Saya Mudik ke Tanah Air,Maaf Lahir dan Bathin

Para pengunjung,saudara-saudariku,rekan,teman,sahabat blogger semua,mohon maklum dan maaf atas hampir 2 bulan saya tidak menemui Anda semua di lapak ini.

Bersamaan dengan tibanya Hari Lebaran bagi teman sesama muslim,maka walau terlambat saya haturkan selamat Idul Fitri,Mohon maaf lahir bathin.Bagi teman yang bukan muslim,salam persaudaraan,teriman kasih suka mampirnya di blog sederhana saya ini.

Terima kasih-terima kasih atas semua perhatian dan kunjungan Anda.Semoga Allah selalu melindungi dan memeberkahi kita semua selama di dunia dan di akhirat.

Insya Allah,saya akan mulai memposting dan berbagi informasi lagi di dunia maya,dengan situasi saya sudah tidak lagi sebagai seorang TKI Saudi,namun kini Alhamdulillah sudah tinggal dan kembali di kampung halaman,Republik Indonesia.

Salam semangat semuanya.Sekali lagi terima kasih atas kunjungan dan perhatian Anda semua terutama yang telah meluangkan waktu untuk berkomentar di lapak ini.

Salam blogger,salam berbagi.

Aang Suherman-Pemilik dan pengelola blog pribadi www.bernadaindo.com

Menderita Asam Urat,Jangan Minum Aspirin !

Banyak artikel tentang asam urat dan seluk beluknya diposting teman blogger dan penulis yang memang ahlinya kesehatan.Di bawah ini hanya menceritakan pengalaman saya pribadi sebagai yang pernah terkena nyeri otot karena diperkirakan tingginya kadar asam urat di dalam tubuh.

Awal gejalanya sebagai berikut,saya suka olahraga lari dan sepak bola,ketika sudah hampir 1 bulan tidak latihan dan banyak tidur di kamar setelah bekerja,lalu berlama-lama duduk atau bersila 'online' di depan komputer,kurang bergerak dan makan-makanan berlemak yang tentu saja gurih dan lezat,akhirnya tubuhku protes dengan 'nyeri asam urat 'ini.

Sakit sekali di bagian persendian lutut,kaki,di tulang belakang bagian kaki dan serasa kaku ketika mau berdiri.Pokoknya bagian tulang-tulang di kaki semua terasa sakit dan linu,jangankan bermain sepak bola,untuk bangkit dari duduk (ketika sembahyang saja) saya hampir tak kuat.

Karena lagi malas ke dokter,akhirnya saya jadi dokter sendiri.Kebiasaan dari dahulu kalau sakit otot dan persendian suka ngambil solusi instan saja,beli Aspirin dan minum sesuai anjuran di leafletnya.

Apa yang terjadi...? Waduh,bukannya sehat tapi setelah mengkonsumsi aspirin lebih dari 10 mg,badan dan nyeri sendi di kaki malahan tambah parah.

Lalu kalau sudah begini,akhirnya saya pergi ke dokter juga.Dan kata dokter,didiagnosis sementara bahwa kadar asam urat di tubuh saya sangat tinggi,dan satu kesalahan fatal saya adalah 'jadi dokter' sendiri yaitu mengkonsumsi aspirin tanpa konsultasi dahulu dengan yang ahlinya.

Singkat cerita,dikasihlah obat dari dokter sebagai pereda nyeri jenis obat selain aspirin.
Karena saya sudah mulai mengurangi konsumsi obat kimia,maka beralihlah berobat dengan mencari obat alami,ramuan (jamu) asam urat yang tidak dicampur aspirin tentu saja.Yang asli jamu ramuan tradisional.

Setelah berhenti mengkonsumsi aspirin,juga berpantang makanan dan minuman pantangan lainnya,maka sehari kemudian hampir semua penyakit nyeri otot dan sendi berangsur sembuh.

Sekali lagi,ini bukan artikel tentang kesehatan karena saya bukan ahli kesehatan,namun asli pengalaman pribadi mengatasi sakit nyeri otot dan tulang (flu tulang) yang pernah saya derita.

Pantangan bagi yang menderita asam urat diantaranya adalah :

• Jauhi minuman soft drink dan yang bersoda apalagi minuman beralkohol
• Jangan makan melinjo atau emping,kacang-kacangan dan jeroan atau yang berlemak
• Jangan makan kerang-kerangan,es krim,dan ikan,udang,daging bebek atau kalkun
• Apalagi daging kambing,harus bersabar jangan dikonsumsi.
• dll.

