Mohon Maaf Label "TulisantemanKsiana" Dihapus

Beberapa bulan yang lalu,saya dengan niat baik sebagai tanda pertemanan dan persahabatan pernah memuat postingan karya sahabat.Dengan ijin para penulis asli tentunya,baik minta ijin melalui email,melalu inbok di blog komunitas dan kemudian saya copy paste dengan pengantar pemberitahuan bahwa artikel termaksud adalah hanya artikel berbagi,lengkap dengan nama mereka saya lampirkan.

Saat ini mohon maaf dan segala hormat saya,terutama bagi beliau-beliau yang sudah saya copy paste waktu itu,dan menjadi bagian dari konten blog ini ketika masih bernama :nuranibernada.blogspot.com,saat ini saya terpaksa menghapusnya,dengan pertimbangan sebagai berikut.

1.Saya menghormati karya-karya mereka dengan bentuk lain,yaitu tidak mau ada artikel ganda di internet dan salah satunya ada di blog saya,ketika orang mencari dengan kata kunci yang sama di mesin pencarian internet.

2.Dengan dicopy pastenya karya teman saya,walau sudah dijelaskan bahwa artikel itu hanya ciri pertemanan maya dan untuk semangat berbagi saja,tetapi banyak mengundang kesalahpahaman banyak pihak.Baik kepada saya sendiri sebagai pengelola blog ini,maupun kepada penulis aslinya,dari pihak ketiga dan pihak lain.

3.Dan sebagainya,dengan niat dan maksud yang baik untuk kedua belah pihak.

Maka dengan ini saya hapus postingan di blog ini yang asalnya dari copy paste (berijin),dengan niat baik saya demi kepentingan bersama.

Diantaranya saya ucapkan terima kasih banyak kepada teman dan sahabat saudara-saudari saya di Kompasiana dan teman blogger juga.Yang telah mengijinkan karyanya dimuat di blog saya pada waktu yang telah lalu.

Beliau-beliau yang terhormat adalah (mohon maaf bila ada yang terlewat ) :

1.Sdri. Icha Diyah (kompasianer Jepara)

2.Sdr.Delta Bvlgari Bernandang (Kompasianer -Jeddah KSA)

3.Sdr.Budi (kompasianer Jepang)

4.Sdri.Christie Damayanthi (kompasianer- Singapura -Jakarta)

5.Sdri.Neng Moona (kompasianer-Riyadh KSA)

6.Sdr.Rudi Ardiansyah (rekan dan sodaraku di Bandung-Blogger Bandung)

7.Sdri.Auda Zaschkiya (Kompasianer-Medan)

..dan menyusul nama lainnya setelah saya periksa lagi.

Terima kasih kepada sahabat saya khususnya termaksud di atas,terima kasih kepada semua rekan blogger dan pembaca semua.

Semoga tindakan ini bisa lebih menyehatkan silaturahmi di antara kita.

Terima kasih.

Admin www.bernadaindo.com  d/h : www.nuranibernada.blogspot.com

Aang Dhanie Suherman

Tidur di Mobil ? Berbahaya Gan

     
Tidur di dalam mobil untuk istirahat dalam jangka lama dan menyalakan AC adalah tindakan berbahaya.Bisa mengakibatkan kematian.Sudah banyak peristiwa kematian lantaran ini.Bahaya karena keracunan gas buang atau karbon monoksida,bahaya kurangnya oksigen dan sebagainya.

Jika berisitirahat di mobil untuk hal yang darurat misalnya,mari perhatikan hal berikut :

1.Jangan tidur atau istirahat terlalu lama dalam keadaan AC mobil menyala.

2.Jika terlalu lelah,tidur dan istirahat dalam mobil dengan jendelanya dibuka lebar-lebar.

3.Pastikan tidak ada kerusakan dari bagian bawah body mobil anda,untuk menjaga masuknya gas buang dari bawah mobil kita secara langsung.

