Belajar Terus

Oleh : Aang Wierodjampang

Meskipun keberadaan blog menurut sebagian  pakar "dumay" telah mendekati masa senja,artinya sudah hampir disebut trend jadul,namun bagi saya pribadi masih menarik untuk di "selami dan berenang" terus didalamnya.

Sekitar akhir tahun 1990 an saya sempat mengenal komputer sedikit,hanya bisa menyalakan on dan off saja dengan komputer model PC-XT . Lantas setelah generasi Pentium atau Dual core malah saya tidak pernah  menyentuh sama sekali sampai tahun 2006,karena kesibukan melawan kemiskinan dan perjuangan nasib.

Dari tahun 1991 s.d 2005 saya bener asli tak sempat menyentuh PC atau hal yang berkaitan dengan komputer,baru pada 2006 di rumah teman akrab saya di Purwakarta  mulai belajar otodidak dengan hanya bisa menghidupkan dan bisa main game saja hehe...!

Tahun 2008 akhir, nasib membawa saya ke Kerajaan Saudi Arabia sebagai TKI,gaya hidup disini terpaksa setelah selesai bekerja tidak bisa kemana-mana seperti dipenjara,pergaulan interaksi langsung sangat jarang dengan teman-teman karena semua pada "ngumpet" di kamar masing-masing.Di dukung oleh budaya tertutup di Saudi tidak terlalu bebas keluyuran dan minimnya tempat-tempat nongkrong secara terbuka.Jadi deh saya seperti terkurung di sangkar emas..!

Jiwa saya selalu meronta jika tidak bergaul,atau kalau tidak ada bacaan apapun saya selalu gelisah,ketika sudah ada uang lebih hasil dari berhemat sekian ratus hari dan mengetatkan ikat pinggang hingga badan kurus dan dompet kering, maka bisalah saya membeli sebuah PC (Personal Computer),modelnya rahasia deh hehe,,tetapi lumayanlah processornya sudah agak canggih tidak terlalu jadul.

Di sela-sela waktu inilah hasrat terbendung suka menulis dan mengarang dahulu bisa tercurahkan dan tersalurkan kembali, tetapi ups..disini saya bingung sendiri..,kenapa..? Disini saya tak bisa ada teman untuk diskusi atau belajar bersama dan berkunjung ke rumah teman untuk sekedar menanyakan bila operasi komputer saya ngadat..,akhirnya saya sering puncat-pencet sendiri dan banyak berakhir dengan eror dan komputer "mugen haben nagen"..bahasa sunda,macet total.

Tentu saja berakhir dengan di format ulang di teman Pakistan saya yang sudah oke di pemrograman,dan alamat riyal di dompet keluar lagi deh 50 riyal buat ngedapatin copy windows7 genuine lengkap dengan install lagi program dasarnya,..hadeuh...!hal begini sempat terjadi beberapa kali di awal punya PC.

Lalu Juni 2011 saya buka akun di Blogger dan membuat blog ini,ya begitulah mulainya dari pencat-pencet sana-sini coba mencoba try out dlsb.

Setelah memory tentang ngutak ngatik sekedar ngetik dan lain-lain terangsang lagi dan kembali sedikit demi sedikit hadir lagi di kepala saya,problem berikutnya saya terbatas dengan referensi,literatur dan buku-buku sumber untuk menulis,disamping perbendaharaan kata-kata (vocabulary) kosa kata bahasa Indonesia yang baik dan benar sudah banyak yang lupa dan hampir blank kosong.

Iya, saya telah melewatkan waktu hampir 15 tahun,lima belas tahun melewatkan tanpa menyentuh komputer,dari tahun 1991 (saya kursus awal di ITKB,Selakopi) disini hanya bisa on dan off saja dapat sertifikat nilainya "C" semua..payah..jongkok sekali ya..? hehe!..karena hanya enam bulan dan tidak punya komputer di rumah jadi deh sering lupa,diktat-diktat materinya pun cepat hilang karena saya sering pindah-pindah kamar kost-an.

Setelah itu meskipun masih akrab dengan mesin ketik manual Royal dan Brother,tapi takdir saya yang harus bergelut dengan kemiskinan,pikiran dan waktu tercurah kepada perjuangan mencari makan-dan makan mencari nafkah,dengan demikian hasrat menulis pun jadi banyak tertunda dan malah sama sekali tidak ada waktu serta jadi lupa beneran.

Alhasil,jadi mohon maaf jika pembaca menjadi kurang nyaman dengan tulisan-tulisan saya,yang belepotan tata kalimatnya,tidak benar tanda bacanya,kacau EYD nya,pabaliut struktur kalimatnya dan lain sebagainya.

 Dalam hal ini saya masih berusaha terus belajar,walau kebanyakan  belajarnya hanya dengan guru-guru dan sumber virtual saja,guru-guru dan sumber dunia maya,terima kasih semuanya tak bisa saya sebutkan terlalu banyak guru virtual saya di duni maya ini termasuk dari semua sahabat pembaca.

Saya haturkan terima kasih kepada semua rekan pembaca,karena dengan hadirnya anda setiap saya melihat halaman "statistik" blog saya naik, artinya ada yang sedang online atau yang pernah singgah ke lapak sederhana ini,maka semangat pun menjadi bertambah.

