Bernadaindo

Pada umumnya,setelah melakukan perjalanan jauh dan panjang lebih dari 24 jam tubuh kita akan mengalami daya tahan tubuh yang melemah.Terutama apabila displin menjaga kesehatan selama perjalanan itu tidak baik,maka dipastikan setelah kembali ke rumah tubuh pun langsung ambruk atau sakit. Sakit atau gejala gangguan kesehatan pada umumnya yang diderita setelah melakukan perjalanan jauh adalah menderita deman dan peningkatan suhu tubuh yang tinggi.Panas,demam,batuk-batuk,kelelahan dan pada tingkat paling berbahaya terjadi gangguan pernafasan akut akibat terjadi radang tenggorokan atau saluran pernafasan. Demam,panas tinggi,meriang,masuk angin dan tubuh lelah bahkan sakit otot pada seluruh persendian setelah bepergian,sangat erat kaitannya dengan daya tahan tubuh kita.Daya tahan tubuh menjadi lemah karena perilaku dan gaya hidup sehat yang tidak dijalankan selama perjalanan. Menderita sakit seperti hal di atas sebenarnya bisa dihindari jika selama perjalanan jauh kita terus disiplin ...

Tersesat dalam arti yang sebenarnya,yaitu tidak tahu jalan pulang ke tempat tinggal atau ke tempat asal.Pada waktu menunaikan ibadah haji,karena tempat-tempat ritual haji itu lumayan berjauhan berkilo-kilometer jaraknya dan di area tertentu sudah diblokir tak boleh masuk alat transportasi atau angkutan umum haru berjalan kaki,maka banyak jemaah haji yang tersesat tidak tahu jalan pulang ke Tenda atau hotelnya masing-masing. Sesudah wukuf di Arafah (sekitar 5-7km dari Mina dan Mekkah),maka jemaah haji wajib bermalam dan tinggal di Mina.Dari Mina inilah tawaf Ifhadah dan melontar jumroh dilakukan.Jemaah haji bertempat tinggal di sekitar Mina,lalu melempar Jumroh dan Tawaf Ifadah ke Mekkah.Padahal jarak Mina-Mekkah itu tidak kurang dari 5 km jaraknya. Kadang bagi sebagian jemaah,ada yang letak hotel atau Tendanya sangat jauh dari Jamarat (Aqabah),ada yang hingga 3 km harus berjalan kaki.Nah pada waktu pulangnya itulah banyak yang tak tahu lokasi Tendanya. Atau adapula yang tersesat...

Jikalau Anda suatu waktu melaksanakan ibadah haji,waktu terbanyak dihabiskan pasti akan dilewatkan di daerah Mina,karena ada wajib haji Mabit atau bermalam di Mina pada hari-hari Tasyrik yaitu 11,12 dan 13 Dzulhijah.Kegiatan utama adalah menunggu saatnya melontar jumrah pada hari-hari tersebut. Bagi yang memilih segera keluar dari Mina diperkenankan bermalam hanya sampai tanggal 12 saja,lalu harus segera meninggalkan Mina sebelum Matahari terbenam,disebut nafar awal.Dan bila mau sampai tanggal 13 disebut nafar akhir bermalam hingga tanggal 13 Dzuhijah baru Tawaf Wada dan rangkaian ibadah hajipun selesailah hingga di sini. Nah,di Mina jemaah dalam menunggu saat-saat melontar sering digunakan pula disela-sela beribadah lainnya untuk sekedar jalan-jalan di sekitar Mina.Dimana di sana pada musim hajian suka terdapat pasar-pasar kaget atau pasar tumpah di jalan raya. Di sinilah ada kesempatan Anda berputar-putar daerah Mina dengan ojeg ala Arab,atau ada pula yang berfoto bersama khew...

Gambar sekitar Masjidil Haram Mekkah Al Muakarramah,diambil pada malam hari saat tawaf Wada 12 Dzulhijah 1434 H.

Beberapa bidikan kamera ponsel 5mp milik saya,mencoba mengabadikan momen penting di sekitar Baitullah Masjidil Haram pada saat tawaf wada hari 12 Dzulhijjah kemarin.