4.Apabila kondisi sudah terlalu harus memerlukan istirahat,apalagi perjalanan dengan keluarga,anak-anak dan ibu hamil,sebaiknya istirahat di luar mobil.

5.Selalu siapkan payung,jas hujan dan tikar (karpet) untuk istirahat di luar mobil.

6.Istirahatlah di tempat yang terbuka,di restauran atau di taman-taman dan pinggir jalan alam terbuka.

7.Sebaiknya hindari perjalanan dengan selalu terus menggunakan AC,menyesuaikan jadwal perjalanan keluarga dengan memperhatikan faktor cuaca.Misalnya jangan terlalu panjang berjalan dengan posisi berdesakan di mobil dalam keadaan hujan lebat lebih dari 5 jam terus menerus dengan jendela tertutup di dalam mobil.

Semoga bermanfaat.Salam silaturahmi.

Lagi,Alexa Traffic Rank dan Blogger

Seri : curhat admin atau admin curhat.....

Sistem peringkat oleh alexa.com bagi blog khususnya,bagi saya pribadi adalah menarik dan sekalgus merupakan salah satu penyemangat dalam kegiatan blogging.Bagi pembaca tentu akan mempunyai jawaban masing-masing,apakah menarik atau tidak rangking blog kita oleh alexa.

Sama halnya dengan penting atau tidak penting rangking alexa bagi blogger dan kegiatan blogging-nya,tentu setiap blogger akan berpendapat berbeda-beda.

Saya pribadi memandang alexa traffic rank adalah tambahan multivitamin semangat untuk selalu mengupdate postingan.Tidak terlalu ekstrim alasan saya,sederhana saja bahwa ketika ranking alexa semakin tinggi,maka ada suatu kepuasan terendiri yang saya rasakan.

Rangking alexa untuk website dan blog yang bertujuan komersial tentu penting,biasanya pemasang iklan akan melihat angka rangking ini,selain dengan pertimbangan lainnya.

Pengalaman saya,untuk bisa terus mempertahankan dan meningkatkan rangking blog adalah tetap "teori' jadul tentang "Konten adalah Raja" masih tetap berlaku,disamping banyak faktor lainnya.

Konten yang unik,kalau bisa orisinal dan selalu mengupdate postingan setiap hari minimal satu artikel,kalau bisa lebih tentu lebih baik.

Pengaruh banyaknya kunjungan di statistik hanya memberikan kontribusi sedikit bagi peningkatan sebuah rangking alexa,contohnya blog ini ketika masih di rangking 10 juta ke atas,pengunjung di statistik saya hanya 100-150an setiap hari.Hasilnya malah dengan cepat rangkingnya naik ke bawah angka 1 jutaan,untuk rangking global.Hanya waktu itu saya rajin ngeposting tiap hari bisa sampai tiga postingan.

Setelah di bawah 1 jutaan,selain persaingan lebih ketat saya jarang update postingan,meskipun pengunjung di statistik menjadi berkisar di angka 200 s.d 300 kunjungan atau klik tetapi rangking malah bisa turun.Minggu kemarin Alexa Traffic blog ini di angka 450.000 an saat ini turun di 490.000,padahal pengunjung setiap hari tercatat di sattistik lebih dari 250 hit.

Maaf saya awam,angka di statistik blog kita itu apakah hit,klik atau kunjungan,pokoknya angka statistik blog melaporkan begitu.hehe.

Mengupdate postingan setiap hari,membuat konten yang unik dan bermutu,menurut pengalaman saya pribadi yang masih baru di dunia blogging,adalah cara terbaik untuk meningkatkan rangking alexa.

Penting atau tidak penting rangking alexa,itu masalah lain.Yang jelas saya sendiri dengan selalu melihat rangking saya naik,maka semangat tertmbah untuk tetap ber-blogging ria.