Tidak ada niat saya untuk Narsis disini,sebagaimana kesan ke blogger selama ini,saya membuat blog hanya sebagai ekspresi pribadi menuliskan berbagai pengalaman yang mudah-mudahan bila terbaca oleh teman yang lain dan semoga  ada manfaatnya.

Terima kasih Google,Yahoo.MSN,Microsoft,Bing,Wikipedia,Kompasiana,Kang Pepih Nugraha,Sdri Icha Diyah,Mas Bhayu Lifeschool,Blogger.com,shutterstock.com dan situs-situs teman lainnya terutama saya panjatkan syukur Terima kasih Kepada Tuhan saya, Allah SWT.

Alhamdulillah Engkau telah memberi hamba kesempatan untuk belajar lagi tentang sebagian kecil dari ilmu pengetahuan kepunyaanMu,dan saya mudah-mudahan bisa belajar sekaligus bisa bermanfaat walau sebesar butir pasir bagi sesama di sisa-sisa umur hidupku di angka 40 tahun ini.

Kepada guru-guru virtual saya di dunia maya, permisi mohon ijin bila saya banyak mengambil  dan menimba pengetahuan yang saudara goreskan di situs-situs dan akun publik saudara-saudari,saya belajar banyak dari rekan semua tentang apapun terutama tentang makna kehidupan.

Semoga menjadi amal ibadah bagi teman semua di perhitungan Tuhan.
Semoga ilmu yang kita dapat bisa bermanfaat bagi diri sendiri,keluarga,dan sebanyak-banyaknya sesama.

Hidup adalah hanya menunggu saatnya mati,belajar terus untuk memperbaiki diri,tidak ada kata terlambat untuk memperbaiki apapun.

Wisata Rokhani ke Rumah Sakit

Oleh : Aang Wierodjampang

Wah ke rumah sakit kok "wisata" mas..?,tentu akan seperti itu kalau anda bisa bertanya ketemu saya di  kenyataan.

Saya tentu punya alasan sendiri dengan kata wisata di atas,yang saya maksud wisata disini adalah wisata hati,bukankah salah satu tujuan wisata adalah untuk mendapatkan sebuah pencerahan,baik pencerahan jiwa maupun pencerahan hati dan tubuh kita.

Pencerahan bukan bisa di "cerahkan"dengan sesuatu yang indah-indah dan menghibur saja,tetapi sekali-kali mari berwisata hati ke tempat-tempat yang bisa menyentuh relung-relung kepekaan rasa terdalam di hati kita,di kalbu kita.

Mari berkunjung ke tetangga atau kerabat yang sedang diopname di ruang-ruang Rumah Sakit,lalu tengoklah kanan kiri selagi kita menjenguk mereka,atau datang sajalah sekali-kali dengan sengaja pergi ke kompleks rumah sakit dengan niat melihat langsung salah satu ayat-ayat Tuhan berbicara disana.

Mari baca ayat Tuhan berikut,betapa nestapa dan sengsaranya rekan kita yang sedang terbaring lemah di dipan-dipan perawatan mulai dari yang hanya penyakit ringan sampai penyakit parah,dari yang hanya penyakit sekedar masuk angin sampai yang tragis kehilangan anggota badannya,kehilangan sebagian anggota tubuhnya.Sebagian anggota tubuhnya rusak atau hancur,bersyukurlah kita bahwa kita masih normal dan utuh.

Mari kita perhatikan betapa keluarga dan kerabat dekat menunggu dan menolongnya dengan wajah-wajah muram,wajah kusam.wajah loyo,murung dan sedih,ada yang penuh ikhlas,masih tulus,namun tidak jarang pula yang sudah kelihatan jenuh dan bosan tetapi tetap mereka menunggui saudaranya yang sedang sakit.

Lihat penderitaan si sakit,yang anggota badannya terkena penyakit,ada yang meraung-raung,ada yang frustasi,ada yang muram durja,ada yang putus asa,ada yang menangis,putus asa,semua menggambarkan kekusaman,kemuraman,layu dan sakit-sakit-sakit serba sakit.

Sesekali juga perhatikan kereta dorong yang di boyong oleh keluarga handai taulan dan perawat melintas ke koridor menuju ruang perawatan,pasien-pasien yang sangat lemah lunglai tak berdaya bahkan banyak yangs sedang sekarat menahan pedihnya sakaratul maut di kereta dorong sepanjang koridor rumah sakit.Semua yang mengiringi sedih,kadang terisak tangis kerabat begitu pilu melihat pasien sekarat di atas velbed berjalan di dorong petugas rumah sakit dan diiringi sanak kelaurga.

Lalu dengar pula dari teman-teman yang besuk bahwa di ruangan sebelah baru saja ada yang meninggal dunia,mati,terdengar jerit pilu anak isteri suami kerabat.

"mama....,papa....atau sayang...atau oh suamikuu...oh isterikuuu..oh anakkuu..., jangan tingalkan kamii....!,inalilahi wainailaih rajiunn..bagi yang muslim terdengar sayup-sayup bacaan surat Yasin lirih terdengar di bacakan dengan iringan isak tertahan di sudut ruangan,belum beres hiruk pikuk di ruangan satu,terdengar kabar di ruangan lain ada yang meninggal pula,dikamar lain ada yang sekarat,tersekat-sekat nafas sedang dicabut Malaikat maut dan ah..paniknya semua keluarga paniknya semua kawan,teman dan anak-anak almarhum-almarhumah.

