Kamis, 19 Maret 2026
Idul Fitri 2026 Jatuh Pada Sabtu 21 Maret
Minggu, 15 Maret 2026
Hindari Hal Konyol untuk Keselamatan
Dalam segala hal apapun terkadang banyak perilaku atau perbuatan konyol dilakukan kita orang.Yaitu suatu hal yang apabila dilakukan bisa berakibat buruk,yang padahal hal tersebut tidak perlu sangat atau tidak penting untuk dilakukan.
Contohnya seorang pemain bola,bahkan mereka yang berstatus pemain bintang dan profesional,sering terjadi adegan konyol seperti menarik baju atau celana lawan duel perebutan bola,yaitu ketika bola sudah berhasil direbut lawannya lalu lari membawa bola,dan di saat inilah tindakan konyol suka terjadi, dengan cara menarik baju lawan.Dan tentu saja akan berbuah kartu kuning serta free kick untuk pihak lawan.
Padahal,hal tersebut tidak perlu dilakukan apalagi dalam daerah yang masih aman dari serangan lawan,yang jika sang lawan duel perebutan bola itu bisa menguasai bola selanjutnya,toh masih ada teman kita yang bisa mempertahankan langkah lawan tersebut.
Tapi yaitulah kadang situasi dan kondisi bahkan mungkin kebiasaan masing-masing pemain bisa jadi penyebab kekonyolan tersebut.
Lalu di jalan tol misalnya,banyak pengemudi yang suka sekali memakai jalur darurat bahu jalan untuk menyalip kendaraan di depannya walaupun di jalur cepat sebelah kanan kosong atau memungkinkan manuver menyalip darri jalur cepat.
Tapi yaitulah karena kebiasaan bahkan mungkin sudah ada yang maniac bahu jalan,sehingga faktor keselamatan sendiri pun diabaikan.
Bahaya menyalip dari bahu jalan sangat banyak,selain jalurnya sempit mungkin hanya 200cm an lebarnya juga bisa saja sedang ada mobil lain yang mogok atau ada benda darurat lainnya.
Tentu berbahaya termasuk bisa saja sopir di jalur lambat tak melihat spion kiri bagian bahu jalan dengan baik.
Kekonyolan tersebut di atas bisa menjadi penyebab terjadinya kecelakaan yang bisa membunuh pengemudinya dan pihak lain.
Contoh lain misalnya ketika mengemudi di jalan raya ugal-ugalan.Zigzag kiri kanan,serempet sana sini,potong kanan kiri secara mendadak, knalpot brong ala balapan di sirkuit, kelayakan kendaraan yang tak layak jalan,itu suatu kekonyolan yang juga berpotensi merugikan diri sendiri dan orang lain.
Perilaku demikian bisa membuat dia celaka dan merugikan orang lain,baik terjadi menabrak atau ditabrak pengemudi lain yang tidak bersalah.
Gaya mengemudi demikian sangat rendah etika,bahkan mungkin bisa disebut kurang moral atau lebih ekstrim bisa disebut gaya mengemudi "tak punya otak",
Hal konyol demikian sebaiknya dihindari untuk keselamatan bersama.Ingat kita hidup tidak sendirian,ada orang tua,saudara,anak istri atau suami menunggu kedatangan dengan selamat di rumah.
Banyak sekali contoh kekonyolan yang bisa kita lihat di lingkungan bahkan di diri sendiri.
Jangan sampai hidup dan waktu kita rugi atau rusak hanya dengan melakukan hal-hal konyol yang seharusnya bisa kita hindari,sangat tidak perlu untuk melakukan nya.
Semoga kita semua selalu diberi kesadaran untuk tetap hidup waras.
Perkiraan Idul Fitri 2026 Jatuh Tanggal 20 Maret
Sejumlah pihak banyak perkiraan Idul Fitri tahun ini adalah hari Jumat,20 Maret 2026.
Tentu saja proses melihat hilal nanti masih akan dilakukan oleh pihak berwenang dan berkompeten dalam penentuan hari Besar Umat Islam terutama di Indonesia.
