentang pentingnya mengingat kembali khasiat Daun dan Buah Mengkudu,terutama bagi penderita Diabetes (atau istilah ngetopnya penderita kencing manis). Untuk mencegah dan mengobati Diabetes hal yang paling pokok adalah pola hidup sehat yang baik.Gaya hidup sehat harus selalu dilakukan.Makan dan minum yang teratur,istirahat,bekerja,olahraga,mengelola stress  dan sebagainya diusahakan teratur dengan baik dan seimbang. Pada dasarnya pengobatan kepada penderita diabtes meliputi hal berikut :  mengaktifkan dan memperbaiki kembali fungsi sel Beta dalam Pankreas untuk menghasilkan Insulin, menstabilkan dan membantu mengendalikan gula darah tetap pada level yang normal. Dan khasiat dari buah Mengkudu bisa membantu dalam pro...

Terinspirasi status sahabat,teman dan salah satu guru virtual saya,Mas Johan Wahyudi di wall facebook-nya yang berbunyi : " Manusia memang makhluk aneh. Ketika jadi pengangguran, dia bingung mencari pekerjaan. Ketika pekerjaan didapatkan, dia justru sering mengeluhkan frekuensi dan intensitasnya. Bukannya keluar rasa syukur, justru ia terkesan kufur. Nikmati rutinitas sebagai implementasi syukur tersebut dan JAUHI KEBIASAAN MENGELUH...." .(fb.Johan Wahyudi). Mengeluh memang manusiawi banget gan,tetapi kalau terlalu sering mengeluh apalagi sudah disertai keluh kesah dan kadang marah,jengkel serta selalu menyalahkan dan tidak menikmati rutinitas (tugas)kerja kita,artinya kita mulai lupa dengan salah satu karunia Tuhan,yaitu mendapat pekerjaan tetap sehingga bisa mendapat penghasilan. Lebih jauh,kesannya sudah tidak bersyukur nikmat.Untuk menghindari kejadian dan kondisi kufur nikmat semacam ini melanda kita,alangkah baiknya kita merenungi kembal perjalanan kita.Yaitu ket...

Lomba lari Marathon suka diadakan dalam even-even nasional,lokal maupun internasional.Namun tak ada salahnya kalau kita dan keluarga mengadakannya sebagai acara wisata olahraga bersama mandiri,karena kalau menunggu even besar dan masal diadakan tentu tidak setiap waktu hadir di kota Anda.Lagian,iya kalau pas dengan jadwal kerja atau liburan kita,kalau jadwal evennya bentrok,pasti tak bisalah kita mengikutinya. Alternatif untuk mengisi liburan kali ini,bisa kita membuat even mandiri saja.Bisa bersama keluarga,bersama teman atau anggota grup komunitas. Bentuknya seperti lomba lari marathon saja,malahan bukan lari sih,cukup berjalan santai saja,Tetapi memakai target dan tujuan yang jelas.Briefing,rapatkan dengan teman,keluarga dan rencanakan dulu dengan matang,jalan santai marathon Anda.Komitmen kepada diri sendiri saja,bahwa kita harus bisa sampai ke tujuan yang ditetapkan,cepat atau lambat tak mengapa,toh ini hanya sebagai olahraga dan liburan saja kok. Mempunyai tujuan jelas pen...

Jika Anda melihat ada orang sukses dari hasil hutangan,tapi suksesnya sukses sejati,berhasil nyata bukan sukses semu atau berhasil di atas kepura-puraan,tentu kita patut acungi jempol dua ratus buah jempol ! Mengapa..? Karena orang itu,orang yang berhasil dan sukses mengelola hutang,berusaha atau berbisnis dari hutang,kemudian hutangnya lunas dan memperoleh keuntungan hingga sukses betulan,maka beliau adalah seorang ahli dan mumpuni ilmunya tentang mengelola hutang. Anda atau kita sangat perlu mengejar beliau untuk menimba ilmunya.Karena sangat-sangat jarang orang yang ahli mengelola dan punya ilmu berhutang lalu kemudian sampai sukses dan akhirnya tidak punya hutang sepeserpun.Eits,jangan dulu dikejar sebelum memastkan diri guru yang akan kita kejar itu,apakah benar-benar enggak punya hutang...? Tidak semu,atau tidak bohong.Jangan-jangan guru yang menganjurkan teori hutang itu mereka hutangnya tutup lobang gali lobang...! Sukses dengan hutang,apakah ada,apakah mungkin ? Menurut s...