Itulah ayat-ayat Tuhan sedang berjalan dan terus berjalan,ayat-ayat yang tersirat.iqra..!iqra..! bacalah..bacalah,bukan hanya membaca yang tersurat saja di Kitab Al-Quranulkarim saja,amalkan nilai-nilainya,atau bukan hanya membaca di kitab-kitab suci lainnya yang tertulis,baca juga ayat-ayat Tuhan yang tidak tertulis,ayat-ayat alam,ayat-ayat tersirat dibalik kehidupan ini.

Dalam keadaan begini,masih adakah dihati kita kesombongan,keangkuhan,kekerasan hati yang membatu,keegoisan,seolah tidak membutuhkan orang lain,seolah tidak akan membutuhkan suami atau isteri anda,atau saudara kandung dan saudari anda,teman atau sahabat kita..?

Ah lihatlah ketika mayat-mayat terbujur kaku di dipan menunggu di alihkan ke roda penggusur mayat untuk dipindah ke ambulance atau ke kamar mayat,terbujur kaku siapapun dia.Mereka mayat-mayat itu tidak berdaya,dan satu atau dua hari lagi tubuh indah itu akan bau busuk sebab menjadi bangkai.

Ya bangkai,badan kita akan membusuk,bau dan jijik jadi makanan belatung di dalam kubru sana nanti.

Lalu lihat pula siapa yang berani turun tangan mengurus biaya,mengurus jenazah dan badan kita ketika sudah terbujur mati menjadi bangkai..?

Oh dialah,merekalah yang pertama mengurus anda ketika sudah jadi mayat adalah orang terdekat anda,suami,isteri,adik kakak anda,orang tua anda,tetangga anda,dan sahabat anda....!...lalu,dan orang lain yang berharap duit dari anda.

Jadi masihkah kita tega berbuat tidak baik dan dholim kepada saudara kita,kepada isteri kita,kepada suami kita,kepada anak-anak kita,kepada orang tua kita..?

Mari baca dan lihatlah orang lain jika kita mati,jika kita telah jadi mayat...? "orang lain" paling hanya bergumam doa,tak akan ada orang lain mengeluarkan uang demi mayat anda,mayat kita,tak akan orang lain ribet dengan semua urusan penguburan tubuh bangkai kita.

Kalaupun ada mereka akan pamrih akan minta sesuatu,akan minta upah uang.harta atau ada yang mau tetapi pasti ada apa-apanya dibalik pertolongan semu dan pamrih-nya.

Kecuali bagi yang mayat asal ketika hidupnya banyak beramal shaleh pada sesama,maka dengan kuasa Tuhan akan ada pertolongan ketika meninggal dengan hal yang tidak disangka-sangka,orang-orang akan tergerak bagaikan layaknya keluarga dekatnya untuk bersimpati sesuai amal ibadah mayat ketika masa hidupnya.

Tetapi yang lahiriah dan akan berjibaku di garda terdepan hanyalah mereka ini, saudara-saudara dan orang-orang terdekat kita,bila disaat hidup dan jaya anda sebagai mayat baik-baik dan berbuat baik pada saudara,suami,siteri,anak,orangtua,paman,bibi,uwak dan tetangga-tetangga kita.

Mereka akan mengurus mayat kita dengan baik dan layak,tetapi jangan harap mereka akan melirik mayat kita jika selama hidup kita penuh intrik menyakiti dan menelantarkan serta mencemooh mereka saudara kita,atau bahkan tega jahat kepada saudara kita,naudubilahi mindzalik.

Jalin silaturahmi dan berbuat baik-baik dulu ke istri-suami,adik-kakak,orangtua,anak-anak dan "tetangga-tetangga dekat dulu",dan setealh itu berbaik pulalah ke semua makhluk.

Wallahulam bisawab.

Ketika Status Pernikahan Seseorang Terkatung-katung

Ilustrasi/Shutterstock

Tulisan ini sebagai bagian keprihatinan bagi saudara-saudara kita yang status pernikahannya sedang tidak jelas, terutama  sering terjadi di kalangan TKI Wanita Informal.

Karena komunikasi dan jarak yang jauh,setelah ditinggal pergi untuk bekerja sebagai TKI di sebuah negara  di Luar Negeri oleh seorang isteri,maka tidak sedikit suami yang kawin lagi atau hanya melongo menganggur di rumahnya, hanya mengandalkan uang kiriman dari isteri yang bekerja sebagai TKW/TKI di Luar Negeri.

Tidak semua begitu,namun ada banyak kasus dimana sang suami malah menghabiskan kiriman uang isterinya hanya untuk berfoya-foya atau bermain tanpa bekerja di di rumah serta tidak sedikit yang nikah lagi atau malah hanya bermain perempuan dengan uang kiriman isterinya.

Penyebab ini karena kesepian dan hasrat biologis yang tak bisa di elakkan ditambah kurangnya rasa tanggung jawab sebagai suami.