Biasanya pada malam 29 hari Ramadhan pemerintah dan ulama melakukan proses melihat hilal atau bulan baru saat magrib.
Kapanpun nanti keputusan bersama dan diumumkan pemerintah,kami admin bernadaindo.blogspot.com mengucapkan Selamat Hari Raya idul Fitri untuk semua umat Islam di seluruh dunia.
Mohon maaf lahir dan batin.
Minggu, 08 Maret 2026
Tidur Cepat Jam 21.00 Saat Terbaik untuk Tubuh Kita
Dilihat dan dipandang dari sudut kacamata hitam apapun hehe.,tidur cepat di malam hari sebelum pukul sembilan dan bangun pukul 4 subuh adalah pola tidur yang paling terbaik bagi kesehatan tubuh dan jiwa kita.
Saya di sini mungkin tak perlu menulis teori baik secara ilmiah atau bicara apapun tentang manfaat pola tidur seperti ini.
Sudah banyak sumber memuat tentang manfaat tidur cepat dan bangun subuh ditulis para ahlinya.Baik ahli kesehatan jasmani dan rokhani yang normal.
Hampir semua informasi mereka setuju,pola tidur teratur macam ini adalah yang terbaik.
Meskipun beberapa informasi ada pula yang bilang,orang yang suka begadang bisa jadi pada orang tertentu pertanda punya otak cerdas.
Tapi menurut pengetahuan saya,yang suka begadang dalam jangka lama meskipun otaknya bisa saja cerdas namun lama kelamaan tubuh jasmaninya keropos,sesuai daya tahan masing-masing orang,seiring usia bertambah otot dan fisiknya akan lebih cepat menua dan rusak dibanding orang yang pola tidurnya teratur.
Tidur cepat setelah saat isya kalau muslim dan bangun sepertiga malam kira-kira pukul 3 atau 4 subuh, berpeluang daya tahan tubuh dan kesehatan pada umumnya lebih baik.
Tentu saja hal di atas hanya salah satu dari kebiasaan baik yang akan menunjang kebahagiaan menikmati hidup,yaitu hidup sehat tidak sakit-sakitan di usia tua.
Bagaimana pengalaman Anda dengan pendapat saya di atas?
Semoga bermanfaat!
Bandung Terancam Sepi Kunjungan Wisman Arab Usai Bulan Puasa
Peristiwa awal Ramadhan 2026 dunia dikejutkan dengan pecahnya perang Teluk di Iran dan kawasan Arab lainnya.
Yaitu terjadi hujan rudal antara Israel (Amerika Serikat) dengan Iran.
Ketegangan dan perang rudal hingga tanggal 8 Maret hari ini diberitakan masih berlangsung.
Iran menyerang pula ke titik pangkalan Amerika Serikat yang ada di sekitar wilayah Arab Saudi, Bahrain,Qatar dan rudal mereka melewati wilayah udara negara tersebut.
Kepanikan terjadi di negara-negara arab yang warganya suka berwisata atau liburan ke Indonesia.
Rata-rata turis Arab banyak yang berlibur antara 7 sampai 20 hari menghabiskan masa liburannya di Indonesia.
Destinasi terfavorit di Indonesia terutama mereka suka berlibur lama di Bali,Puncak dan Bandung Jawa Barat.
Dengan terjadinya perang Iran-Israel maka dikhawatirkan kunjungan mereka ke Indonesia akan berkurang bahkan mungkin Berhenti untuk sementara.Padahal sektor wisata dari turis Arab lumayan bagus untuk menambah devisa negara.
Semoga perang segera usai dan perdamaian dunia kembali normal.Harapan agar pariwisata Indonesia atau kunjungan turis Arab ke Bandung dan Puncak lancar kembali.
*(Bandung,8 Maret ,18 Ramadhan 2026)
Kamis, 05 Maret 2026
Hujan Lebat Haruskah Berhenti Mengemudi ?