Permisi perkenankan saya menukil sebuah riwayat hadist berikut : Dari Abu Hurairah – rhadiyallahu anhu – dari Nabi Muhammad SAW, beliau berkata: “Seorang perempuan dinikahi karena empat perkara. Karena hartanya, karena kedudukannya, karena kecantikannya, (atau) karena agamanya. Pilihlah yang beragama, maka kau akan beruntung, (jika tidak, semoga kau) menjadi miskin”.    عنْ أبِيْ هُرَيْرَةَ – رَضِيَ اللهُ عَنْهُ – عَنِ النَّبِيِّ – صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلّمْ – قَالَ: تُنْكَحُ المَرْأةُ لِأَرْبَعٍ: لمِالِهَا، وَلِحَسَبِهَا، وَلِجَمَالِهَا، وَلِدِيْنِهَا فَاظْفَرْ بِذَاتِ الدِّيْنِ تَرِبَتْ يَدَاكْ Selama proses mencari dan mempertimbangkan lalu memutuskan untuk memilih seseorang untuk menjadi pasangan hidup,memang gampang-gampang susah.Gampangnya ? Ya,sesuai dengan perkembangan zaman,pergaulan semakin luas pasti akan dengan mudah mendapatkan banyak teman dan kenalan dengan mudahnya.Lalu susahnya...? Ya,susah juga kalau urusan untuk jadi pasangan hidup,karena pasangan h...

Ada kawan saya yang jika bepergian memakai mobil atau alat angkut lainnya selain sepeda motor,maka beliau selalu mengalami mabuk perjalanan.Tidak jarang jika sudah terjadi,ia muntah-muntah,mual,muka pucat,masuk angin semua badan panas dingin dan keluar keringat sekujur tubuh. Bagi yang pernah mengalaminya,mabuk perjalanan ini sangat mengganggu kenikmatan dan asyiknya selama di jalan.Boro-boro menikmati suasana,malahan terus sibuk mengatasi rasa perut mual ingin muntah dan badan seperti linglung hilang kesadaran.Ditambah pula jika sampai muntah,suka disertai oleh rasa "enek,eneg" dan nyeri di dada atau sakit di saluran pencernaan bagian atas. Jika sudah dilanda mabuk,susah sekali mengobatinya,selain ya,berhenti saja turun dari mobil,lalu istirahat kemudian minum air hangat.Bisa juga ditambah digosokan minyak angin atau balsem yang mengandung menthol dan sejenisnya.Atau dibantu pemulihannya selama istirahat sebentar dengan dipijat seluruh bagian tubuh terutama bagian leher...

Ada saran dari senior saya,beliau seorang blogger juga sebagai penulis yang asli "penulis'.Bahwa katanya jika tulisan atau konten milik dan karya kita dimuat di internet dalam berbagai bentuk media,di media blog,web site atau di jejaring sosial apalagi,ada satu hal penting yang harus diketahui seorang 'netizen' atau penulis,blogger dan semacamnya,yaitu : Harus siap diplagiat tulisan kita sewaktu-waktu oleh siapapun,paling tidak harus siap dicopy dan dipaste oleh siapapun. Jika tak rela karya tulis atau konten  kita dicopy paste atau bahkan diplagiat,maka tak ada trik ampuh selain :jangan posting konten milik kita di internet ! Seperti layaknya dunia nyata, (ehm..saya sok tahu juga ya ?),...maksudnya begini gan,seperti layaknya di dunia nyata,masyarakat internet itu tidak semuanya 'orang baik-baik',yah,bermacam-macamlah,ada orang miskin,ada orang kaya,ada orang jahat,ada pengecut,ada si pemalas,ada orang keluar sekolahan tetapi jiwanya bukan jiwa terpel...