Meskipun tujuan blogging saya bukan melulu mengejar rangking itu,tujuan yang paling penting kegiatan blogging saya adalah :

1.Memperbanyak silaturahmi dengan sebanyak-banyak teman,baik di dunia nyata terutama di dunia maya.

2.Nge-blog,sebagai self therapy bagi diri saya sendiri.Bisa ditulis sebagai salah satu bentuk hiburan diri.

3.Semangat ingin banyak kenalan,teman,sahabat dan persaudaraan.

4.Belajar mengetik lagi.Secara jika sudah tua nanti ada kegiatan yang baik untuk dinikmati ketika tubuh sudah tak bisa pergi jauh ke tempat lain selain di rumah.

5.Dan sebagainya.

Terima kasih sudah mampir,salam silaturahmi.

Akun Facebook dan Tambah Kontrak Kerja TKI PRT Saudi

Karena merasa sudah tidak terlalu kesepian lagi,setelah mengenal akun Fcaebook dan berbagai jejaring sosial (media sosial) lainnya,seperti Skype,Ovo,YM,dan sebagainya.Maka banyak TKW yang asalnya sudah bosan tinggal di rumah majikan Warga Saudi karena kurang bersosialisasi nyata,karena bisa bebas punya akun-akun di internet,banyak yang memperpanjang masa kontrak kerjanya.

Sudah menjadi kebutuhan penting manusia,yaitu bersosialiasi dan berinteraksi dengan sesama dalam hidupnya sehari-hari.Dan sekian lama zaman belum ada facebook dan internet mendunia,banyak TKI PRT yang ingin cepat pulang ,hanya karena jenuh dan kesepian.Yiatu selama bekerjanya hanya di lingkungan dapur,kasur,halaman rumah,ruangan tertutup dan majikan dengan segala tekanannya.jarang berkomunikasi dengan teman,keluarga atau bahkan tetangga.

Meskipun sesekali bisa menelepon dari telepon rumah majikan,tetapi itu tak bisa dilakukan semau TKI dan sangat terbatas pada saat-saat penting saja.

Namun,keadaan berbeda jauh dengan sepuluh tahun yang lalu misalnya.Saat ini TKI PRT Saudi,meskipun belum merata semuanya,sudah tahu dan mengenal apa itu online dan chatting di internet.

Tidak sedikit yang dibuatkan akun dan emailnya oleh anak majikan,atau oleh majikannya disertai oleh diberinya kebebasan untuk online lengkap dengan signal wi-fi dari modem majikan dan diberi atau dibebaska membeli laptop,iphone,ipad atau Hp smart yang bisa internet.

Belum semuanya memang,karena tergantung sifat dan kebiaasaan keluarga per keluarga majikannya masing-masing.Masih ada yang melarang PRT nya membuka internet,atau bahkan yang punya Hp.Tetapi rekan PRT lebih cerdik,dengan cara sembunyi-sembunyi pun mereka bisa online dan asyik masyuk facebookan.

Tidak heran,bagai cendawan di musim hujan,akun-akun facebook di Saudi dengan halaman dan bahasa Indonesia pun bermunculan.Beberapa orang TKW bahkan bisa punya 4 sampai 5 buah nama akun internet.

Kondisi demikian membuat hari-hari sepanjang kontrak kerja yang 2 tahun,menjadi terasa singkat.Karena setiap harinya di sela-sela jeda bekerja mereka bisa online dan saling bertegur sapa dengan teman,pacar,isteri,suami dan keluarga di tanah air dan di seantero dunia.

Kini dunia sudah singkat dan kecil,internet membuat para PRT TKI di Saudi banyak memperpanjang masa kontrak berikutnya,karena di rumah tertutup majikannya secara nyata,tetapi bisa berkomunikasi lewat maya atau internet kapan saja,dan sedang apa saja.

Salam silaturahmi.Selamat berjuang semuanya.,terima kasih telah mempir dan membaca.

