Sarapan Sereal Gandum dan Buah,Bermanfaat Membersihkan Usus

Kadang kita suka terlupa dan bingung,pagi ini mau sarapan apa ya? Kali ini coba saja sarapan dengan sereal atau konsumsi saja buah Apel atau Pisang dan buah-buahan lainnya.

Sarapan dengan makanan yang banyak mengandung serat sudah terbukti akan menyehatkan usus besar.Terhindar dari sembelit dan meminimalisir kemungkinan terkena kanker usus.

Selain biasakan sarapan pagi sebelum bekerja,jangan lupa selalu minum air putih yang cukup serta bawa pula perbekalan air minum di mobil atau tas perjalanan.Ini semua bermanfaat bagi tubuh kita agar tidak kekurangan cairan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Seperti kita ketahui bersama,beberapa penelitian telah membuktikan bahwa anak-anak pelajar dan mahasiswa yang ketika pagi harinya selalu sarapan dengan baik di rumahnya,daya konsentrasi dan kecerdasan mereka lebih baik daripada teman-temannya yang tidak suka sarapan sebelum berangkat.

Mari mulai bergaya hidup sehat dari kebiasaan selalu mengisi perut di pagi hari dengan sarapan yang baik.

Knalpot Kendaraan Berisik,Awas Bisa Diamuk Massa!

Perilaku sopan berlalu lintas bukan saja harus mematuhi cara berjalan dan berkendara di jalan raya saja,termasuk dituntut juga untuk bijaksana dalam memodifikasi kendaraan kita.

Suara khas lubang tempat buangan gas sisa pembakaran suka disebut knalpot perlu mendapat perhatian.Karena jika bentuk dan modifikasi pada knalpot tidak sesuai standar apalagi dengan membuka saringannya,suara knalpot kendaraaan Anda akan terdengar bising dan memekakan telinga.

Terlebih jika rumah Anda terletak di dalam sebuah gang padat penduduk atau terletak di tengah komplek,atau rumah Anda di mana saja kecuali kalau di tengah hutan sendirian,memiliki suara knalpot berisik akan menganggu orang lain.

Baik disengaja dimodifikasi atau karena kerusakan saringan udara dan kebocoran saluran knalpot dalam,maka suara berisik akan keluar dari knalpot kendaraan kita.Jika sudah demikian segera betulkan dan akan lebih baik memakai model knalpot standar saja jika untuk kendaraan sehari-hari.Toh bukan kendaraan balapan di sirkuit toh?

Jika Anda ngotot menggunakan suara knalpot berisik dan menganggu orang lain,maka siap-siaplah suatu ketika Anda akan dikeroyok pemuda sekampung,karena meskipun tidak niat mengganggu mereka,tetapi dengan suara knalpot yang berisik dengan sendirinya kendaraan kita seperti mengundang orang lain untuk membenci kita.

Selamat berkendara yang beradab dan sopan di jalan raya,demi keselamatan kita semua.

18+: Gaya Rambut Ekor Kuda Menambah Gairah Pria

Ilustrasi model rambut gaya ekor Kuda (Ponytail)
(sumber gambar dari:masalamagazine.blogspot.com)

Gaya mengikat rambut bagi wanita dengan model ikat ekor Kuda sangat disukai oleh Pria pada umumnya.Selain terkesan rapi dan cantik,juga model ini menyiratkan kesiapan atau kondisi 'ready' dan sigap untuk bercinta.

Bulu-bulu halus di sekitar dahi dan pundak atau di ujung-ujung bagian rambut halus pasangan wanita akan semakin menambah kesensualan dan keseksian di mata pria.Bahkan biang-biang keringat akan terlihat dengan jelas pada saat 'permainan'sedang berlangsung.Hal ini adalah obat kuat termanjur untuk mengundang gairah suami Anda menjadi lebih garang.

Beberapa pria juga akan bertambah rasa sayangnya ketika melihat isteri mengikat rambutnya model ekor kuda tersebut.Model rambut ini adalah semua bagian rambut diikat jadi satu,bukan dikepang tetapi dengan satu ikatan di bagian belakang kepala agak ke atas,sehingga rambut terkumpul dan indah terkuncir seksi seperti ekor kuda.

Untuk memberi kesan dan terlihat energik dan bergairah,ekspresikan ikatan rambut ketika bercinta dengan suami Anda melalui cara mengikat rambut gaya ekor kudanya di bagian mendekati ubun-ubun bagian belakang kepala,biarkan ekor kudanya terlihat mencuat dan bergairah menggiurkan.

