Tol Cikampek ke Jakarta Lancar Jaya

Penulis melintas sekitar jam 21.00wib dari Kalihurip utama menuju Jakarta.Dari tol Padalenyi Bandung saya berangkat jam 20.00an. 

Lalu lintas ramai namun lancar,kita bisa memacu kendaraan antara 60 sampai 80 km per jam.

Dari km 125 Bandung Cimahi sampai ke Jakarta berjalan normal jika rata-rata kecepatan 80 km per jam,maka dalam waktu 120 menit Anda sudah sampai ke pintu Tol Simpang Cikunir untuk menuju Lingkar Luar,Kampung Rambutan atau menuju lingkar dalam Halim,Cawang,Senayan dan sekitarnya.

Perkiraan puncak arus balik mudik lebaran malam ini menjadi lancar salah satunya disebabkan oleh adanya bukaan Contra flow dari arah Cikampek ke Jakarta di Japek.

Masa libur lebaran pada umumnya berakhir tadi Senin,1 Mei 2023,dan bersyukur arus lalu lintas arah ke Jakarta ramai lancar pada malam ini,Senin malam Selasa.

Selamat berjuang selamat berkarya dan bekerja lagi kawan.

Pegalinu Berkurang dengan Olahraga Ringan

Terlalu banyak duduk dan diam di meja belajar atau kerja,terlalu banyak tidur dan santai juga kurang baik bagi kesehatan tubuh.

Sebaliknya terlalu banyak bekerja dengan gerak tubuh berlebihan kurang baik pula untuk kesehatan.

Meskipun semua hal di atas tergantung kepada usia dan umur seseorang,tetapi pada umumnya gejala pegal dan linu akan terasa oleh orang semua umur.

Beberapa gejala atau sakit pegal dan linu tubuh kita bisa dikurangi oleh beberapa aktivitas berikut:

1.Berjalan kaki santai.

Bisa dilakukan di taman dekat rumah atau berkeliling lapangan olahraga baik di indoor atau di luar ruangan,kalau dilakukan di lapangan terbuka perhatikan faktor cuaca,jangan lagi hujan atau jangan saat terik matahari.

2,Meditasi 

Meditasi untuk kesehatan pada dasarnya relaksasi pikiran,hati,dan tubuh.Menghusap oksigen lebih baik dan sempurna,sehingga detak jantung dan peredaran darah mendekati normal.

3.Pijit atau dipijat.

Dipijat oleh tukang pijat bisa juga dilakukan oleh tukang pijat profesional.

Hal di atas dilakukan untuk mengatasi pegalinu tingkat ringan.

Jika pegalinu sudah mengarah ke rasa sakit dan nyeri tulang atau sendi yang terasa terus menerus,sebaiknya  konsultasikan ke dokter.

Karena jika sudah terasa sakit dan nyeri bisa saja tubuh ada gangguan syaraf kejepit,Asan urat,rematik,radang sendi dan sebagainya.

Yang penting tentu pola hidup sehat yang harus dinomor satukan.

Pada dasarnya pegalinu bisa dikurangi dengan aktivitas yang membuat peredaran darah lancar.

Salam sehat.

Hawa Panas di Jakarta dan Bandung

Jakarta sehari-hari memang suhunya di atas 30 derajat,tetapi kadang kalau musim hujan bisa di bawah 30 derajat celsius.

Akhir-akhir ini,April 2023 hawa dan udara terasa agak panas dari biasanya,saya yang keseharian di sekitar Pasar Rebo dan Mampang berada di pemukiman,di jalan raya ketika siang hari dari pukul 11 hingga 14 wib,memang terasa lebih panas dari bulan yang lalu.

Menurut beberapa sumber yang mengutip info BMKG,kemungkinan hawa panas seperti ini akan berlangsung hingga Oktober nanti.

Pada waktu hingga Oktober nanti beberapa daerah akan terjadi musim kemarau panjang antara 30 sampai 50 hari.

Pemberitaan di media bahasanya sangar-sangar dengan judul yang bagi saya sangat menakutkan....!

Simak beberapa diksi judul gelombang panas di medsos dan portal berita.