Rokok,Item Paling Laris Toko Indonesia di Riyadh

Rokok kretek atau fillter made in Indonesia dengan mudah sekali bisa anda dapatkan di Kota Riyadh,Saudi Arabia.Padahal nota bene,jelas Kerajaan Saudi Arabia mengharamkan hukum merokok di wilayah hukumnya.Tak tahulah beta kalau masalah itu gan ,..itu urusan politik hehe.

Yang jelas jika anda sedang berkunjung ke Riyadh,akan sangat mudah mendapatkan berbagai merk rokok produksi dalam negeri kita.Caranya anda bisa membeli ke Toko-toko Indonesia yang betebaran di seluruh sudut-sudut kota Riyadh,dan atau bisa anda dapatkan pula di Tumwinat-tumwinat (toko,minimarket) tertentu yang penjualnya orang Hindia atau Filipina.

Item rokok merupakan barang dagangan paling laku di Toko Indonesia,pembelinya sebagian besar adalah TKI laki-laki dan sesekali ada rekan TKW juga yang sudah kecanduan merokok,dengan membelinya titip ke sopir-sopir rumahnya.

Kadang-kadang saking lakunya rokok ini,suka terjadi kekosongan merk-merk rokok tertentu.Bisa terjadi kosong stock atau habis stock di semua toko di Riyadh hingga berminggu-minggu.Itu semua saking larisnya item rokok di Riyadh,rokok buatan Indonesia.

Di kalangan orang Saudi sudah rahasia umum,ciri khas TKI Pria adalah kebiasaan merokoknya.Tidak jarang banyak TKI yang ketika pulangnya menderita penyakit paru-paru atau asma,selain karena debu gurun yang turun sepanjang tahun,juga termasuk akibat banyak merokok.

(bernadaindo.com-Riyadh)

Terlambat Berhenti Merokok,Bahaya !

Ilustrasi : flickr.com

Kebiasaan merokok,saya rasa semua kita sudah tahu resikonya.Yang paling berbahaya dari akibat buruk merokok adalah serangan jantung,atau penyakit mati mendadak karena gangguan fungsi jantung.

Rasanya sudah banyak tulisan yang membahas secara medis,bagaimana racun yang ada pada rokok bekerja merusak tubuh manusia.Intinya racun rokok dapat mengakibatkan berbagai gangguan penyakit,seperti kanker tenggorokan,sesak nafas,asma,radang paru-paru,infeksi saluran nafas,bau mulut dan gangguan kehamilan dan janin serta yang terburuk gangguan daya kerja jantung.

Berhenti dari kebiasaan merokok sungguh sangat susah,saya sendiri adalah pecandu rokok.Pernah kecanduan dengan kebiasaan merokok.Keluarga pria kami juga para pecandu rokok,mungkin karena pengalaman masa kecil di lingkungan perokok jugalah yang membuat saya juga jadi perokok ketika setelah tamat SMA dahulu,tahun 1990.

Umur hidup manusia memang Tuhan yang menentukan,itu menurut keyakinan kami atau kita.Tetapi bukankah masuk akal juga jika tubuh dan sel-sel pembentuk kita cepat rusak tidak dijaga oleh pemiliknya,maka kemungkinan besar umur seseorang yang rusak sel-selnya akan berumur sangat singkat hidupnya.

Salah satunya dengan merokok artinya membiarkan sel-sel tubuh kita rusak,atau paling tidak akan lemah daya kerja dan daya tahannya.Sebagian akan rusak karena komplikasi penyakit akibat dari merokok.

Seperti misalnya,dengan menjadi pecandu rokok berkemungkinan besar akan terkena penyakit infeksi saluran pernafasannya.Infeksi artinya ada nanah dan bakteri serta virus yang menggerogoti organ tubuh,dengan secara perlahan namun pasti,organ-organ itu akan rusak.Dan organ tubuh rusak artinya umurpun akan semakin pendek,akan cepat mati.

