Hidup Sesuai Takaran,Mengukur Diri Sendiri

Terinspirasi dari tulisan Mas Ajinatha tentang :Gaya Hidup Bisa Merubah Perilaku" di lapak beliau kompasiana.

Kalau saya menangkap sebagian intinya saja,yaitu jika hidup kita ingin damai,tenang,tidak resah dan tidak banyak mengundang masalah (hidup normal saja sudah banyak masalah,bukan?),harus bisa menakar diri dan kemampuan,terutama dalam hal kemampuan ekonomi dan pendapatan diri sendiri terhadap gaya hidup yang kita jalani.

Dibahas pula dalam artikel tersebut,bahwa jadi tidak masalah mau bergaya hidup hedonis,foya-foya dan bergaya bak kaum jet set sekalipun,jika memang pada dasarnya kita sudah jadi orang kaya.Orang kaya asli bukan kaya seperti orang kaya,kelihatan kaya padahal hutangnya numpuk.

Masih kata Bang Ajinatha,sebenarnya kalau masalah gaya hidup adalah sangat personal,pribadi dan menjadi hak masing-masing.Namun tak ada salah jika kita,khususnya saya,penulis berbagi tema ini,semoga ada manfaat bagi pribadi dan tentu saja,jika mau bisa diambil pula oleh sahabat pembaca.

Anda mau bergaya hidup sederhana,hedonis,mewah,super mewah sekalipun silahkan saja,toh itu semua hak Anda.Siapapun tak berhak melarang-larang asal tidak merugikan kepentingan umum dan orang lain.

Namun lain masalah,jika kita sebagai orang sederhana,penghasilan sederhana,juga berasal dari keluarga sederhana.Lalu sebagai manusia normal dan sehat,tentu saja selalu kita mendambakan hidup ini :bahagia.toh? Maka bergaya hidup sederhana saja,pasti enak dan senang di hati.

Bahagia dalam arti hidup normal,tenang,senang dan selalu bisa melewati dan memecahkan setiap rangkaian masalah dengan berakhir kepada kepuasan hidup.Bahkan kesenangan hidup.

Bagi kalangan sederhana,alangkah bijaksananya jika bergaya hidup sederhana pula,tidak terlalu mewah dan banyak foya-foya,agar hidup tidak terlalu resah dna tidak terlalu cape hati buat memaksakan agar bisa bermewah-mewah dengan segala cara.

Memilih gaya hidup,bagi kalangan sederhana kemampuan menakar diri,tahu diri dan mengukur diri sendiri saja paling utama.Cukup tahu diri dan sadar diri dengan kemampuan yang ada dan nyata,tidak lantas mengawang-ngawang ingin terlalu terbang tinggi,sementara sayap kita tidak mampu mengepakkannya.

Dari segi finansial misalnya,kalau gaji dan pendapatan asli dan halal kita setiap bulannya hanya 2 juta rupiah,maka gaya hidup dan pengeluaran janganlah lebih dari 2 juta itu.Akan lebih baik tentu saja pengeluaran dan gaya hidup kita,cukupkan saja dengan uang 1,5 juta per bulan,selebihnya bisa untuk menabung.

Gaya hidup mewah atau foya-foya akan menuntut dan memerlukan biaya atau uang banyak.Dengan sendirinya jika selalu bergaya hidup mewah sementara kemampuan sederhana,akan terjadi kolap bahkan bangkrut.

Mari raih penghargaan dan hormat orang lain ke kita dengan berlomba-lomba berbuat banyak karya dan jasa kepada khalayak umum sekemampuan masing-masing.Penghargaan akan jasa dan kebaikan,biasanya lebih abadi dan berbuah kebaikan bagi semua pihak,dibanding kalau kita hanya mau dihargai karena penampilan dan gaya hidup hedonis,mewah yang dipaksakan,(kecuali kalau mampu lain judul gan hehe).

Maka tidak sedikit orang yang kalau tidak bisa mengukur diri di awalnya,maka suka terjadi yang asalnya gaya hidupnya suka berfoya-foya,malahan jadi gembel atau bahkan jadi hina di ujung hidupnya,Karena memang tak mampu menakar ukuran hidup dirinya sejak dini.(Contoh: lihat koruptor).