Ditulis kawan kita seperti : Indonesia akan mendidih.......!Bayangkan bumi kita mendidih...bukankah ngeri? Tanah dan rumah kita mendidih seperti air yang menggelegak ketika dimasak sudah mencapai 100derajat celsius.

Atau judul lain,Kota Jakarta seperti neraka ,....panas mendidih,neraka,badai neraka,dan sebagainya.

Tidak usah panik...judul berita boleh bombastis,tapi di kenyataan belumlah sampai begitu,jika benar ada yang daerah terpanas mungkin betul hingga suhu udara sampai 37 derajat lebih,itupun kalau tengah hari di daerah tertentu.

Maksud saya paparan ultraviolet tingginya harus tetap diwaspadai jika kulit kita tidak mau gosong.

Namun tidak harus panik juga,semoga sepanas-pannasnya musim ini tidak sampai bumi dan rumah kita mendidih seperti air yang dimasak sudah matang di atas kompor.

Hawa panas iya mungkin terjadi,tetapi tidak usah panik,hawa panas biasa terasa jika musim penghujan akan berganti ke musim kemarau.

Jangan panik dengan berita Indonesia akan mendidih,namun tetap waspada gelombang panas atau hawa panas bisa berbahaya bagi tubuh dan kesehatan badan kita.

Baca juga yang ini :

Peluang Usaha Kecil

Ketika Hujan Mengemudi Mobil yang Aman

Mengemudi mobil di jalan raya beraspal atau masih beton bisa terjadi kasus aquaplaning,jika ban mobil menginjak genangan air di jalanan.

Sehingga jika sopir tak sigap kemungkinan mobil.terpeleset dan tidak bisa dikendalikan,sangat berbahaya mobil.bisa terbaik atau meleset keluar jalur.

Ketika terjadi hujan sebagian badan jalan yang rendah dan sedikit cekung akan menampung air dan genangan inilah membuat ban tidak menyentuh aspal dengan sempurna.

Ban seperti melayang di atas air,jsehingga mobil.sulit dikendalikan apalagi jika mobil sedang melaju berkecepatan tinggi.

Cara aman mengendarai mobil atau motor  ketika turun hujan adalah perlambat kecepatan kendaraan Anda.

Jaga jarak dengan kendaraan lain dan tetap fokus jangan mengebut. 

Rem Mendadak,Beresiko Ditabrak Belakang

Mengemudi kendaraan di jalan raya ramai dan padat memerlukan ketenangan dan kesabaran ekstra.

Perilaku pengemudi di jalan raya bermacam-macam,ada yang suka memotong dan menyalip dengan cepat,ada yang suka berjalan zig-zag,ada yang suka menggunakan klakson berbunyi terus,ada yang berbelok tapi tidak memberi lampu sein,macam-macam dari yang memusingkan kepala sampai yang membahayakan diri dan orang lain,untuk itulah perlu waspada dan hati-hati terus selama di jalan raya.

Termasuk ada yang suka mengerem mendadak ketika kecepatan sedang agak cepat atau melebihi kecepatan rata-rata ketika lalu lintas sedang ramai dan padat.

Mengerem kendaraan yang sedang melaju di jalan raya secara mendadak sangat berpotensi ditabrak kendaraan di belakang.

Untuk menghindari terjadi pengereman mendadak yang berbahaya tersebut,maka mengambil jarak aman antara kendaraan di depan dengan kendaraan kita adalah salah satu teknik dan usaha agar tidak terjadi tabrakan 

Menjaga jarak aman dengan mobil di depan kita,memberi ruang dan waktu untuk menginjak rem perlahan jika terjadi masalah dengan kendaraan didepan kita,sehingga sekaligus memberi waktu dan ruang juga untuk kendaraan di belakang agar sama-sama bisa berhenti dengan perlahan.

Jaga jarak aman,konsentrasi,badan harus sehat dan segar.Sebaiknya tidak lalai di jalan raya,hal tersebut adalah usaha terbaik jika sedang mengemudi.

Utamakan keselamatan.

Mudik: Semua Rute dikepung Macet

Saat ini 2023,jalan raya dan arus lalulintas terutama di Jawa mana ada yang tidak pernah macet,apalagi pada waktu mudik lebaran dan atau hari libur.

