Tidur Cepat Jam 21.00 Saat Terbaik untuk Tubuh Kita

Dilihat dan dipandang dari sudut kacamata hitam apapun hehe.,tidur cepat di malam hari sebelum pukul sembilan dan bangun pukul 4 subuh adalah pola tidur yang paling terbaik bagi kesehatan tubuh dan jiwa kita.

Saya di sini mungkin tak perlu menulis teori baik secara ilmiah atau bicara apapun tentang manfaat pola tidur seperti ini.

Sudah banyak sumber memuat tentang manfaat tidur cepat dan bangun subuh ditulis para ahlinya.Baik ahli kesehatan jasmani dan rokhani yang normal.

Hampir semua informasi mereka setuju,pola tidur teratur macam ini adalah yang terbaik.

Meskipun beberapa informasi ada pula yang bilang,orang yang suka begadang bisa jadi pada orang tertentu pertanda punya otak cerdas.

Tapi menurut pengetahuan saya,yang suka begadang dalam jangka lama meskipun otaknya bisa saja cerdas namun lama kelamaan tubuh jasmaninya keropos,sesuai daya tahan masing-masing orang,seiring usia bertambah otot dan fisiknya akan lebih cepat menua dan rusak dibanding orang yang pola tidurnya teratur.

Tidur cepat setelah saat isya kalau muslim dan bangun sepertiga malam kira-kira pukul 3 atau 4 subuh, berpeluang daya tahan tubuh dan kesehatan pada umumnya lebih baik.

Tentu saja hal di atas hanya salah satu dari kebiasaan baik yang akan menunjang kebahagiaan menikmati hidup,yaitu hidup sehat tidak sakit-sakitan di usia tua.

Bagaimana pengalaman Anda dengan pendapat saya di atas?

Semoga bermanfaat!

Bandung Terancam Sepi Kunjungan Wisman Arab Usai Bulan Puasa

Peristiwa awal Ramadhan 2026 dunia dikejutkan dengan pecahnya perang Teluk di Iran dan kawasan Arab lainnya.

Yaitu terjadi hujan rudal antara Israel (Amerika Serikat) dengan Iran.

Ketegangan dan perang rudal hingga tanggal 8 Maret hari ini diberitakan masih berlangsung.

Iran menyerang pula ke titik pangkalan Amerika Serikat yang ada di sekitar wilayah Arab Saudi, Bahrain,Qatar dan rudal mereka melewati wilayah udara negara tersebut.

Kepanikan terjadi di negara-negara arab yang warganya suka berwisata atau liburan ke Indonesia.

Rata-rata turis Arab banyak yang berlibur antara 7 sampai 20 hari menghabiskan masa liburannya di Indonesia.

Destinasi terfavorit di Indonesia terutama mereka suka berlibur lama di Bali,Puncak dan Bandung Jawa Barat.

Dengan terjadinya perang Iran-Israel maka dikhawatirkan kunjungan mereka ke Indonesia akan berkurang bahkan mungkin Berhenti untuk sementara.Padahal sektor wisata dari turis Arab lumayan bagus untuk menambah devisa negara.

Semoga perang segera usai dan perdamaian dunia kembali normal.Harapan agar pariwisata Indonesia atau kunjungan turis Arab ke Bandung dan Puncak lancar kembali.

*(Bandung,8 Maret ,18 Ramadhan 2026)

Hujan Lebat Haruskah Berhenti Mengemudi ?

Pengemudi sepeda motor atau mobil jika terjadi hujan lebat dengan curah yang tinggi disertai angin,selayaknya kita berhenti atau menepi di tempat yang paling aman.

Aman dari resiko tertimpa pohon atau ranting dan bangunan yang diperkirakan roboh diterpa angin.

Di perjalanan yang tepi kiri kanan banyak pohon rindang saat hujan rawan kecelakaan.

Di tempat terbuka seperti Sahara atau lapangan terbuka rawan Sambaran petir.

Di jalan tol sering terjadi curah hujan lebat sehingga mengganggu jarak pandang.Jika jarak pandang sudah kurang dari satu meter maka lebih baik cari rest area terdekat dan berhenti menunggu hujan reda.

Di daerah rawan banjir apalagi,sebaiknya menghindari jalur banjir adalah hal yang bijak agar tidak terjadi masalah kerusakan yang lebih parah pada kendaraan kita.

Sebab jika kendaraan sudah terendam air,maka tamatlah riwayat kendaraan sehat Anda.

Bisa sampai harus turun mesin karena air masuk ke sistem mesin mobil.atau motor.

Jika tak darurat dan sangat penting,jika terjadi hujan yang sangat ekstrim berbahaya sebaiknya kita tidak mengemudi dulu.

Kalaupun harus tetap mengemudi tetaplah hati-hati dan waspada di sepanjang perjalanan dan tidak parkir sembarang di tempat yang rawan resiko kecelakaan.

Semoga bermanfaat dan selamat perjalanan kita semua.