Banyak teman dan saudara kita yang pecandu rokok,mati mendadak,karena gangguan jantung dan penyakit paru-paru basah.Walau sebenarnya banyak yang mau tidak mengakui bahwa kematiannya adalah akibat mereka waktu hidupnya adalah perokok berat.

Ada teman dan saudara saya yang berhenti merokok ketika sudah parah paru-parunya rusak dan kerancang,bolong-bolong karena infeksi yang kronis dan berlangsung cukup lama.Selama itu pula teman saya itu merokok terus,dan baru berakhir ketika suka batuk-batuk dengan disertai darah,paru-paru sudah rusak,saluran nafas sudah rusak,bernanah bau mulut dan semuanya kronis.

Maka ketika berhenti merokoknya,sepertinya itu adalah suatu perbuatan yang terlambat.Saat seperti itu berhenti merokok hanya berefek baik sedikit sekali,namun paru-parunya tetap rusak,saluran pernafasannya sudah rusak dan kanker tenggorokan yang sudah parah,lalu akhirnya meninggal dunia dalam usia yang masih muda.

Maaf ini hanya sekedar berbagi pengalaman dengan melihat sedikit 'jejak rekam' orang-orang di sekitar penulis yang kebanyakannya adalah mereka perokok berat.Dan semuanya hidup denga banyak keluhan kesehatan,batuk-batuk,sesak nafas,telingan bernanah,kondisi tubuh yang kurang segar dan mereka mati di usia muda.

Jika kita sekarang sedang menjadi pecandu rokok berat...? Pilihannya ya terserah anda deh hehe...!

Secara,ketika sedang mencandui kepada rokok,terasa oleh penulis sendiri,Ketika ada informasi tentang kesehatan dan efek buruk merokok,selalu perokok itu akan tidak setuju dan kadang mencari dalih bahwa merokok itu tetap sehat-sehat saja,(walaupun membohongi diri sendiri sebenarnya).

Karena ketika sedang mencandui rokok,tubuh kita tidak sehat sebenarnya,tidak langsung seperti makan cabai akibatnya,tetapi merokok akan terasa paling kentara adalah lima atau sepuluh tahun kemudian atau tergantung seberapa berat dan banyaknya frekuensi merokonya,maka tubuh akan jreng..langsung rusak dan parah.terutama paru-paru.

Para pecandu rokok tidak akan senang jika ada yang menasehati untuk berhent merokok.Mohon maaf ini bukan nasehat,hanya berbagi pengalaman saja.Karena saya juga mantan pecandu rokok berat sepuluh tahun ke belakang dari sekarang.Jadi pernah merasakan bahwa candu rokok bisa menutupi semua akal sehat tentang nasehat dan kaidah gaya hidup sehat.

Usia dan umur kita memang Tuhan yang menentukan secara takdir-Nya.Tetapi tetap lahiriahnya kita harus berusaha menjaga tubuh itu agar sehat selalu paling tidak,walau umur kita pendek,tetapi jika sepanjang hidup kita sehat,maka akan lebih bermakna daripada umur panjang karena takdir,tetapi sakit-sakitan akibat terlalu banyak merokok.

Berhenti merokok atau mengurangi kebiasaan merokok saat ini,adalah hal paling bijak untuk mensyukuri nikmat kesehatan tubuh yang masih belum rusak karenanya.

Salam selamat siang semua.

"OPSIH" Operasi Bersih di Tanah Air,Republik Indonesia

Aksi bersih-bersih di semua instansi dan lembaga negara dalam pemerintahan RI saat ini,patut kita apresiasi bersama.Sebut saja "opsih" di lembaga hukum dan pemerintahan,sudah menggembirakan dan berkembang lebih baik dari sebelumnya.

Belum maksimal memang,namun setidaknya usaha dan dukungan dari semua elemen bangsalah yang sangat berjasa untuk perubahan RI menjadi lebih baik.