Dianjurkan pula penderita asam urat harus memperbanyak minum air putih,banyak berolahraga ringan,banyak bergerak dan beberapa ahli kesehatan menganjurkan untuk beraktivitas seksual yang sehat dan rutin juga akan membantu menyembuhkan serangan asam urat ini.

Hindari juga badan terlalu gemuk atau obesitas (meskipun yang kurus juga tak menjamin tidak terserang),selalu bergerak tubuh secara fisik,keluar keringat setiap hari dan bergaya hidup sehat selalu.

Demikian berbagai pengalaman ini,semoga bermanfaat,tulisan ini diperkaya oleh kutipan dari berbagai sumber artikel kesehatan lainnya di blog tetangga dan web site lainnya.

Salam berbagi.Terima kasih untuk selalu berkunjung ke sini.

Hati-hati Gan,Maling Motor Sekali Beraksi Bisa Sikat 10 Motor

Berita di detik dot com hari ini,memuat laporan:"Bangsat Motor Sekali Aksi Embat 10 Motor", di sebuah kompleks kost-kostan di Jakarta.

Untuk ke sekian ratus kali,mungkin ke seribu kali saya selalu wanti-wanti kepada saudara,teman,anak,dan keluarga agar tetap hati-hati selalu jika memarkir motor atau mobil.Kewaspadaan bukan hanya harus di jalan raya,trotoar atau di sepanjang perjalanan saja tetapi waspada juga ketika motor parkir di rumah kita sendiri.

Dalam kenyataannya,perangkat keamanan tambahan seperti sirine alarm anti maling,kunci gembok di rem cakram,kunci velg,kunci gembok di rantai motor dan semacamnya,masih belum bisa diandalkan antisipasi keamanannya,nyatanya tetap bisa dijebol oleh maling laknat bangsat kendaraan ini.

Dan dalam operasinya mereka sangat "ahli' sekali,bahkan pernah terjadi pencurian di sebuah gang sempit,di dalam kamar rumah tinggal,dikunci pagar tamannya,dikunci pintu rumahnya dan pemilik motor malah enak-enakan tidur ketika maling sedang beraksi.Dan tentu saja motor hilang digondol pencuri.

Dalam kaitan ini, usaha dan ikhtiar kita yang perlu dilakukan adalah mengantispasi terjadinya pencurian.Sepert hal-hal berikut bisa kita lakukan demi sang pencuri tidak berminat menyikat barang Anda.

1.Usahakan jika memarkir motor di rumah pastikan semua kunci kontak dalam keadaan off,dan anak kuncinya disimpan di saku celana Anda di kamar.Kunci jangan tergeletak di meja tamu atau di tempat terbuka.

2.Jika sudah larut malah,masukan motor ke dalam ruangan rumah yang aman,jangan dibiarkan di teras rumah.

3.Belilah gembok dengan kualitas nomor satu meskipun harganya pasti mahal,karena jika gembok kunci berkualitas terbaik maka akan semakin sulit menjebol kunci gembok bagi pencuri walau mereka menggunakan cairan kimia untuk meleburnya.

4.Tak ada salah memasang alarm anti maling,agar memberi efek kejut kepada pencuri.Dan jika harus terpaksa parkir untuk kepentingan sesuatu di jalan raya atau di depan toko,maka bawalah teman yang bergantian saling menunggu di tempat motor diparkir.

5.Jangan bepergian sendirian ketika bermotor di malam hari walau dalam jarak yang pendek ketika sudah sepi.Bawalah teman berboncengan kalau berjalan di malam hari dan larut malam.Jangan hiraukan bila ada yang pura-pura bertanya sesuatu di pinggir jalan raya atau memepet jalan motor Anda.

6.Tidak memarkir motor sembarangan di halaman atau ditepi jalanan walau sudah dikunci gembok rem cakram atau rantainya,karena dengan sekali guyur oleh cairan kimia,maka bahan metal gembok akan sangat mudah dibuka bangsat.

7.Berdoalah ketika mau tidur memohon perlindungan Tuhan yang Maha Esa sesuai kepercayaannya masing-masing.

8.Bila perlu pasang pula saklar rahasia agar motor tak bisa menyala selain dari kunci kontak utama.

9.Selalu waspada dan hati-hati ketika memarkir di tempat manapun,soalnya akal pencuri lebih pintar daripada  kita.

10.Perlu gerakan secara gencar,masal dan berkesinambungan membantu penegakan hukum yang tegas dan berat bagi para pencuri yang sudah terbukti oleh aparat hukum  di negara kita,agar efek jera hadir kepada calon-calon bangsat yang belum beraksi.

Salam waspada.