Tol Cikampek ke Jakarta Lancar Jaya

Penulis melintas sekitar jam 21.00wib dari Kalihurip utama menuju Jakarta.Dari tol Padalenyi Bandung saya berangkat jam 20.00an. 

Lalu lintas ramai namun lancar,kita bisa memacu kendaraan antara 60 sampai 80 km per jam.

Dari km 125 Bandung Cimahi sampai ke Jakarta berjalan normal jika rata-rata kecepatan 80 km per jam,maka dalam waktu 120 menit Anda sudah sampai ke pintu Tol Simpang Cikunir untuk menuju Lingkar Luar,Kampung Rambutan atau menuju lingkar dalam Halim,Cawang,Senayan dan sekitarnya.

Perkiraan puncak arus balik mudik lebaran malam ini menjadi lancar salah satunya disebabkan oleh adanya bukaan Contra flow dari arah Cikampek ke Jakarta di Japek.

Masa libur lebaran pada umumnya berakhir tadi Senin,1 Mei 2023,dan bersyukur arus lalu lintas arah ke Jakarta ramai lancar pada malam ini,Senin malam Selasa.

Selamat berjuang selamat berkarya dan bekerja lagi kawan.

Pegalinu Berkurang dengan Olahraga Ringan

Terlalu banyak duduk dan diam di meja belajar atau kerja,terlalu banyak tidur dan santai juga kurang baik bagi kesehatan tubuh.

Sebaliknya terlalu banyak bekerja dengan gerak tubuh berlebihan kurang baik pula untuk kesehatan.

Meskipun semua hal di atas tergantung kepada usia dan umur seseorang,tetapi pada umumnya gejala pegal dan linu akan terasa oleh orang semua umur.

Beberapa gejala atau sakit pegal dan linu tubuh kita bisa dikurangi oleh beberapa aktivitas berikut:

1.Berjalan kaki santai.

Bisa dilakukan di taman dekat rumah atau berkeliling lapangan olahraga baik di indoor atau di luar ruangan,kalau dilakukan di lapangan terbuka perhatikan faktor cuaca,jangan lagi hujan atau jangan saat terik matahari.

2,Meditasi 

Meditasi untuk kesehatan pada dasarnya relaksasi pikiran,hati,dan tubuh.Menghusap oksigen lebih baik dan sempurna,sehingga detak jantung dan peredaran darah mendekati normal.

3.Pijit atau dipijat.

Dipijat oleh tukang pijat bisa juga dilakukan oleh tukang pijat profesional.

Hal di atas dilakukan untuk mengatasi pegalinu tingkat ringan.

Jika pegalinu sudah mengarah ke rasa sakit dan nyeri tulang atau sendi yang terasa terus menerus,sebaiknya  konsultasikan ke dokter.

Karena jika sudah terasa sakit dan nyeri bisa saja tubuh ada gangguan syaraf kejepit,Asan urat,rematik,radang sendi dan sebagainya.

Yang penting tentu pola hidup sehat yang harus dinomor satukan.

Pada dasarnya pegalinu bisa dikurangi dengan aktivitas yang membuat peredaran darah lancar.

Salam sehat.

Hawa Panas di Jakarta dan Bandung

Jakarta sehari-hari memang suhunya di atas 30 derajat,tetapi kadang kalau musim hujan bisa di bawah 30 derajat celsius.

Akhir-akhir ini,April 2023 hawa dan udara terasa agak panas dari biasanya,saya yang keseharian di sekitar Pasar Rebo dan Mampang berada di pemukiman,di jalan raya ketika siang hari dari pukul 11 hingga 14 wib,memang terasa lebih panas dari bulan yang lalu.

Menurut beberapa sumber yang mengutip info BMKG,kemungkinan hawa panas seperti ini akan berlangsung hingga Oktober nanti.

Pada waktu hingga Oktober nanti beberapa daerah akan terjadi musim kemarau panjang antara 30 sampai 50 hari.

Pemberitaan di media bahasanya sangar-sangar dengan judul yang bagi saya sangat menakutkan....!

Simak beberapa diksi judul gelombang panas di medsos dan portal berita.

Ditulis kawan kita seperti : Indonesia akan mendidih.......!Bayangkan bumi kita mendidih...bukankah ngeri? Tanah dan rumah kita mendidih seperti air yang menggelegak ketika dimasak sudah mencapai 100derajat celsius.

Atau judul lain,Kota Jakarta seperti neraka ,....panas mendidih,neraka,badai neraka,dan sebagainya.

Tidak usah panik...judul berita boleh bombastis,tapi di kenyataan belumlah sampai begitu,jika benar ada yang daerah terpanas mungkin betul hingga suhu udara sampai 37 derajat lebih,itupun kalau tengah hari di daerah tertentu.

Maksud saya paparan ultraviolet tingginya harus tetap diwaspadai jika kulit kita tidak mau gosong.

Namun tidak harus panik juga,semoga sepanas-pannasnya musim ini tidak sampai bumi dan rumah kita mendidih seperti air yang dimasak sudah matang di atas kompor.

Hawa panas iya mungkin terjadi,tetapi tidak usah panik,hawa panas biasa terasa jika musim penghujan akan berganti ke musim kemarau.

Jangan panik dengan berita Indonesia akan mendidih,namun tetap waspada gelombang panas atau hawa panas bisa berbahaya bagi tubuh dan kesehatan badan kita.

Baca juga yang ini :

Peluang Usaha Kecil