Di ranah hukum misalnya,hari ini ada pemecatan seorang Hakim Agung yang sebelumnya secara memvonis sangat tidak adil terhadap seorang gembong narkoba dengan hukuman yang lebih ringan.Melakukan pelanggaran kode etik perilaku hakim.

Kemudian ada sejumlah penangkapan dan proses hukum kepada sejumlah koruptor kelas kakap,bahkan kepada pejabat yang masih aktif walau masih berstatus tersangka.Dan sederet upaya bersih-bersih di semua lini negara Indonesia lainnya,yang dengan ini setidaknya sudah menunjukan bahwa amanat rakyat sudah ada yang terpenuhi,walau sekali lagi tentu saja belum bisa dikatakan maksimal.

Dan hemat saya,usaha baru sampai "sedemikianpun" sudah menggembirakan hati saya sebagai bagian dari sekitar 280 juta lebih penduduk RI.Tentu juga bagi anda bukan,sesama warga negara Indonesia ?

Kita semua maklum,melakukan perubahan apalagi sekelas negara dan merubah sistem yang sangat besar dan luas tidaklah semudah membalik telapak tangan.Bukan suatu aksi Sulap sim salabim begitu saja.Perlu waktu,perlu dana,dan yang paling penting perlu dukungan kita semua sebagai bagian dari elemen bangsa ini.

Dukungan dari pos dan kondisi kita masing-masing,namun satu tujuan yaitu kita mau berada dan hidup di sebuah negara yang bersih,berwibawa dan lurus serta bisa sejahtera bersama.Sejahtera dalam kelas dan ukuran masing-masing,sejahtera yang layak sebagai manusia dan sebagai warga negara.

Revolusi memang belum selesai,dan selama masih mementingkan dan mengutamakan kepentingan rakyat,kita  layak mendukungnya.Mendukung semua pihak yang sedang berusaha ke arah RI yang lebih baik.

Menuju negara yang layak disebut sebagai negara "baldatun thayibatun warabbun ghafur".Amin.

Semoga semua yang sedang beraksi,dan semua yang mendukung untuk perubahan Indonesia lebih baik,selalu ada dalam Lindungan Tuhan Yang Maha Esa.

Salam sejahtera.Merdeka....!

Anda Jadi Pelupa Saat Ini,Mungkin Karena Ini

Tiba-tiba daya ingat dan konsentrasi kita saat ini jadi berkurang ? Sering lupa tentang sesuatu yang bahkan untuk urusan yang kecil ? Atau bahkan daya serap memori otak anda terasa lemah ?

Menurut beberapa ahli kesehatan dan para ahli di bidangnya,jika kualitas kesehatan secara umum anda sedang baik namun terasa ada keluhan kecil seperti di atas tadi.Maka mungkin hal inilah yang selalu anda lupakan setiap pagi.

Sarapan Yang Sehat dan Bergizi

Ya,sarapan pagi yang sehat dan bergizi.Logikanya tubuh dan seluruh sistemnya ketika pagi hari sedang berada dalam status "low battery" andai tubuh kita seperti alat elekronik.Karena semalaman semua nutrisi dan gizi diserap dan digunakan oleh tubuh untuk memulihkan stamina kita.

Alhasil ketika pagi tiba,tubuh dalam keadaan membutuhkan asupan makanan sehat,bergizi dan kaya nutrisi bermanfaat lainnya.

Ketika tubuh belum sarapan dan langsung beraktivitas,maka otak dalam keadaan kekurangan energi untuk menyerap semua memory.Karena itulah daya ingat dan daya kerja otak kita ketika belum dan suka tidak sarapan pagi jadi "dalam status Pikun" atau sering lupa.

Jadi,mari sarapan pagi untuk memberi otak dan tubuh tidak lemah dan tidak menjadi lekas pikun dan pelupa.

Disarikan dari berbagai sumber artikel kesehatan dan pengalaman pribadi.Selamat sarapan pagi.