Yang paling 'up to date' dan sedang banyak terjadi saat ini,dimana status perkawinan mereka menjadi suram dan terkatung-katung,dan sering terjadi komplikasi masalah setelahnya,seperti misalnya setelah sang isteri tahu bahwa suaminya nikah lagi atau menghabiskan uang hasil bekerja TKW-nya,maka sang isteri pun menjadi kesal dan marah serta tidak sedikit yang stress dan depresi.

Tidak sedikit pula yang balas-berbalas dendam asmara dengan main gila lagi sama pria lain di tempat kerjanya,atau emosinya menjadi tidak stabil lagi di tambah dengan stress tertekan di perantauan.Kalau sudah begini masalah menjadi kompleks dan makin semrawut.

Sang isteri akhirnya banyak yang memilih meminta cerai pada suaminya di Indonesia,dari sekian kasus terjadi ,kecuali yang dengan sadar sang suami langsung menceraikan isterinya yang minta cerai,tetapi banyak pula yang malah sengaja mempermainkan Surat Talak tidak dikasih,tidak menceraikan dan tidak pula bertanggungjawab sebagai suami sebagaimana mestinya.Banyak talak yang harus dibayar dengan sejumlah uang yang jutaan rupiah atau kasar kata "talak dijual".

Akibatnya banyak TKW yang status pernikahannya tidak jelas,disebut bersuami tetapi suaminya sudah kawin lagi dan tidak bertanggungjawab sebagai suami,disebut janda juga bukan karena belum resmi mendapat surat cerai dan surat janda dari Pengadilan Agama atau Pengadilan Negeri bagi yang bukan agama Islam.

Fenomena ini telah terjadi telah sekian generasi dan sekian rentang waktu,sejak adanya lowongan kerja sebagai TKW migran di Luar Negeri pertama dibuka, pada umumnya para wanita ini bekerja sebagai tenaga pelaksana rumah tangga (pembantu rumah tangga-PRT).

Menjadi prihatin tentang mereka,meskipun itu adalah urusan masing-masing dalam negeri keluarga mereka.Tetapi sebagai kepedulian secara kemanusiaan layaknya pemerintah tanggap terhadap akibat ini,karena dari keluarga macam begini tidak menutup kemungkinan akan lahir generasi yang tidak harmonis,serta akan mempengaruhi masalah kehidupan sosial lainnya di negara ini.

Banyak ibu-ibu yang prustasi,banyak anak kurang perhatian dan masalah sosial lainnya,yang nantinya akan berdampak pula pada kehidupan zaman berikutnya.

Dalam hal ini semoga para petugas KUA lebih mensosialisasikan harus bagaimana jika terjadi kondisi demikian yaitu jika seorang TKW yang sudah hendak bercerai karena kecewa pada tingkah suaminya,tetapi suaminya tidak mau menceraikan,padahal suami tidak bertanggungjawab sebagai suami dan kepala kelaurga malah tidak sedikit yang menghancurkan uang kiriman isterinya.

Kedua,bagaimana pula dengan "penjualan" surat talak ke isteri yang minta cerai ke suaminya,padahal sang suaminya telah menghancurkan uang si isteri.

Tidak ada kepentingan apapun saya menulis ini,hanya peduli secara kemanusiaan saja,bahwa hal tersebut saat ini banyak terjadi di keluarga-keluarga rentan masalah begini yaitu di keluarga-keluarga TKI TKW di seluruh negara tujuan TKW (TKI Migran).

Tidak semua begini,yang saya maksud banyak terjadi kasus-kasus seperti ini.Semoga semua pihak berniat baik untuk sedikit peduli dengan masalah kemanusiaan di sekitar kita.

Jika sedang terjadi kondisi seperti di atas,maka saya sarankan kita untuk :

1.Berkonsultasi dan koordinasi dengan Ayah-Ibu atau yang dituakan di keluarga.
2.Temui para petugas KUA di Kecamatan masing-masing untuk meminta saran baik langkah kekeluargaan maupun langkah secara hukum.

Bagi para suami yang ditinggal pergi oleh istrinya menjadi TKI di luar negeri,tabahlah dan bersabar ,selalu mendorong dan memanfaatkan uang hasil keringat isteri di perantauan,agar jangan selamanya seumur hidup isteri-isteri Indonesia jadi TKW informal di negeri orang,dan keluarga anda pun berkumpul bersama dan meniti kebersamaan hidup berbarengan dengan bahagia.

salam...

Wisata Sederhana,Sehat,Sangat Murah, Dompet pun Aman Terkendali

Oleh : Aang WD

Halo gan...semoga agan-agan pembaca semua dalam keadaan sehat dan santai,bagaimanapun hidup ini harus dinikmati bukan..?,jangan membuat rugi dengan hidup terus menerus dalam ketegangan dan keseriusan yang tak akan ada ujung waktunya.

Sesibuk dan seribet apapun urusan hidup ini,mari jalani dengan enjoy,tenang,dewasa dan belajar terus mengisinya dengan berbagai aktivitas yang bermanfaat bagi diri sendiri keluarga dan orang lain.

Sebelum ajal datang menjemput,sebelum saatnya kematian tiba,tidak ada salahnya mensyukuri nikmat hidup ini dengan selalu berbuat baik sekemampuan kita.