Rabu, 04 Maret 2026
Durasi Tidur Ideal Lansia 50 Tahun Plus ?
Menurut saran ahli kesehatan,secara medis lama tidur bagi kita adalah 7 sampai 8 jam per hari dan dilakukan waktu malam hari.
Ya,idealnya begitulah.Namun pada kenyataannya kondisi pada setiap orang tidaklah sama.
Dilatarbelakangi oleh berbagai faktor penyebab masing-masing individu.
Jangan heran banyak lansia ( usia 50 tahun plus) saat ini terjadi tidur dalam sehari semalam kurang dari 8 jam.
Apakah hal ini bisa mendatangkan masalah terutama pada kondisi tubuh seseorang?
Menurut pengalaman saya pribadi dan menyaksikan saudara atau teman yang seumuran,yang mereka jam tidurnya kurang dari 8 jam,jika sudah terbiasa sejak masa mudanya asal tidak begadang setiap hari,rata-rata kesehatan mereka tidak terlalu buruk,meskipun jika dibandingkan dengan kawan lansia yang sejak muda tidur teratur,kondisi kesehatan mereka tentu di bawah kualitas yang kebiasaan tidurnya baik.
Pada tubuh-tubuh lansia tertentu tidak tidur selalu 8 jam per hari,kondisi pada golongan ini tubuh mereka baik-baik saja,dengan catatan keluhan karena faktor usia pasti sudah hadir di tubuh mereka.
Namun jika saat ini usia Anda sudah setengah abad lebih dan anda suka terbangun tengah malam lalu sulit untuk tidur lagi,tak usah gelisah,bangun sajalah dan bisa diisi dengan aktivitas ringan santai yang bermanfaat.
Saat terjaga dari tidur tengah malam bisa diisi oleh aktivitas perenungan diri,semacam senam nafas,meditasi,atau hal yang menenangkan lainnya disesuaikan dengan pribadi masing.masing
Maksud saya,jika Anda lansia saat ini lalu sering terjaga tengah malam dan sulit tidur lagi,jangan lantas timbul pikiran buruk khawatir berlebihan takut tubuh timbul penyakit dan semacamnya.
Saran saya bangun saja lah dan bisa mencari cara menenangkan diri dengan hal positif yang sesuai dengan kondisi diri masing-masing.
Selamat pagi kawan semua
Minggu, 22 Februari 2026
Wisata Bandung:Jalan Raya Sempit dan Macet
Pariwisata di Bandung tercekik momok macet yang selalu jadi keluhan turis asing ketika sedang melancong di sini.
Jika sedang ramai lalu lintas terutama pada saat akhir pekan waktu tempuh dari pusat kota ke destinasi wisata utama kawasan Lembang saja bisa makan waktu satu sampai dua jam,padahal jika lalu lintas normal bisa sampai hanya dua puluh atau tiga puluh menit saja.
Apalagi jika tujuan wisata ke Ciwidey Rancabali,Situ Patenggang atau ke Pangalengan,pada saat macet memerlukan waktu tempuh dari pusat kota Bandung ke titik tujuan wisata bisa sampai dua atau tiga jam perjalanan.
Pada momen khusus seperti menjelang dan sesudah hari Lebaran atau libur panjang,waktu tempuh perjalanan tersebut bisa macet hingga lebih dari lima jam.
Padahal saat normal hanya perlu waktu satu jam saja.
Tentu saja hal ini membuat banyak turis mengeluh dan kecewa.Tak jarang mereka ketika tiba di destinasi penjualan tiket sudah ditutup karena terlalu sore.
Saat ini upaya perbaikan dan pelebaran tengah dilakukan di beberapa lokasi dan jalur jalan raya di Bandung dan sekitarnya.Terutama jalur jalan provinsi yang menjadi prioritas salah satu program Gubernur Dedi Mulyadi yang sedang berkuasa baru satu tahun di Jawa Barat.