Sulit menulis rangkaian kalimat ini ketika saya mau 'mencatat' ala catatan ringan berbagi rasa,tentang ketika BBM (Bahan Bakar Minyak) dikabarkan akan naik lagi harganya.Dari harga sekarang Rp.4500 per liter naik ke Rp.6 500 per liter premium.Solar juga akan naik tapi masih di kisaran di bawah harga premium. Sebagai kalangan orang kecil atau orang ekonomi kecil, saya dan keluarga sudah pasti kena imbas secara langsung di kenyataan hidup.Dimana sudah pasti,setiap kenaikan BBM akan disertai pula oleh kenaikan segala harga jenis keperluan hidup.Dan hal ini akan membuat kami sekeluarga bingung bin panik mengatur ulang keuangan keluarga. Sebut saja misalnya,harga ongkos angkutan umum bagi sekolah dan bepergian keluarga,harga sembako akan naik,sabun,minyak,popok bayi,harga baju,sayur mayur,ikan asin,terasi,bawang merah,bawang putih dan sebagainya.Semua pasti naik harganya! Bagi keluarga sederhana macam kami,tentu akan berat,semakin berat beban ekonomi keluarga,di saat penghasi...

Banyak sudah kasus yang sebenarnya mau menolong akhirnya harus berurusan dengan Polisi.Pasalnya terlalu ceroboh menerima yang menggadaikan atau menjual mobil atau motor dengan nama pemilik di STNK nya bukan identitas si penjual atau penggadai. Kasus banyak mobil rental atau motor punya orang lain digadaikan atau dijual,sebagai modus penipuan yang marak terjadi zaman ini.Yang membeli atau menggadai barang bermasalah demikian bisa dituduh sebagai penadah barang ilegal. Jika membeli atau menggadai kendaraan bermotor,barang elektronik dan sebagainya,pastikan dokumen dan surat kepemilikan penjualnya semua sah dan benar.Membeli mobil bekas misalnya,tindakan terbaik Anda bisa cek fisik dulu ke instansi terkait.Atau langsung balik nama jadi nama Anda sebelum transaksi penuh dilakukan. Atau bisa saja kita membeli kendaraan bekas atau menggadai dari orang dekat dan sudah dikenal baik oleh kita.Dari saudara,teman atau tetangga yang jelas dan pasti domisili dan rumah tinggalnya.Jika dari or...

Rasa marah akan timbul jika ada sesuatu yang tidak berkenan dengan hati dan pikiran seseorang.Kadang marah diperlukan untuk menyatakan 'ketegasan' bagi sesuatu yang positif.Namun dalam takaran marah yang tetap masih dalam kendali emosi diri. Jika marah sudah lewat batas bahkan membabibuta alamat sudah berbahaya,dikatakan dalam berbagai petuah dan nasehat baik,bahwa marah atau kemarahan yang sudah keterlaluan sudah ditumpangi nafsu setan di dalamnya.Ketika sudah dalam tingkat marah bernafsu setan,maka akibatnya akan mendatangkan kerusakan dan kehancuran.Baik kehancuran dalam arti kiasan maupun kerusakan dalam arti harfiah,arti sebenarnya dari rusak. Dalam perdebatan dan perkelahian di keluarga misalnya,marah kepada isteri atau suami,kepada anak atau anggota keluarga lainnya,jika marahnya sudah ditumpangi setan,maka alamat akan berbuah kehancuran.Dan biasanya akan berakhir dengan penyesalan-penyesalan yang tiada arti di ujungnya. Marah yang disertai nafsu setan bisa merusa...