Yang efeknya tidak akan terasa oleh diri sendiri tetapi bisa terasa juga oleh keluarga kita,tetangga kita dan semua sesama makhluk lainnya.Hilangkan segala dendam membara di dada,musnahkan segala iri dengki dan sakit hati dari kalbu dan pikiran kita,mari hidup yang singkat ini kita nikmati dengan berbagai macam bentuk ibadah.

Salahsatu kegiatan syukur nikmat adalah memelihara kesehatan tubuh dan jiwa kita,sebagai wujud syukur ke hadlirat Illahi rabbi yang telah menciptakan diri kita yang sempurna ini.Sempurna sebagai bentuk manusia yang normal dan rata-rata.

Kehidupan yang terus berjalan,segala beban dan masalah hidup yang kita selalu hadapi sehari-hari akan membuat badan dan jiwa kita terkadang penat,lusuh dan loyo akibat dari kelelahan mental dan tubuh fisik kita.

Perlulah kiranya tubuh dan jiwa kita di rehatkan dan di beri kesegaran walaupun tidak harus pergi ke sebuah tempat yang mahal dan jauh,tetapi manfaatnya tidak akan jauh berbeda yaitu merefresh,menyegarkan kembali urat-urat syaraf dan pikiran kita,menjernihkan kembali hati kita dan menyehatkan bagi tubuh kita.

Cara sederhana kali ini,pasti kedengarannya setengah bercanda,namun boleh coba gan.hehe,yaitu kita berwisata dan berkunjung ke lapangan sepakbola di tempat terdekat dengan anda...?

Lapangan sepakbola..?

Ya,lapangan sepakbola entah itu lapangan milik siapapun, yang terdekat dengan rumah kita,biasanya tidak dipungut bayaran apapun kalau masuk kedalamnya,kecuali mungkin di tempat-tempat tertentu sudah ada yang dikomersilkan namun bagi yang ingin bermain biasanya untuk hanya acara nyantai pasti murah,tetapi pada umumnya lapangan sepakbola di sekitar kampung kita masih gratis dan bebas untuk umum.

Maksudnya sekali-kali ajak anggota keluarga ber "wisata 'ke sana,misalnya hari Minggu,atau hari apa saja tergantung waktu luang bersama,pergilah ke sana.

Bawa perbekalan seperti tikar tradisional ukuran 3x4 meter,beberapa bantal kursi,bola sepak ringan atau bola voli,atau raket dan shutlecocknya,bila perlu ajak teman atau tetangga yang mau menemani acara santai kita disana.

Nah ini yang paling pokok bawalah makanan secukupnya,dari makanan ringan sampai makanan berat hehe..minuman teh manis atau kopi cappucino dan yang suka bermain guitar bawa serta juga guitar atau bawa serta tape recorder dan gadget anda.

Acaranya disana,amparkan tikar di tempat yang anda sukai sekitar lapangan sepakbola itu,lalu persiapkan makanan dan bersantailah di sana,langit terbuka,alam terbuka hamparan rumput hijau menghampar,nikmatilah suasananya.

Buatlah acara dengan anak-anak atau anggota keluarga pertandingan ringan bisa hanya sekedar tepak-tepok raket dan cocknya,badminton ringan,atau bermain bola voli atau sepak bola hanya bermain overan saja dengan anggota keluarga,atau jalan-jalan santai bareng keliling lapangan menikmati pemandangan sekitar sambil menghirup oksigen sebanyak mungkin,biarkan waktu seharian habis disana..(atau kalau mau sekalian camping deh hehe....dan bikin nasi liwet..).

Setelah acara santai selesai lalau makan bersama,dan bagi yang moslem shalat berjamaahlah di sana setiap tiba waktu sholat.Akan bertemu dengan suasana lain jika shalat di alam terbuka lho..!

Dan insya Allah akan menemukan suasana segar dan baru setelahnya,karena tidak cape karena perjalanan yang jauh dan ribet,tidak mabuk perjalanan karena dekat dengan rumah kita,serta beberapa keuntungan lainnya,terutama tidak terlalu menguras isi dompet anda.

Oke,saya tunggu ya di lapangan sepak bola punya kampung atau kelurahan desa kita.

Murah,sehat,tidak ribet dan pasti menyenangkan..!Selamat menikmati hidup yang singkat ini !

Tidur Cepat dan Bangun Dinihari

Manfaat tidur yang cukup adalah membuat badan jadi bugar sehat segar kembali,karena selama tidur semua organ tubuh berisitirahat dari rutinitas tugasnya,hanya jantung dan sistem nafas saja yang bekerja.

Puji Tuhan menakjubkan ya..disaat organ yang lain berhenti bekerja karena tidur organ pernafasan dan peredaran darah terus bekerja lembur.

Di informasikan pula bahwa selama tidur terjadi pemulihan atau ada sel-sel tertentu yang memperbaharui dirinya sehingga ketika bangun tidur sel-sel tubuh kita itu telah baru atau pulih kembali dari kelelahan dan ketuaannya.

Sebut saja sel pancaindera,juga memulihkan fungsinya ketika seseorang sedang tidur dengan lelap,termasuk sel-sel kulit dan jaringannya memulihkan fungsinya pula.