Perbaikan tengah dilaksanakan meskipun belum merata ke semua wilayah,karena di beberapa lokasi status jalan banyak yang tanggung jawab pemerintah daerah kabupaten atau malah jalan milik pemerintah Desa.
Sektor pariwisata menyumbang banyak pemasukan pendapatan pemerintah setempat, Kawasan wisata Bandung sangat menarik dan jadi destinasi pavorite bagi turis Asing asal Malaysia,Arab dan turis mancanegara lainnya.
Sangat perlu pembangunan jalan raya yang bagus,indah,aman dan nyaman dilakukan pemerintah.
Pariwisata menunjang dalam mengurangi pengangguran, meningkatkan pertumbuhan ekonomi,menjadi sumber pendapatan daerah dan menggairahkan usaha kecil menengah di tingkat lokal.
Pun sebagai sumber devisa negara yang rata-rata mereka menghabiskan waktu kunjungan di Kita antara tiga hari sampai ada yang tinggal dua puluh hari di Indonesia.
Salam.
Senin, 16 Februari 2026
Rapikan Barang Rumah Tangga Supaya Hoki
![]() |
| Ilustrasi barang yang harus dirapikan(gb.koleksi bernadaindo) |
Rumah kita adalah tempat yang paling banyak pengaruh untuk kenyamanan dan keamanan menikmati keindahan hidup ini,karena itu sebagian orang ada yang sangat detail membangun' dan memelihara rumah dengan perhitungan yang dilakukan dengan matang.
Semua itu mereka lakukan agar kehidupan berjalan dengan baik,sehat dan nyaman.
Sebagian menyebutnya rumah agar membawa hoki,selalu menarik keberuntungan untuk bisa menikmati dan melewati hidup dengan bahagia.
Tanpa tempat tinggal yang nyaman, mustahil kebahagiaan akan dirasakan.
Kenyamanan situasi di rumah setidaknya bisa memberi pengaruh kuat untuk bisa hidup bahagia.
Faktor kebersihan, kerapian,dan keamanan sangat penting dan wajib dipenuhi untuk sebuah rumah yang bisa membuat penghuninya sukses,sehat dan bahagia.
Bukan harus mahal dan mewah, membuat rumah pembawa hoki bisa diusahakan oleh semua model dan kemampuan keuangan pemilik rumah.
Dimulai dari pemilihan lokasi yang baik, lingkungan dan hawa yang baik,rumah pembawa hoki bisa dibuat oleh semua orang.
Menyesuaikan arah angin, pertimbangan hadap timur atau Utara, memasang pintu utama dan posisi ruang adalah sangat penting dilakukan saat awal mendesain dan merencanakan sebuah bangunan rumah tinggal.
Setelah jadi dan selesai membangun pun tak kalah penting adalah proses pemeliharaan dan perawatan yang baik wajib dilakukan.
Merapikan pagar batas tanah, membuat taman,dan pemilihan warna cat sangat mempengaruhi hoki sebuah rumah.
Tentu saja kebersihan dan kerapian adalah hal utama selain faktor lainnya untuk membuat rumah kita selalu beraura hoki.
Selamat merawat rumah kita.
Rabu, 31 Desember 2025
Chek Engine Menyala Indikator "D" Kedap Kedip pada Avanza Matic 2010
Ulasan ini pengalaman pribadi ketika panik saat kereta lama tumpangan setia saya indikator engine dan lampu D kedap-kedip menyala ketika transmisi di posisi Parkir atau R.
Panik..? Ya,paniklah sebagai awam bukan ahli mesin tentu saya telpon teknisi langganan saya segera.
Beruntung saya punya bengkel langganan yang amanah.Ia mengatakan coba periksa dulu sebentar di bagian dapur mesin,buka kap mesin depan.
Telusuri semua kabel dan soket yang tampak di sekitar bagian mesin atas yang secara awam tampak.
Dan ternyata ada soket kabel dekat ISC ada yang copot dari bagian mesin.
Setelah saya betulkan dan coba starter,lampu indikator tak normal padam dan mesin pada posisi langsam kembali ke rpm normal antar 800 sampai 1000 rpm.