Semoga kita termasuk orang yang bisa dan mampu menakar diri sendiri,dan bisa bergaya hidup sesuai dengan kemampuan dan apa adanya diri kita.Tidak terlena dan tidak silau dengan gaya hedonis yang memang sudah zamannya ini.

Namun,sekali lagi mohon maaf,itu semua,memilih gaya hidup Anda tentu saja terserah agan-agan semua.Ini hanya berbagi sedikit cerita saja.

Salam.

Pusing dan Mumet karena Online Terus? Segarkan dengan Cara Ini

Karena terus manteng di dunia maya lebih dari 3 jam sehari semalam,atau di dunia off-line tetapi terus bersentuhan dan mengharuskan aktivitas memakai layar gadget atau komputer,akan mengakibatkan suatu waktu Anda terkena pusing-pusing,sakit kepala,kadang terjadi mual-mual,bahkan beberapa orang suka terjadi kaku dan kram jari-jari tangan hingga gatal-gatal karena terlalu lama memegang mouse.

Jika terjadi hal demikian,tidak ada cara termanjur selain : Istirahat !Ya,istirahatkan barang sejenak atau beberapa jam,tutup semua gadget atau komputer dan mulailah refreshing dengan keluar dari ruangan lalu bergaul dengan dunia nyata.

Lemaskan otak dan otot dengan mengikuti olahraga ringan,bisa dengan cara bermain voli ball,badminton tepak-tepakan saja,berenang atau hanya sekedar jalan-jalan dan ngerumpi bersama keluarga tanpa ada alat elektronik yang kita sentuh selama beberapa jam.

Olahraga teratur dan cukupkan waktu tidur,jangan begadang serta makan dan minum dengan lauk pauk Ikan segar,sayuran segar,dan buah segar.

Rasakan kesegaran dan kebugaran tubuh serta otak kita akan normal dan segar kembali.Setelah itu mandilah dengan santai lalu bersenda gurau dengan keluarga atau wadia balad,teman dan tetangga di dunia nyata.

Lupakan dulu dunia maya dan gadget beberapa jam saja,otak dan otot akan kembali muda dan menyegarkan.Mari kita coba gan..! Terima kasih.Selamat malam semua.

Sebagian Gaya Hidup Sehat dan Cerdas Orang China

Menurut beberapa teman yang berdomisli di China,tidak heran kalau para orang kaya dan kalangan menengah di sana hanya menggunakan mobil pribadinya yang mewah hanya untuk urusan yang sangat penting saja.Untuk urusan kecil dan berjarak kurang dari 1 kilometer mereka memilih berjalan kaki saja,atau bagi jarak yang lebih dari 1 km mereka memilih memakai sepeda.

Artinya setiap hari selalu bergerak,berjalan,berolahraga,berkeringat.Itulah sebagian gaya hidup yang membuat mereka tubuhnya tahan terhadap berbagai penyakit dan cenderung umurnya panjang-panjang dalam kondisi tidak pikun setelah berusia lebih dari 70 tahun.

Banyak bergerak,berolahraga,berkeringat secara kesehatan sudah jelas gan,manfaatnya adalah keringat mengeluarkan berbagai zat bahan penyakit di sekitar tubuh,berolahraga menjadikan peredaran darah jadi lancar dan karena sirkulasi darah lancar,insya Allah kerja seluruh sistem organ berjalan baik.

Logikanya jika semua berjalan baik,suplai oksigen cukup ke otak dan paru-paru,pergerakan organ jadi lentur,peredaran darah lancar,lemak terbakar tak terjadi tumpukan lemak di pembuluh darah karena banyak bergerak.Maka secara teori harapan hidup lebih panjang dan sehatpun dekat untuk diraih.

Disamping itu kebiasaan baik lainnya menurut berbagai sumber,kebiasaan mereka yang erat hubungannya dengan kekuatan memori otak dan "pandai dan cerdas' berbisnis adalah selalu menyempatkan diri untuk tidur siang walau hanya sebentar.

Mari banyak berolahraga,bergerak,berjalan dan selalu ada tidur siang (selepas jam 12.00 siang gan) barang semenit atau 10 menit saja.

Salam.