Selain hati-hati dan alangkah baiknya dimatikan dulu aliran listrik instalasi rumahnya,sebelum naik ke atap atau genteng yang bocor juga perhatikan ke sekeliling dan daerah udara luar rumah.Barangkali ada kabel Sutet atau kabel aliran tegangan tinggi di atas atap rumah atau jangan naik kalau selagi banyak petir dan hujan turun. Berbahaya kena strum listrik dan sambaran arus listrik dari petir jika sedang di atap rumah.Kalau hujannya aman tidak disertai petir dan normal,segera matikan semua instalsi listrik,gunakan tangga yang baik,bawa senter pakai sarung tangan baru deh naik ke atap atau bagian genteng yang bocor. Untuk jenis genteng tradisional biasanya tidak kuat untuk diinjak,untuk hal ini lakukan perbaikan dari bagian dalam atap langit-langit rumah,dan untuk jenis genteng yang kuat diinjak,bisa dicoba naik ke atap rumah saja,bagian kaki memakai kaus kaki agar pijakan nanti tidak terlalu licin. Atau,seperti biasa suruh saja tukang atau tetangga yang sudah ahli naik dan...

Beberapa ahli Hongshui berpendapat,bentuk areal tanah rumah terbaik dan dipandang membawa hoki adalah bentuk yang persegi panjang atau segiempat bujur sangkar, yang arah ke depan rumahnya agak melebar sedikit. Jadi jika digambarkan menyerupai sebuah mulut yang menganga,mulut yang siap melahap makanan,terbuka ke arah depan.Yaitu bentuk tanah atau areal yang dibangun bagian dapurnya lebih kecil sedikit dibanding lebar di bagian depan rumah.Bagian depannya lebih lebar daripada bagian belakang. Ditambahkan pula,sebuah rumah yang baik adalah rumah yang jelas mempunyai batas,tembok atau pagar batas antara areal rumahnya sendiri dengan tetangganya.Hindari rumah yang mempunyai akses (pintu) ke arah ruang atau halaman rumah tetangga,meskipun itu rumah saudara.Tutup saja pintu bagian samping,dan kita berkomunikasi atau bertemu lewat pintu utama depan saja. Sebaiknya rumah kita dipagar sekelilingnya baik oleh pagar hidup maupun oleh pagar beton atau tembok.Perhatikan juga materialnya,janga...

Sebagai bentuk pengamalan dari teori tentang mandiri,bisa kita mulai dari hal-hal terkecil seperti ini,misalnya ketika harus memperbaiki genteng atau tembok rumah yang tidak bisa dijangkau tubuh kita karena terlalu tinggi,tentu memakai Tangga atau kuda-kuda.Sebagai yang mampu mandiri seharusnya sebuah rumah tangga layak mempunyai perlengkapan atau perkakas semacam Tangga ini.Tidak selalu harus minjam kanan-kiri atau minjam ke tetangga sebelah terus kalau di rumah sedang memperbaiki genteng atau plapon misalnya.. Perlengkapan sehari-hari rumah tangga yang baik adalah yang punya sendiri,tidak banyak meminjam alat atau barang milik orang lain.Asal tahu saja gan,jika tetangga terlalu terus sring dipinjami barang atau alat perkakas sepele demikian,di belakang kita pasti tetangga menggerutu.Walaupun sebagai orang timur pasti mereka memberi pinjaman juga,tetapi kalau kita punya 'harga diri',memiliki alat-alat demikian sendiri sangatlah perlu. Taruh saja contoh yang lain,jangan te...

Ketika pintu rumah dibuka atau ditutup jika engsel metalnya sudah aus,maka suka keluar bunyi tak nyaman mengganggu kenyamanan. Mengatasinya dengan cara cepat kucurkan saja sedikit oli Mobil atau minyak sayur secukupnya. Atau jika sudah rusak segera ganti saja engselnya dengan yang baru. Jangan lupa,jika anda bukan ahlinya,panggil tukang kayu saja,biaya untuk demikian biasanya tidak mahal gan,dibanding kalau keburu pintunya jatuh karena engselnya rusak. Selamat malam semua.