Begitulah pengalaman pribadi ketika ada sedikit eror di mesin mobil lama.
Hikmahnya jika terjadi hal semacam itu,jangan terlalu panik dulu,tenang dan konsultasi ke yang ahli.
Untuk penanganan darurat sementara untuk selanjutnya tentu lebih baik diperbaiki di bengkel resmi atau bengkel kepercayaan Anda.
Salam.
Tahun Baru 2026
![]() |
| Lokasi: Panenjoan Wayang Windu Pangalengan (Foto milik sendiri) |
Semarak tahun baru 2026 di Bandung kali ini tidak terlalu gebyar seperti tahun lalu,bukan saja cuaca yang terus mendung,namun kemacetan pada masa tertentu menjadikan orang malas bepergian ke destinasi wisata yang ada di luar kota.
Disamping ada himbauan dari pemerintah untuk simpati kepada saudara sebangsa di Sumatera yang beberapa bulan lalu terkena banjir,agar tak ada pesta kembang api yang biasanya dilakukan tahun-tahun sebelumnya.
Ya, sebenarnya merayakan tahun baru adalah hak semua orang,dan saya pribadi mungkin akan diisi dengan acara sederhana saja,makan jagung bakar bersama dengan rekan atau keluarga, kemudian merenung dan merencanakan hari esok dengan baik,berdoa kemudian tidur...!
![]() |
Selamat tahun baru 2026 kawan semua.
Senin, 22 Desember 2025
Wisata Bandung: Tempat Favorit Pelancong Asia
Pariwisata di kota Bandung meliputi kawasan luar kota,yaitu termasuk kawasan Utara atau Lembang yang secara administratif masuk ke Kabupaten Bandung Barat,dan Bandung Selatan atau kawasan Ciwidey yang masuk wilayah Kabupaten Bandung (Kantor bupati di Soreang).
Di Ciwidey atau Bandung Selatan ada destinasi Kawah Rengganis,kawah Cibuni,Situ Patenggang,berikut Glamping Lake Side,Ranca Upas,Kebun Teh, Ladang Strawberry,dan kalau mau terus ke Gambung,bisa juga terus ke kawasan Pangalengan.
Di Pangalengan banyak tempat camping yang super cantik,ada wahana Rafting,dan sunrise Point yang indah-indah.
Bersambung.....
Minggu, 30 Maret 2025
IdulFitri 2025 Jatuh Pada Tanggal 31 Maret
Besok Senin 31 Maret 2025 seluruh rakyat Indonesia merayakan hari Lebaran.
Sejak magrib tadi, Minggu 30/3 takbir menggema di seluruh pelosok negeri.
Ada beberapa pemimpin daerah yang menghimbau warga agar tidak melakukan pawai,demi menjaga kenyamanan dan keamanan, namun ada sebagian warga yang tetap ngeyel melakukan pawai untuk mengekspresikan kegembiraan.
Atau tidak heran malam takbiran yang seharusnya diisi oleh aktivitas dzikir tetapi warga malah ramai di pusat kota.
Itulah ekspresi khas warga kita,yang ramai takbiran di mesjid banyak pun yang ramai di jalanan kota pun tidak sedikit.
Admin bernada indo mengucapkan selamat hari lebaran,maafkan lahir dan batin.
Sabtu, 01 Maret 2025
Rabu, 15 Januari 2025
Konten Promosi: Sewa Mobil Wisata Bandung Kota
Kami sedia untuk mengantar perjalanan wisata Bandung-Jogyakarta,antar jemput Bandara atau Trip se Jawa dan Bali.
Unit ready saat ini plus sopir dan guide sedia unit Avanza ekonomi, Haice 14 kursi dan Hiace VIP 8 kursi.
Hubungi : 085793651939 hanya melayani satu nomor kontak ini.