Disarankan pula, jikalau ingin kelihatan awet muda dan kinclong muka bersinar,jangan sampai kurang tidur apalagi banyak begadang,kalau banyak begadang muka pucat karena darah berkuuuraaanng...(hehe ngutip syair bang Rhoma,begadang).

Bila sulit tidur saat ini,mari coba tip berikut yang saya sarkan dari berbagai sumber artikel kesehatan:

1.Rubahlah mindset merusak  bahwa tubuh anda sudah biasa sih begadang,saya baik-baik saja kok,rubahlah dengan kalau aku tidur dengan baik pasti semua organ tubuh akan awet dan otak akan segar kembali.

2.Segera matikan semua gadget HP,Radio,TV,komputer dan semua alat elektronik.

3.Minumlah dua gelas susu murni atau susu tanpa gula di saat magrib tiba.

4.Matikan lampu yang terang ganti dengan lampu redup temaram atau bahkan gelap lebih baik.

5.Aturlah nafas dengan menarik nafas panjang (senam nafas tertentu) untuk menenangkan pikiran anda.

6.Mandi dengan air hangat setengah jam sebelum berangkat ke peraduan.

7.Bila di awal-awal merubah kebiasaan ingin tidur dengan cepat,bisa anda bantu untuk satu atau dua malam  dengan minum obat yang mengakibatkan mengantuk.

Akan lebih baik minta saran dokter untuk dosisnya,yaitu tablet yang misalnya mengandung CTM dan diazepam satu tablet 250 mg saja,diminum setelah makan sore kira-kira jam 5 petang.

Catatan : bantuan dengan obat kimia ini hanya sebagai stimulus saja di awal perubahan ingin biasa tidur cepat,hati-hati jangan terus bergantung,setelah menggunakan satu atau dua malam berturut-turut  dan setelah berhasil jadi tidur di awal waktu sekitar jam 9 atau 10 malam,maka penggunaan obat kimia harus segera dihentikan.

Karena jika sudah dua malam atau lebih berhasil kita tidur cepat,artinya alarm alami panggilan tidur di tubuh anda telah aktif,tidak perlu stimulan obat tidur lagi.

Seterusnya pikirkanlah bahwa jika sedang bermasalah,bahwa masalah tidak akan selesai hanya karena kita tongkrongin dengan begadang,malah masalah baru akan muncul karena penyakit begadang,masuk angin dan influensa,kulit keriput,muka loyo dan kusam,atau tidak sehat dan tidak fit karena begadang terus.

Justru ketika sedang punya masalah,usahakan tidur kita cukup agar kondisi badan terjaga dan bisa dengan segera memecah masalah hidup kita.

Selamat tidur.Salam.
Gambar ilustrasi :flickr.com

Rencana dan Rencana tak akan menjadi Nyata

Dalam teori untuk mencapai tujuan,rencana menempati tempat teratas dan nomor satu,berbagai teori tokoh manajemen sepakat menempatkan poin rencana dengan yang paling awal.

Rencana yang baik memang harus jelas,matang,mantap,tertata rapi,detail dan terperinci setiap langkahnya,sehingga memudahkan untuk berproses selanjutnya.

Namun jika hidup hanya penuh rencana-dan rencana saja tanpa di sertai dengan sikap bertindak dan bergerak nyata,rencana itu hanya akan berakhir di tempat sampah,terbuang percuma.

Setelah mendapat ide dan gagasan untuk melakukan sesuatu,tetapkan rencana dan bergeraklah secara mekanis tubuh anda,efeknya akan ada keajaiban di tengah jalan pergerakan mekanis kita.

Yaitu munculnya gagasan dan pikiran-pikiran yang mendukung ke arah tujuan kita,berdampingan dengan tantangan dan masalah yang pasti akan muncul di lapangan,tetapi berbarengan itu pula segala jalan keluar pun menghampiri kita dengan bergerak secara ajaib.

Misalnya jika anda tidak bisa berenang lalu punya ide dan tujuan ingin bisa berenang,rencana anda adalah ingin belajar berenang supaya bisa berenang,

Langkah mekanis anda yang pertama,pergi ke tempat renang lalu setelah sampai bersiaplah dan jangan takut segera menceburlah ke kolam renang,setalah di kolam keajaiban terjadi,yaitu semua pikiran dan gerak tubuh anda akan melaju bergerak ke arah yang sama yaitu bersinergi bagaimana supaya tubuh anda tidak tenggelam.Padahal tadinya anda awam untuk berenang.

Tentu saja bila ingin menjadi perenang yang sukses dan hebat,harus di sertai dengan langkah manajemen berikutnya.tetapi tujuan pokok anda ingin bisa berenang pasti akan tercapai,setelah anda benar-benar menceburkan diri ke kolam.

Ilustrasi diatas tidak disarankan untuk melangkah terburu-buru dan grasa-grusu,maksudnya ketika sudah yakin tujuan kita itu baik dan benar,maka melangkahlah,bergeraklah,bertindaklah dengan segera walau hanya dengan persiapan minim.

Ulasan di atas silahkan terjemahkan dengan baik dan bijak,yaitu dengan catatan semua yang diinginkan dan direncanakan itu hal-hal yang baik demi peningkatan kualitas hidup kita.