Sebelum bercinta dengan suami Anda malam ini,maka coba mengikat rambut dengan model ini.Atau bagi pembaca yang kaum pria,tak ada salah  meminta isteri Anda mencoba bergaya rambut ekor kuda ketika Anda berdua akan berhubungan intim.

*)Catatan:

Konten yang dianggap khsusus untuk pembaca Dewasa,di bernadaindo.com diberi judul dengan ciri mandiri yaitu selalu ada angka (18+) sebelum judul artikelnya.Artinya menurut kebijakan kami,konten tersebut adalah khusus berisi tentang hal-hal yang berhubungan dengan dunia pendidikan seks dilihat secara ilmu pengetahuan.Admin menjamin tidak akan ada konten vulgar,p*rno dan seronok di blog ini.(ADhS-Admin).

Sarapan Pagi itu Penting

Kita meihat kenyataan bahwa para petani atau kuli yang sehari-harinya berkutat dengan lumpur dan keringat tetapi tubuh mereka kuat,tidak gampang sakit dan rata-rata panjang umur.Tubuh mereka tidak mudah masuk angin atau cengeng sedikit-sedkit flu,sebentar-sebentar pusing,mual atau keluhan kesehatan lainnya.

Ternyata selain selalu keluar keringat setiap hari,banyak bergerak ada juga kebiasaan lainnya yang membuat tubuh mereka 'selalu'sehat.Yaitu kebiasaan tidur segera setelah Isya lalu bangun cepat sebelum subuh dan....? Inilah yang paling penting,selalu Sarapan pagi sekitar jam 5-6 pagi.

Menurut teori kesehatan,bahwa saat jam 6 sampai 8 pagi adalah saatnya proses penyerapan gizi oleh usus kecil secara alami.Penyerapan ini berlangsung secara umum dan alami,untuk itulah diperlukan asupan makanan pada saat-saat sebelum jam 6 -8 pagi.

Sudah kita ketahui bersama,bahwa kebiasaan suka sarapan pagi juga akan memuat otak seseorang menjadi cerdas dan pada pertumbuhan anak-anak cenderung akan pintar,karena otak dan pikiran menjadi mudah untuk berkonsentrasi karena kebutuhan penyerapan gizi hari itu terpenuhi dengan baik karena sarapan.

Ingin daya konsentrasi otak kita bagus dan cerdas,serta tubuh sehat bugar? Jangan banyak begadang,cukup tidur dan selalu sarapan pagi setiap hari.

Selamat sarapan pagi kawan semua.

Waspadai Flu Burung dan Antisipasinya

Wabah flu burung baru-baru ini kembali menyerang sejumlah unggas dan manusia di berbagai daerah.Meskipun sudah banyak artikel dan penjelasan sekitar flu burung ini,namun tak ada salah saya memposting ulang sekilas informasi tentang bahaya virus ini.

Menurut situs infoimunisasi.com menyatakan,bahwa virus flu burung dapat menyerang juga kepada kita manusia terutama lewat kontak fisik dengan unggas yang sudah terinfeksi virus ini.Lebih lanjut ditulis oleh situs ini,meskipun begitu bagi yang mempunyai daya tahan tubuh bagus tidak serta merta langsung menjadi sakit,namun serangan infeksi bisa mudah terjadi kepada tubuh yang lemah daya tahan tubuh terutama kepada anak-anak.

Untuk itu layak kiranya kita waspada,terlebih kepada yang di rumah atau lingkungannya banyak hidup unggas-unggas peliharaan.Apalagi jika sudah ada kejadian banyak unggas mati mendadak,usahakan segera melaporkan ke pemerintahan setempat agar segera ditindaklanjuti.

Inilah beberapa tanda atau gejala-gejala jika sudah terkena virus flu burung menurut situs infoimunisasi dot com,sbb:

• Menderita insfeksi dan gangguan Saluran Pernafasan bagian Atas atau ISPA.
• Tombulnya demam dan suhu badan tinggi melebihi dari 38 derajat Celsius
• Sakit Tenggorokan yang tiba-tiba dan parah
• Batuk-batuk,mengeluarkan ingus disertai nyeri otot
• Sakit kepala
• Badan lemas dan lemah tak berdaya 
• Timbulnya radang paru-paru

Jika di lingkungan kita sudah melihat atau merasakan gejala-gejala demikian,maka segera pergi ke Dokter atau Rumah Sakit terdekat.Serangan virus ini sangat berbahaya,jika tidak segera ditangani dengan baik dan seksama,bisa mengakibatkan korban jiwa.

