Mencegah terjangkit penyakit tentu lebih mudah tetapi memerlukan displin dan konsistensi dalam upaya menjaga,ingat menjaga....yaitu menjaga kesehatan sebelum terkena penyakit.
Penyakit medis atau non medis,pencegahan adalah usaha lebih mudah,dibanding mengobati atau penyembuhan ketika suatu penyakit sudah menempel di tubuh.
Selain disiplin gaya hidup sehat,pola hidup sehat secara pribadi,tidak kalah penting kita memperhatikan lingkungan sekitar,termasuk mempertimbangkan tentang cuaca dan peristiwa alam lainnya.
Tidak mandi langsung ketika badan masih berkeringat mengucur,bisa terjadi demam dan meriang.
Tidak hujan-hujanan ketika turun hujan walau hujan gerimis.
Pakailah jaket ketika berkendaraan naik sepeda motor.
Sarapan pagi lah dengan teratur dan sesuai porsinya,agar tidak mudah masuk angin.
Tidur cepat jangan begadang,jangan menghidupkan kipas angin langsung tertuju ke tubuh ketika sedang tidur.
Cuci tangan dan kaki setelah berinteraksi dengan orang lain atau dari kerumunan.
Selalu pakai masker bila keluar rumah di daerah berdebu atau ke kerumunan.
Meskipun penyakit atau menderita sakit termasuk diluar kemampuan kita untuk mengendalikannya,tetapi usaha dan ikhtiar maksimal menjaga kesehatan seperti tersebut di atas salah satunya adalah hal penting dilakukan sebagai upaya pencegahan.
Selamat malam.
0 comments:
Posting Komentar