Tangkaplah ide,lalu pertimbangkan dengan matang,buatlah rencana yang sehat dan segeralah (segera bukan cepat),segeralah bertindak.Faktor-faktor pendukung dengan ajaib akan menghampiri kita setelah kita "menstarter" rencana kita.

Jika hanya rencana-rencana dan rencana saja,jika hanya ingin-ingin-dan ingin saja,tak akan berarti banyak,malah maaf itu hanyalah lamunan yang tak akan pernah jadi kenyataan,karena tidak ditindaklanjuti dengan action.

Selamat bergerak dan bertindak

Saya,SBY dan BBM

ilustrasi:shutterstock.com/awdjampang.

Saya adalah saya yang sesuai dengan profil di laman "Tentang saya" bisa teman klik,siapalah saya..?,hanya warga biasa bukan pejabat,bukan PNS,bukan orang kaya pokoknya sangat biasa,biasa sangat,hanya seorang yang baru belajar menulis segala unek-unek dan sebagian opininya di blog ini dan blog lainnya.

SBY,Susilo Bambang Yudhoyono,Presiden RI saat ini,presiden kita Indonesia.Beliau punya power,punya jabatan,ganteng,gagah,berwibawa dan tentu saja uangnya banyak..wajar dunk uangnya banyak,karena tanggungjawabnya pun banyak dan besar.

BBM,ya dewasa ini terutama di Indonesia terjadi dua istilah singkatan terpopuler yang dikenal umum, BBM yang berarti BlackBerry Masanger dan satunya lagi berarti Bahan Bakar Minyak.

BBM sebagai Balckberry saya tak begitu tertarik mengulasnya (karena tak punya BB nya hehe),tetapi BBM kali ini BBM (Bahan Bakar Minyak) terutama minyak tanah dan Bensin (premium atau pertamax).

Saya,SBY dan BBM lalu apa hubungannya ?,wah banyak meskipun diantara kami bertiga tidak berdekatan secara fisik,malah saya dan SBY belum pernah berjumpa apalagi kenal dekat.

Saya kenal SBY dari siaran TV,media masa,dan internet sebagian  saya kenal dari spanduk-spanduk kampanye dahulu ketika akan menjadi Presiden.

Persamaannya yaitu saat ini saya dan SBY sama lagi pusing dengan BBM,tetapi pusing yang berbeda,SBY pusing dengan keputusan apakah minyak naik atau tidak ?

Pusingnya disatu sisi SBY sayang rakyatnya tidak mau menaikkan harga BBM di dalam negeri,tetapi di satu sisi SBY bingung juga karena harga minyak mentah dunia telah naik,bila harga minyak mentah dunia naik otomatis beban subsidi juga naik dan seterusnya pembaca lebih mengerti deh hehe.

Meskipun yang membuat keputusan naik atau tidaknya bukan hanya oleh SBY saja,termasuk oleh DPR,tetapi sebagai rakyat kecil saya tak tahu menahu yang saya tahu Bapak SBY lah pemimpin kami yang harus bertanggungjawab terhadap keputusan ini.Maklum kan saya pemikirannya rakyat kecil banget gan.

Nah saya pusing juga..saya sebagai rakyat miskin kecil dan tak punya pengahasilan besar,saya pusing bila harga BBM naik semua harga kebutuhan pokok akan naik,sedangkan penghasilan saya tidak naik.

Dengan harga BBM naik ,beban saya sehari-hari semakin berat,meskipun saya tetap beriman bahwa rejeki itu urusan Tuhan,tetapi ya tetap kalau urusan duit kita yang ngatur bukan..?.

Masa sih apa-apa selalu di serahkan ke Tuhan,Masalah nasib dan kehidupan manusiwi lainnya, bukankah Tuhan juga berfirman sebagai berikut"Allahtidak akan merubah nasib suatu kaum,kecuali kaum (makhluk) itu sendiri yang merubahnya", jangan sampai kita belum apa-apa sudah bagaimana Tuhan.Bagaimana nanti dengan sekali-kali tetap ngedumel dan pusing pula,karena Tuhan membiarkan yang ngurus pengeluaran duit ke makhlukNya,masa Tuhan harus turun tangan mengatur duit makhluk,enggak kan..?,hal-hal demikian tetap syariatnya kita yang menjalankan.

Balik maning ke topik...

Nah begitulah, bagaimana dengan pembaca..?..ngaku aja deh..bagi yang pasa-pasan seperti saya pasti berat juga ya kalau harga BBM naik.

Kalau rekan yang kaya dan banyak duit sih enggak masalah,tetapi apakah semua keluarga anda juga orang kaya,sama seperti anda misalnya..?,apakah anak-anak anda nantinya akan seperti anda saat sekarang,banyak duit,gaji gede tak kurang suatu apa,belum tentu bukan...?

...kepanjangan bikin tambah pusiang mikirnya...hehe..

Kalau harga BBM dalam negeri terus naik turun turun naik tidak tetap dalam periode yang panjang,stabilitas harga akan jadi tidak menentu,dengan tidak menentu harga ini,ekonomi di kalangan rakyat kecil jadi tidak menguntungkan secara umum.

Nah itulah Saya dengan opini rakyat miskinnya,saya tidak peduli harga minyak dunia naik,yang penting bagaimana pemerintah RI bisa mencari solusi terbaik masalah BBM ini.