Wajib haji berikutnya adalah melempar Jumrah yaitu pada hari ke 10 Dzulhijah,melempar Jumrah Aqabah Kabir dilanjutkan dengan Menyembelih Hadyu,Tahalul dan Tawaf Ifadah.Lokasinya terdapat di Mina dan Makkah.Seperti foto-foto berikut ini: [Klik pada gambar untuk mendapat ukuran yang lebih besar]

Banyak para ahli tentang kesehatan menulis dan berpendapat,bahwa jika seseorang kurang waktu tidurnya atau sering begadang maka akan membuat sistem kesehatan tubuhnya melemah. Penyakit Alzheimer dan beberapa penyakit akibat penurunan fungsi syaraf akan diderita oleh yang gaya hidupnya sehari-hari banyak begadang atau kurang tidur.Aturan umum untuk waktu tidur yang cukup sehari semalam adalah jangan kurang dari 8 jam. Termasuk ada kaitannya pula dengan kesehatan dan keindahan kualitas kulit Anda.Jika kurang tidur kulit akan segera 'menua' dan cepat keriput.Wajah tidak berseri,kusam dan mata cenderung merah tidak segar dipandang. Sistem kekebalan tubuh juga akan berkurang kekuatannya untuk memerangi segala penyakit,daya tahan tubuh lemah mudah terserang masuk angin,flu,pilek ,demam dan kecapaian serta stress,jadi pelupa,cepat pikun dan tekanan darah tinggi. Kalau mau hidup sehat dan kebal terhadap penyakit.Kalau mau wajah berseri berkulit segar menawan,kalau mau mata And...

Untuk kepentingan ilustrasi tulisan Anda,kami persilahkan memakai foto dengan gratis,namun jika untuk kepentingan komersial harus ada izin dari admin. Sadaqah dan Jariah berbentuk makanan dan minuman bermobil-mobil dari berbagai kalangan. Air mineral bertruk-truk untuk sadaqah dibagikan gratis. Senja di Arafah,pertanda harus siap jemaah haji meninggalkan Arafah setelah magrib menuju Mina.

Dalam rangkaian kegiatan ibadah haji,wukuf di Arafah adalah rukun yang harus dilaksanakan.Saat ini wukuf di Arafah sudah disediakan Tenda-tenda agar wukuf menjadi nyaman dan tidak terlalu panas ketika siang hari.Berikut ada foto-foto sekitar Padang Arafah dan sekitarnya,di sini juga terdapat Jabal Rahmah. Penulis di perjalanan menuju Jabal Rahmah,mengisi waktu di sela-sela wukuf di Arafah.

Salah satu syarat hidup supaya bahagia menurut versi Saya adalah : Tidak punya hutang dan memiliki harta dengan hasil keringat sendiri secara halal dalam mendapatkannya. Ternyata pengalaman dan pendapat saya itu diamini pula oleh penulis dan motivator terkenal Pak Tjiptadinata.Salah satu kutipan di artikelnya yang menarik di kompasiana.com karya Pak Tjiptadinata Effendi adalah ini : " Sungguh hidup dengan hasil keringat sendiri ,tanpa mengambil hak orang lain,merupakan suatu kenikmatan yang tidak ternilai. Kami tidak kaya,tidak punya SPBU ,Perkebunan Kelapa sawit,Perkebunan Kopi  ataupun Kebun Binatang ,namun kami berbahagia,karena tidak pernah mengambil hak milik orang lain". Perth,10 Oktober,2013 Tjiptadinata Effendi *** Memang memerlukan perjalanan dan pengalaman hidup yang panjang bila Anda harus setuju dengan maksud alinea di atas.Karena latar belakang pembaca dan kami pasti berbeda-beda.Kondisi dan fase hidup kita saat ini pasti sedang berbeda.Mungkin s...

Karena tuntutan pekerjaan shift malam atau ada keperluan yang penting,kadang-kadang kita diharuskan untuk begadang.Tidak tidur atau melek sepanjang malam dari sore hingga pagi hari tidak tidur barang sekejap,itulah begadang. Jika dilakukan secara terus menerus dan jangka lama,kebiasaan begadang sangat buruk bagi kualitas kesehatan jasmani dan rokhani kita.Tubuh akan mudah sakit-sakitan dan akan sangat mudah terserang berbagai penyakit atau kekebalan tubuh terhadap penyakit akan lemah dan tidak kuat lagi. Namun jika hanya sekali-kali dan untuk suatu urusan penting atau darurat maka begadang boleh saja.Untuk mengurangi efek buruk akibat begadang bisa dicoba dengan cara melakukan hal-hal sebagai berikut: 1.Pakailah pakaian yang hangat dan melindungi seluruh bagian tubuh. 2.Jangan terlalu banyak minum kopi,karena kopi akan merusak dan menganggu kesehatan lambung Anda. 3.Selalu menghirup minyak kayu putih atau minyak yang mengandung menthol. 4.Makan dan minum yang cukup serta m...