Untuk mengantisipasi agar tidak terjangkiti virus ini hendaknya kita:

1.Mengamankan khewan unggas peliharaan kita dengan baik.

2.Jauhkan anggota keluarga terutama anak-anak dari kontak langsung dengan unggas.

3.Bergaya hidup sehat dan menjaga kebersihan diri dan lingkungan dengan baik.

4.Selalu mencuci tangan sesering mungkin ketika sudah dari bepergian atau sudah menyentuh unggas.

5.Segera ke dokter jika sakit flu berlangsung terus menerus dan kondisi semakin parah.

*)Disarikan dari berbagai sumber,dengan referensi utama dari: infoimunisasi.com.

Cara Mengusir Malas Membereskan Kamar Tidur

Kamar tidur adalah sebuah lokasi yang akan bersejarah bagi hidup kita.Bagaimana tidak,karena hampir setengah waktu hidup kita dilewatkan di kamar tidur.

Akan menjadi tidak nyaman jika kamar tidur kita berantakan,kotor dan berdebu.Dan biasanya sebuah kegiatan paling malas untuk membersihkan atau menggeser-geser properti isi kamarnya.

Untuk itu,tip berikut bisa membantu mengusir rasa malas tersebut dengan langkah-langkah berikut:

1.Ajaklah seorang teman yang berperan sebagai pembantu,bisa Mbok Pembantu bagi yang punya PRT,atau ajak adik dan kakak Anda atau siapa saja yang mau.Yang penting jangan sendirian melakukannya.

2.Jadwalkan waktu khusus,misalnya rencanakan hari Minggu yang akan datang seharian membersihkan dan mengatur kamar tidur.

3.Bikin suasana jadi semangat dengan ditambah  acara makan bersama di akhir kegiatan.Lebih asyik kalau ajak 2 atau 3 orang yang membantu pekerjaan Anda.Ajaklah teman,pacar atau pasangan Anda menemani ketika sedang bersih-bersih walau hanya sebagai penonton saja misalnya.

4.Jangan lupa bikin 'cetak biru'nya dulu mau suasana bagaimana tata letak di kamar tidur Anda.Hal ini untuk mengurangi terlalu banyak gerak gasar-geser mubadzir bagi furniture atau properti yang berat-berat dan susah untuk dipindahkan.

5.Jangan dulu buka-buka internet atau memainkan gadget sebelum pekerjaan semuanya beres.

Pengalaman Me-Reset Hp Nokia yang Error

Ini murni pengalaman saya,hitung-hitung menghapal kembali ingatan maka saya bagikan di postingan berikut ini.Yaitu ketika hp nokia khususnya nokia model: E-series atau N series,kalau untuk hp smart lainnya,mohon maaf belum saya praktekkan.

Jika nokia termaksud error,suka nge-hang,layar tidak maju dan tidak loading,kalau memencet fitur suka muncul tulisan "memory full' padahal tidak penuh,maka artinya hape kita sedang 'ngadat'.Untuk itu sebelum dibawa ke tempat servis resmi maka tak ada salahnya kita mem-format sendiri.

Cara ke satu.

Dari layar -Menu- masuk ke Control Panel,lalu pilih-- setting--kemudian pilih --General--dan klik-- Factory Setting--.lalu akan muncul pertanyaan : Apakah anda setuju hp akan direset seperti baru keluar dari pabrik (Original)? Maka jawab atau klik Yes.

Nah,setelah diklik "yes" maka akan muncul minta nomor kode! Masukkan saja kode standar pabrik,yaitu angka 1 sampai dengan 5.

Cara ini termasuk hard reset,karena akan menghapus aplikasi yang Anda download sendiri dan data Anda.

Cara ke-2,dengan memasukan kode tertentu :

a. Untuk hp yang hanya suka nge-hang saja,cukup direset oleh kode ini,agar data-data tidak terhapus.Yaitu:
ketikan kode :*#7780#

b,Untuk hp yang tingkat error-nya sudah parah,maka lebih baik dengan cara nomor 1 di atas tadi,atau masukkan kode berikut yaitu : *#7370#.Harap diingat,cara ini akan menghapus semua data dan aplikasi punya Anda.Settingan dikembalikan kepada setelan pabrik atau original.