Rabu, 13 November 2024
PasKal Mall Wisata Belanja Bandung di Pasirkaliki
![]() |
| Gerbang pintu utama Mall Paskal Bandung (Foto bernadaindo) |
Wisata belanja di Kota Bandung serasa tak komplit jika tak singgah juga di sini.
Kawasan tempat belanja menyatu dengan gerai-gerai dan kafe atau kedai makan yang ada sepanjang area ini.
Sekaligus bisa menikmati juga makan siang atau belanja barang tertentu di dekat Mall sebagai gedung utama di Pasir Kaliki Square ini.
Tidak jauh dari Stasiun kereta Api kota atau ngetop dengan sebutan kereta Panoramic.
Dekat sini juga ada Hotel kelas bintang dan atau penginapan yang berserakan sepanjang jalan Kebonjati dan jalan Pasir Kaliki.
Kedai oleh-oleh juga hadir di area ini.
Lahan parkir lumayan luas bebas memilih di basement atau di area terbuka.
Selamat berwisata.
Selasa, 29 Oktober 2024
Wisata di Bandung,Sewa Mobil Carteran atau Pakai Kendaraan Onlen?
Pada dasarnya sama nyaman,aman dan berbayar baik memakai kendaraan carteran atau jasa angkutan onlen untuk menuju destinasi wisata di Bandung.
Tergantung jadwal kunjungan yang dirancang semula ketika kita akan melakukan rangkaian wisata di kota Bandung misalnya.
Jika ingin mengunjungi lebih dari 3 destinasi dalam satu hari penuh,termasuk makan malam di kafe sebelum tidur,maka memilih mobil sewa harian lebih efektif dan hemat dibanding mengecer ongkos satu persatu jalur dari tempat satu k tempat lainnya.
Untuk yang di bawah lima orang bisa menggunakan kendaraan jenis MPV arau sedan kursi 6 dan atau kursi 4.
Sementara jika berwisata rombongan lebih dari 10 orang hingga 15 orang bisa menggunakan kendaraan jenis mini bus semacam Hiace atau elf kursi 16.
Dan tentu saja di atas 30 orang bisa gunakan kendaraan Bus ukuran sedang,atau Bus ukuran besar.
Sewa mobil yang paling hemat jika jadwal kunjungan kita lebih dari satu hari.Biasanya perusahaan sewa mobil memberi diskon yang layak untuk konsumen yang menyewa lebih lama.
Selamat berlibur sobat semua.
Destinasi Wisata Ter-Ngetop di Kawasan Bandung
Berikut destinasi paling banyak dikunjungi di kawasan Bandung Jawa Barat Indonesia.
Secara garis besar wisata Bandung dibagi menjadi dua kawasan wisata yaitu Bandung Utara dan Bandung Selatan,sisanya ada di bagian barat dan timur serta wisata kota untuk belanja dan kuliner.
Kawasan Bandung Utara yaitu Orchid Forest,Kawah Tangkuban Perahu,Ciater,Floating Market Lembang,The Lodge Maribaya,Dusun Bambu,Curug Cimahi,Park Zoom Lembang,Great Adia Afrika,dan masih banyak yang lainnya di kawasan Punclut,Jajaway,Dago Pakar dan Kafe sepanjang tebing Lembang.
Kawasan Selatan Bandung ada kawah putih,sunrise Sunan ibu,Kebun Teh Walini,Situ Patenggang dan Kawah Rengganis ada juga Warung Kabut di kawasan Naringgul Kabupaten Cianjur Selatan.
Di Padalarang ada Stone Garden,ada Situ di Saguling dan panorama alam.
Di tengah kota ada Pasar Baru untuk belanja grosiran atau eceran dengan harga relatif murah.
Atau outlet yang berserakan sepanjang jalan kota Bandung
Termasuk wisata kuliner di setiap penjuru kota banyak resto dan cafe berbagai macam masakan sesuai selera,dari masakan Melayu,lokal Sunda,Padang,Jawa,bahkan Resto India,Arab juga ada di Kota Bandung.
Termasuk taman kota milik pemerintah yang gratis dan alun-alun Bandung.