Jenis lapak ala kaki lima yang sudah di-modernkan saat ini banyak ditawarkan orang.Termasuk dengan sistem waralaba.Besar modal pertama (uang)-nya bisa berjalan walau hanya mengantongi modal awal 10-20 jutaan saja. Dalam paket macam ini,biasanya kita hanya harus menyediakan tempat dan mencari pegawai (karyawan) saja.Selebihnya sudah termasuk paket  pelatihan sampai seragam karyawan sudah termasuk kepada paket kerjasama ini. Untuk yang mau bisnis sampingan secara real atau nyata,tawaran sejenis ini bisa dipertimbangkan,namun jangan lupa gan,sesuaikan jenis atau bentuk usahanya dengan situasi dan kondisi setempat. Misalnya,tidak elok kalau kita membuka usaha kaki lima modern waralaba,buka kios es krim di pedesaan yang masih jarang penduduknya,atau membuka kios ikan bakar di pinggir restoran.atau membuka kios jagung bakar di tengah perkebunan misalnya.Sesuaikan dengan peluang di mana kita berminat buka usahanya. Saya yakin Anda sudah tahu,strategi mulai buka usaha pertama adal...

Alhamdulillah,saya panjatkan puji syukur ke hadirat Tuhan saya,Allah SWT.Bahwa hari ini,5 Juni 2013 genaplah sudah menurut tahun masehi bernadaindo.com berumur 2 tahun, hadir ikut jadi masyarakat maya.Terima kasih saya haturkan sebagai admin blog ini kepada semua pihak yang telah membantu keberadaan blog sederhana ini. Ucapan terima kasih kepada blogspot.com (blogger.com-google),yang pertama kali memberi ruang saya ngeblog di sub domain blogspot.Lalu kepada semua layanan domain com kami juga terima kasih banyak. Khusus kepada yang telah sudi dan berkenan menjadi member kami,terima kasih banyak rekan Mbak Aridha Prasetya,Rekan Icha Diyah,rekan Dedi Bungah,Kang Pepep,Mas Lusti Sae,Mas Hendra,Mas Eryee91,Teh Sofi (Nyai Endit),Mas Rudi Ardiansyah,Mas Cahyo-Blitar,Mas Dasep Mulyana,Bro Rehan Permana,Mbak Tika Gartikayati yang telah menjadi member kami di blogger ini. Terima kasih juga saya sampaikan kepada yang telah berkenan selalu mampir di komentar,baik yang anonim dan yang saya k...

Ketika mau berkendaraan dengan jarak jauh atau mau masuk jalan Tol dan masuk kota besar nan padat,jangan lupa isi dulu tangki bensin kendaraan Anda. Karena,untuk menjaga hal-hal di luar normal terjadi dengan tiba-tiba.Misalnya ada kemacetan yang parah atau hujan turun dengan deras dan terpaksa memutar haluan mencari jalan alternatif yang lebih jauh dari jarak semula. Ketika perjalanan diperkirakan akan masuk ke daerah yang tidak ada Pom Bensin,apalagi karena di sana kemungkinan persediaan BBM di kios eceran akan mahal harganya dan belum tentu ada stok BBM sesuai keperluan mobil atau kendaraan yang kita bawa. Bahkan bisa saja terjadi macet total dan kendaraan sementara harus terus hidup mesinnya,itu semua menguras Bahan Bakar terus berkurang.Sementara untuk masuk Pom bensin kita akan terlalu repot harus ngantri dan belok jurusan lagi. Sedia payung sebelum hujan gan,sediakan dan isi bahan bakar kendaraan full tangki ketika mau berangkat memakai kendaraan.Siapa tahu di tengah per...