Di sini juga sama jika meminta kode atau password,masukkan saja angka 1 sampai angka 5.

Itulah pengalaman mengatasi hp nokia yang saya pakai (serie : E),dan jika cara di atas tidak mempan,hp Anda terus error,sebaiknya pergi ke tukang servis saja.Serahkan pada yang ahlinya.

Selamat mencoba.

Jika Suka Berbuat Selingkuh,Bisa Mati Konyol

Berita mengenaskan tentang pembunuhan hampir setiap saat bisa kita temukan di berbagai penjuru tanah air.Banyak penyebabnya sehingga terjadi tindak kriminal menghilangkan nyawa manusia itu.Salah satunya adalah disebabkan karena dendam atau sakit hati.

Pemicunya paling banyak berawal dari dendam dan sakit hati,selain hanya karena penodongan,perampokan atau pencurian dengan kekerasan.Dari sekian pemicu sakit hati dan dendam itu,ada penyebab khusus yaitu karena merasa harga diri sebagai suaminya diacak-acak dan dikhianati sang isteri.

Banyak kasus dimana sang korban pembunuhan diketemukan atau dipergoki sedang 'meniduri' atau sedang selingkuh dengan isteri pelaku.Atau karena tidak bisa membunuhnya sendiri oleh suami yang isterinya selingkuh,banyak juga yang membayar pembunuh bayaran untuk menghabisi nyawa orang yang menyelingkuhi isterinya.

Pernah banyak rumor dan isu yang terdengar bahwa di berbagai tempat banyak gigolo,yaitu pelacur pria yang berprofesi sebagai pemuas nafsu syahwat tante-tante atau isteri-isteri yang kesepian.Mereka tidak sedikit para gigolo ini yang mati ditangan para pembunuh bayaran suami dari isteri yang pernah memakai jasa gigolo tersebut.

Atau banyak teman membunuh teman,atau tetangga membunuh tetangga,atau pembunuh bayaran yang sengaja disewa untuk membunuh para pelaku selingkuh.

Dengan demikian,sangat besar bahaya dari sebuah perselingkuhan,apalagi bagi yang berstatus nikah dalam jalinan hubungan suami dan isteri.

Untuk teman yang masih muda,hendaknya berhati-hati jangan mudah tergiur kenikmatan sesaat berselingkuh apalagi dengan isterinya orang.Berselingkuh dengan wanita yang punya suami sama saja dengan Anda menyetor nyawa demi kenikmatan sesaat.Bisa saja suaminya diam-diam dan pura-pura bego tidak mengetahui perselingkuhan laknat itu,padahal diam-diam sang suami sudah menyewa seseorang pembunuh bayaran untuk mencelakai si tukang selingkuh.

Memang godaan setan lebih dahsyat dan kuat kepada wanita atau pria yang sudah berumah tangga,melebihi godaan setan daripada ke pemuda atau yang masih belum menikah.Terlebih godaan untuk menggoda isteri yang sudah punya suami,magnet ingin menggoda dan ingin menyelingkuhinya lebih kuat daya tariknya dari godaan oleh seorang gadis.

Maka jika teman pembaca adalah seorang Pria dan sudah dewasa,lebih baik segera menikah dan hidup punya pasangan sah,Agar hidup lebih tertib dan lebih menjamin ketentraman hidup jika sudah berpasangan dengan sah dan halal.

Jika pembaca yang sudah bersuami,alangkah lebih baik Anda meningkatkan kesetiaan dan memelihara terus rasa kasih dan sayang serta cintanya hanya kepada keluarga.Jangan berpaling keapada yang lain,meskipun memang seperti kata pepatah mengatakan bahwa " Rumput tetangga selalu kelihatan lebih indah,lebih segar dari rumput halaman sendiri'.Itu semua terjadi karena semata-mata ada unsur tipuan setan di dalamnya.

Dan yang namanya tipuan setan,pasti akan membuahkan kehancuran,kesulitan,ketidaktenangan bahkan bisa menghancurkan jalan hidup seseorang jika tidak kuat menahan godaannya.

Semoga kita semua terhindar dari segala hal perbuatan yang jahat dan dilindungi oleh Tuhan dari segala godaan setan yang akan membawa segala keburukan.

Selamat menikmati malam atau hari ini bersama keluarga Anda.