Terlebih ketika masa mudik tiba,semua ruas jalan tol utama Jakarta Cikampek,jalur ke Jateng dan Jatim sangat rawan macet.

Juga lajur jurusan Merak Jakarta macet juga baik arah ke Merak atau sebaliknya.

Jalur Antar Kota Antar Provinsi,pasti ada titik macet lebaran dan memusingkan pengemudi.

Tidak terkecuali jalur arteri,jalan kabupaten hingga jalan Desa,terkena imbas mudik lebaran,sangat dahsyat efek mudik di negara kita ini.

Keluarga yang bekerja di kota,ngebet banget mudik bawa kendaraan pribadi,selain faktor nyaman dan aman juga untuk sedikit pamer sukses ke kerabat dan tetangga....hehe.

Jadi,hampir semua orang kota yang aslinya dari kampung ketika mudik pasti berkendaraan mobil ada juga satu keluarga bawa dua atau tiga kendaraan.

Jadi wajarlah macet tak akan terhindari meskipun para petugas sudah bekerja maksimal meminimalisir macet lebaran.

Cara menghadapi macet mudik.lebaran...? Tak ada jalan lain...selain....sabar saja,jalani dengan indah haha....

Justru di macet inilah salah satu "seni' nya menikmati saat lebaran di Jawa dan Indonesia.

Mudik: Jaga Kondisi dan Kurangi Bau Keringat dengan Minyak Kayu Putih

Mengendarai dan berkendara di mobil atau motor sangat rawan masuk angin.Gejalanya merasa pusing,mual dan banyak yang muntah.

Sebaiknya sebelum berangkat perjalanan jauh isi perut dengan makanan yang sehat,hangat dan berserat.

Mandi air hangat lalu baluri semua badan dengan minyak kayu putih.

Aroma terapi khas kayu putih,pada umumnya bisa mengurangi efek mual dan mau muntah,juga bisa mengurangi aroma bau keringat akibat lama duduk di mobil atau mengendarai motor.

Termasuk dampak udara pendingin dari AC yang bisa membuat keluar keringat dingin di punggung setelah sekian jam berkendara.

Saat ini banyak beredar di pasaran aroma minyak kayu putih yang tidak terlalu keras menyengat.Jika dioleskan banyak pun aroma terapinya masih tidak menganggu aroma dalam ruangan mobil kita.

Selamat mudik lebaran,kawan.

Mudik: Jaga Jarak dan Tubuh Harus Fit

Mengemudi mobil atau motor pada saat lalu lintas ramai dan macet memerlukan stamina tubuh dan konsentrasi yang tinggi untuk keselamatan berkendara.

Menjaga jarak antar kendaraan Anda dan kendaraan lain merupakan upaya keselamatan yang sudah terbukti bisa mengurangi tabrakan belakang atau menabrak depan.

Selain itu,kondisi kendaraan yang sehat,pikiran yang tenang,stamina yang prima sangat diperlukan untuk mengemudi kendaraan jarak jauh 

Istirahatlah setiap 150 atau 200km perjalanan yang konstan untuk mendinginkan mesin dan komponen kendaraan.

Atau istirahat setiap 2 atau 3 jam perjalanan mengemudi untuk memulihkan konsentrasi pengemudi 

Jangan dipaksakan jika lelah dan mengantuk ,tidurlah di rest area di tempat yang aman dan ada giliran menunggu kendaraan berbagi shift tidur dengan anggota keluarga.

Waspada di rest area jika ada orang yang mencurigakan,banyak terjadi kejahatan di rest area pencurian,perampokan,penodongan,atau penipuan.

Parkir di tempat yang aman dan terbuka atau ramai.Rawan pencurian pecah kaca jendela dan atau lupa mengunci pintu mobil.

Apalagi kendaraan roda dua,jika sedang istirahat atau tidur kunci kontak masukan saku yang aman.

Dalam keadaan lelah,ngantuk dan cape,kesadaran pikiran kita sering mudah kena tipu dan atau hipnotis orang jahat,untuk itu waspada...waspada selalu.

Selamat mudik lebaran 2023,semoga selamat sampai tujuan.