Wisata jalan kaki sekitar Braga bisa dinikmati terutama malam hari sehabis magrib sampai jam 23.00 malam.
Hotel dan penginapan mulai kelas melati sampai bintang lima tersedia di Bandung.
Untuk mengantar keliling kota dan destinasi juga banyak tersedia travel carteran harian,atau onlen.
Bersambung ...!
Selasa, 01 Oktober 2024
Kawah Putih Ciwidey: Sunrise di Sunan Ibu
Kini fajar menyingsing dan terbit Matahari di awal pagi yang indah,bisa Anda saksikan di salah satu spot terbaik kawasan wisata Kawah Putih Ciwidey Bandung Selatan.
Setelah Matahari terbit dilihat dari lokasi Sunan Ibu,yaitu tebing puncak Kawah Putih siang harinya bisa langsung menikmati keunikan dan keindahan dalam kawahnya.
Dari kota Bandung menuju kawah putih ini memerlukan perjalanan sekitar satu jam setengah.
Jam tiga pagi sudah harus bergerak kalau Anda dari kawasan Bandung kota.
Menuju ke sana bisa memakai jasa travel rental sesuai jumlah penumpang atau menesan dari angkutan onlen.
Di pintu gerbang tiket,anda bisa memilih parkir disitu lalu naik tiket kendaraan khusus ke arah puncak,atau langsung memakai kendaraan roda 4 naik ke puncak.
Se
Kamis, 09 November 2023
Gerah dan Hawa Panas Jakarta Bandung
Sudah dua tahun ini aktivitas saya banyak dihabiskan di dua kota besar ini,Sabtu Minggu di Bandung dan Senin hingga Jumat jika normal tidak libur saya tinggal di Jakarta.
Sekitar Pasar Rebo dan daerah Kuningan pulang pergi,begitulah.
Di Bandung tempat tinggal di sekitar kota pada pemukiman penduduk biasa,kamar tidak ber AC karena jika musim hujan atau dingin udara tetap sejuk.
Di Jakarta,saya kurang begitu nyaman menggunakan AC,karena fasilitas saya menang tidak ada AC nya hehe.
Sudah sekitar enam bulan yang lalu kemarau panjang melanda dua kota ini,meskipun sesekali ada hujan namun hawa dan suhu udara terasa panas.
Apalagi menjelang tengah hari dan di malam hari ketika mau tidur.
Suhu udara terasa seperti lebih dari 39 derajat celsius pada kondisi tertentu.Atay paling tidak rata-rata terasa seperti di suhu 35 derajat celsius.
Bagi kami yang biasa hidup di pegunungan hawa bersuhu sekian terasa gerah sekali.Sefikit saja bergerak tubuh mengucur keluar keringat dan tidak nyaman.
Antisipasi jika suhu udara panas terus di daerah kita,usahakan tidak terlalu banyak mengonsumsi minuman dingin atau bercampur es,terutama anak-anak dan ibu menyusui.
Penyakit dan gangguan kesehatan bisa terjadi pada anak dan tubuh orang dewasa yang data tahan tubuhnya belum kuat atau sedang menurun.
Cukup istirahat,jaga asupan makanan yang higienis dan bergizi,gaya hidup sehat dan cukup minum air mineral.
Tidak terlalu banyak atau menggunakan kipas angin berlebihan,karena bisa masuk angin.
Selain itu,usahakan jika mau mandi harus suhu tubuh sudah di suhu yang normal,tidak mandi selagi keringat sedang mengucur dari tubuh.
Untuk jangka panjang,mungkin model sistem sirkulasi dan ventilasi udara bentuk rumah Anda harus diperhatikan masukan angin yang baik datang ke rumah kita.
Ventilasi udara dan sistem sirkulasi udara yang baik dan tepat,akan mengurangi rasa panas di ruangan tanpa harus menggunakan AC atau kipas angin.
Tetap jaga kesehatan saudara pembaca semua.