Terlalu kepanjangan deh jadi ngawur..semoga Tuhan memberi Taufik dan HidayahNya kepada kita sekalian.Amin.

Bertengkar untuk Sesuatu yang tidak Penting,Haruskah ?

Pernahkah kita bertengkar ?

Sebagian pasti pernah dan sebagian lainnya tidak pernah atau belum pernah,baik bertengkar dengan adu fisik berkelahi adu jotos atau hanya sekedar bertengkar kata-kata,debat dan berselisih paham,debat kusir yang tidak berarti dan tidak jelas juntrungan manfaatnya.

Sebagai makhluk sosial manusia tidak bisa lepas dari sebuah bentuk pergaulan,dan memang tidak bisa tidak harus berinteraksi dengan orang lain dalam berbagai hal,terutama dalam urusan pemenuhan segala bentuk kebutuhan hidup lahiriah maupun bathiniah.

Berinteraksi dengan orang lain didalam bentuk riil-nya,bisa berbagai macam,bisa bentuk komunitas,bentuk kerjasama usaha,kerjasama satu kepentingan tertentu atau hubungan keluarga sebagai suami isteri.

Bertengkar biasanya terjadi karena sebab sepele dan kecil,bahkan dari hal yang sangat tidak berguna sama sekali,jika nalar sehat kita sedang berjalan,namun disaat tensi semua pihak meninggi mana ada nalar sehat yang berjalan,pada umumnya nafsu membara saja yang di ketengahkan.

Sebelum terjadi proses damai,suasana kedua pihak bertengkar  akan tegang,pusing,ruwet,jengkel dan marah.Kedua pihak akan saling menyerang,saling tuduh menuduh,saling menjatuhkan dan berusaha memenangkan pertengkaran dengan pembelaan-pembelaan yang keras,ngotot dan ngeyel membela diri sendiri.

Semua itu timbul karena kedua pihak sedang dalam keadaan posisi cara berpikir dangkal,picik dan pendek pikiran,penyebabnya nafsu syetan sedang masuk dan merasuki jiwa serta tubuh yang bertengkar,menyingkirkan akal sehat dan hati baik,nafsu syetan,nafsu kehancuran nafsu kesombongan dan nafsu egoisme yang berlebihan.

Didalam rumah tangga sering terjadi pertengkaran,baik pertengkaran ringan,sedang, bahkan berat,yang terakhir malah bisa menyebabkan rumah tangga hancur berantakan berawal dari pertengkaran-pertengkaran kecil tetapi sering terjadi yang tidak diakhiri dengan "gencatan senjata" atau proses damai setelahnya.

Pertengkaran hanya akan membuahkan kehancuran,ketidaknyamanan hidup,ketegangan dan ketidaktenangan hidup,baik bertengkar dengan teman bisnis,teman kerja,tetangga,teman dunia maya,pacar sampai kepada teman hidup,suami atau isteri.

Pertanyakan kembali kepada diri kita jika ada pihak yang "mengajak" atau memancing kita untuk bertengkar,pertimbangkan,apakah dengan bertengkar dengan dia kita akan menjadi untung besar ?,apakah dengan bertengkar dan menang dengan dia,hidup kita akan lebih baik ?,atau apakah kalau kita melayani dia bertengkar maka nasib kita akan berubah ?,apakah dengan melayani ajakan bertengkar dia hidup kita akan bahagia,apakah akan membawa kemajuan usaha kita ?

Jikalau jawaban positif,sehat dan cerdas anda menjawab :oh sama sekali tidak ada manfaat jika saya melayaninya untuk sekedar bertengkar dengan manusia macam dia orang. Orang yang selalu memancing pertengkaran adalah orang yang berkelainan jiwa,jiwanya sakit,pribadinya labil,otaknya terganggu dan tidak normal serta hidupnya pasti selalu tidak tenang,panas iri dengki,picik,licik,hatinya kerdil,stress dan depresi terus menerus jiwanya sedang sakit.

Berpikir sehat dan hadapi dengan tenang,tarik nafas dan jangan layani ajakan bertengkar dari orang yang sedang sakit jiwanya,malahan kasihanilah orang yang mengajak dan memancing kita bertengkar,karena sesungguhnya hati,badan da jiwa orang yang gemar memancing pertengkaran sejatinya "beliau"sedang stress dan depresi atau malah sel-sel otaknya telah banyak yang putus dan rusak.

Mari pikirkan hal yang lebih penting dan bermanfaat bagi diri dan sesama,daripada pikiran dan energi kita terbuang percuma dengan hanya untuk bertengkar dengan orang yang otaknya mungkin sudah ada yang rusak.

Yang jelas jika ada orang yang memancing selalu untuk membikin sebuah "pertengkaran",jangan layani,biarkan dia sakit dan bertengkar dengan kejengkelan dirinya sendiri,itu akan lebih menyiksa dia daripada kita layani dan semua menjadi hancur karena sebuah pertengkaran yang tak penting.

Pertengkaran disini dalam  arti berkelahi yang untuk sesuatu sangat tidak penting.Pertengkaran sangat berbeda artinya dengan "Membela harga diri" jika dihina orang lain,yang ini lain judul gan..!

Salam.