Ngeri! Barang Busuk Dipakai Bahan Baku

Jika seandainya memang terbukti temuan aparat kepolisian di sebuah daerah di Jakarta hari ini,(berita detik.com),yang memuat ada pengusaha home industri yang memakai bahan baku sudah busuk untuk bahan pembuat produknya,memang bukan prihatin lagi,tetapi,ngeri dan menjijikkan.

Bagaimana tidak jijik dan ngeri,bahan baku sudah ada ulat dan belatung masih dipakai bahan dasar produk-nya.

Peran serta masyarakatlah yang berbicara di sini,mungkin kontrol pemerintah tidak akan bisa menyentuh semua kasus yang ada.Laporan warga dan masyarakat sekitar menentukan untuk ikut memberantas praktik-praktik tidak senonoh demikian.

Dulu pernah beredar kabar tentang bakso yang dibuat dari daging Tikus? Atau ada makanan yang diberi bahan pengawet buat mengawetkan mayat ? Sangat berbahaya bagi kesehatan dan tentu saja bagi yang muslim itu semua makanan menjadi tidak halal lagi,atau haram (terlarang) untuk dikonsumsi.

Haram (terlarang) dimakan karena ada unsur berbahaya bagi tubuh jasamani dan rokhani yang memakainya.Bagi kita yang sedang jadi wirausaha punya home industri di rumah,mari niatkan usaha kita ini bukanlah semata-mata hanya mencari uang saja.

Niatkan berusaha juga sambil ibadah,alangkah lebih elok dan bermanfaat,kalau kita hanya memproduksi dan berjualan barang-barang yang halal,baik dan legal.

Buka usaha di jalan ilegal dan merugikan umum (konsumen),selain berdosa juga berkemungkinan suatu waktu akan berurusan dengan pihak yang berwajib.

Selamat berusaha di jalan resmi,halal dan baik-baik,Insya Allah rezeki dan keuntungannya juga akan berkah dunia akhirat.

Selamat hari jumat buat teman muslim,selamat sore buat sahabat non moslem,salam sejahtera semua.Terima sudah selalu mampir ke sini,blog kumpulan catatan ringan tapi mudah-mudahan bermanfaat.

Tiada Negeri Paling Indah,Selain Kampung Halaman

Saya rasa kita semua akan setuju dengan ini,Negeri yang paling indah adalah negeri dimana pernah suatu waktu darah kelahiran bersimbah dengan tubuh semasa bayi ketika kita dilahirkan dari rahim Ibu kandung.Tak ada lagi negeri,tak ada lagi lokasi kenangan paling berkesan selain kampung tempat pertama kali kita berkelana di dunia ini.

Dimanapun kita berada saat ini,di seluruh pelosok dunia, di segala tempat nun jauh di perantauan,suatu waktu kerinduan ke kampung halaman akan Anda rasakan.

Dinamisnya kehidupan membuat beberapa orang harus setengah terpaksa meninggalkan kampung kelahiran.Banyak motivasinya meninggalkan kampung kelahiran,ada yang karena tuntutan pekerjaan,studi mencari ilmu,dibawa oleh pasangan hidup yang berbeda kampung atau karena ingin merubah nasib lalu merantau ke segala pelosok dunia.

Namun setelah kita sukes,setelah kita berhasil baik berhasil pendidikan,mendapat ilmu beserta gelar dan titel yang berderet-deret misalnya.Atau ketika sudah berhasil mendapatan harta dan jabatan,akan tidak "puas' jikalau kampung halaman kita tidak mengetahuinya.Atau akan kurang kepuasan hidup jika suksesnya kita tidak ada kontak atau terlalu jauh bahkan meninggalkan kampung halaman.

Berbeda jika setelah merantau,pergi berkelana lalu berhasil dan sukses lahiriah batiniah,lalu bisa berkumpul bersama handai taulan dan sanak keluarga,suksesnya terbawa ke kampung halaman dan bisa berjasa untuk warga kampung halaman,atau dalam lingkup lebih luas bisa berjasa bagi sesama satu negeri,maka kesuksesan yang diraih kita akan berbeda "rasa puas'nya.

Akan merasakan kepuasan tersendiri jika sukses kita bisa dinikmati di kampung halaman sendiri,baik secara domisili,bertempat tinggal atau bisa berjasa nyata memajukan warga,keluarga dan daerah kampung kelahiran.