Perubahan cuaca memang suka tidak bersahabat bagi Anda yang sedang dalam kondisi tidak fit,tidak bugar dan sedang dalam kelelahan.Terutama kelelahan yang tidak disadari karena terlalu bersemangat lalu kita lupa istirahat.Lupa mengistirahatkan pikiran dan tubuh,otak diperas untuk selalu berpikir dan tubuh dipaksakan untuk terus beraktivitas walau hanya memutar-mutar mouse komputer atau hanya memijit keypad handphone misalnya,itu semua membuat Anda lelah jika dilakukan terus menerus dan keterlaluan. Akibatnya,sering kurang tidur dan kurang istirahat.Pikiran dan tubuh diporsir demi aktivitas mengejar target dan sebagainya.Maka jangan heran jika sudah demikian kondisi tubuh akan rentan dan cepat sakit.Sakit yang sering terjadi adalah gangguan kesehatan seperti kepala pening,mual-mual,mau muntah,loyo dan kurang konsentrasi,kepala sakit nyut-nyutan bahkan sampai ada yang bisa pingsan. Ketika sudah terjadi demikian,tidak ada jalan lain cepatlah beristirahat.Tidurlah dengan cepat jam 8 at...

Pejabat yang kita maksud adalah oknum pejabat yang sudah hampir memiliki segalanya tetapi masih saja kemaruk berkorupsi.Sudah memiliki nama baik yang cemerlang,jabatan yang tinggi,kepercayaan rakyat yang besar,harta yang banyak,rumah,mobil,pendidikan akademis yang tinggi,kehidupan yang ....mau apalagi deh,kalau dilihat dari kacamata kaum awam dan kalangan biasa.Mereka itu sudah luar biasa...! Namun...? Mental bobroknya dengan segala keserakahan membuat para oknum pejabat korup itu telah terlena atau barangkali telah lalai dengan godaan setan yang begitu kuat untuk berbuat mengkhianati amanat rakyat.Mereka tidak takut dan tidak malu lagi,berbuat ....korupsi...!Korupsi dengan berbagai modus demi untuk lebih memperkaya diri yang padahal mereka itu sudah kaya raya sebenarnya. Menurut pandangan yang normal,sebenarnya..? Mau harta sebanyak apalagi mereka itu..? Daftar Kekayaan mereka itu sudah berjumlah milyar-milyar rupiah bahkan trilyun rupiah lengkap dengan segala kehormatan jabatan,...

Sengaja blog kami menyediakan konten gallery ,untuk barangkali Anda mau memakainya sebagai ilustrasi pada artikel maya Anda.Dan hingga saat ini masih kami gratiskan,dengan catatan demi saling menghargai sebagai hasil karya orang lain sekecil apapun karya itu,alangkah bijaksananya jikalau Anda menuliskan link sumbernya ke alamat blog ini.Terima kasih-Team bernadaindo.com. Hasil karya Desvie dari Bandung,inilah pemandangan Gunung Cikuray yang terletak di Kabupaten Garut.[klik pada gambar untuk ukuran lebih besar]. Gambar untuk Gunung Cikuray,Garut dari kejauhan.Foto milik Desvie/koleksi admin bernadaindo.com Gambar untuk Gunung Cikuray,Garut dari kejauhan.Foto milik Desvie/koleksi admin bernadaindo.com Gambar untuk Gunung Cikuray,Garut dari kejauhan.Foto milik Desvie/koleksi admin bernadaindo.com

Gambar Gunung Guntur dari salah satu sudut jepretan kamera hp milik rekan Desvie dari Bandung.Semoga menambah kecintaan akan kekayaan alam indah negara kita Republik Indonesia. Klik pada gambar untuk melihat ukuran besar : Pesona Gunung Guntur,Garut,Jawa Barat dilihat dari Sungai Cimanuk (Foto milik Desvie/bernadaindo.com.admin)