Mungkin dari ada rasa inilah yang kemudian selalu ada budaya "mudik' pulang kampung bagi banyak orang yang merantau.Dan ketika di kampung maka akan lebih puas jika mudiknya membawa kesuksesan,baik sukses secara pribadi maupun suskes bersama keluarga.

Indah sekali kalau kita sukses lalu bisa tetap tinggal di kampung kelahiran,mengabdi kepada negeri,berkarya bagi sesama,menebar manfaat kepada semua umat dan dengan tetap bertempat tinggal di kampung sendiri.Terutama di tanah asal kelahiran kita ketika baru mengisi dunia fana ini.

Salam rindu kampung buat semua pembaca.Semoga kita bisa menjadi manusia yang bermanfaat bagi banyak sesama,minimal bisa manfaat bagi warga sekampung tanah kelahiran kita.

Salam.

Jangan Lupakan Buah Mengkudu

Sebenarnya catatan kali ini sudah banyak yang nulis,tapi sekedar mengingatkan disela-sela ribuan informasi media saat ini tak ada salah kalau kita nyimak lagi di sini.

Karena bukan artikel (karya ilmiah) tentang kesehatan,tentu saja saya hanya hanya menulis tentang pentingnya mengingat kembali khasiat Daun dan Buah Mengkudu,terutama bagi penderita Diabetes (atau istilah ngetopnya penderita kencing manis).

Untuk mencegah dan mengobati Diabetes hal yang paling pokok adalah pola hidup sehat yang baik.Gaya hidup sehat harus selalu dilakukan.Makan dan minum yang teratur,istirahat,bekerja,olahraga,mengelola stress  dan sebagainya diusahakan teratur dengan baik dan seimbang.

Pada dasarnya pengobatan kepada penderita diabtes meliputi hal berikut : mengaktifkan dan memperbaiki kembali fungsi sel Beta dalam Pankreas untuk menghasilkan Insulin, menstabilkan dan membantu mengendalikan gula darah tetap pada level yang normal.

Dan khasiat dari buah Mengkudu bisa membantu dalam proses seperti di atas tadi,yaitu Membantu mengurangi kadar gula darah pada penderita/pasien Diabetes melitus.

Untuk pencegahan,minum atau konsumsi terus sari buah daun atau buah Mengkudu,tak ada salahnya jika konsultasi juga dengan dokter atau ahli kesehatan pribadi Anda selama perawatan.

*)Disarikan dari berbagai sumber,untuk artikel tentang Diabetes lebih mendetail sudah banyak para ahlinya yang menulis di internet,silahkan googling saja gan.Agar lebih jelas dan lebih memahami semuanya.

Saya hanya mengingatkan saja,bahwa pengobatan alternatif dengan buah Mengkudu bisa dilakukan apalagi kalau di kebun Anda sendiri memiliki pohon tersebut,mohon jangan ditebang deh gan..! Banyak sekali manfaatnya dari Pohon Mengkudu tersebut.

Salaman.

Bayangkan jika Kita Nganggur...?

Terinspirasi status sahabat,teman dan salah satu guru virtual saya,Mas Johan Wahyudi di wall facebook-nya yang berbunyi :

"Manusia memang makhluk aneh. Ketika jadi pengangguran, dia bingung mencari pekerjaan. Ketika pekerjaan didapatkan, dia justru sering mengeluhkan frekuensi dan intensitasnya. Bukannya keluar rasa syukur, justru ia terkesan kufur. Nikmati rutinitas sebagai implementasi syukur tersebut dan JAUHI KEBIASAAN MENGELUH....".(fb.Johan Wahyudi).

Mengeluh memang manusiawi banget gan,tetapi kalau terlalu sering mengeluh apalagi sudah disertai keluh kesah dan kadang marah,jengkel serta selalu menyalahkan dan tidak menikmati rutinitas (tugas)kerja kita,artinya kita mulai lupa dengan salah satu karunia Tuhan,yaitu mendapat pekerjaan tetap sehingga bisa mendapat penghasilan.

Lebih jauh,kesannya sudah tidak bersyukur nikmat.Untuk menghindari kejadian dan kondisi kufur nikmat semacam ini melanda kita,alangkah baiknya kita merenungi kembal perjalanan kita.Yaitu ketika renungkan kembali pada saat kita sedang diawal-awal perjuangan ingin mendapat pekerjaan atau penghasilan tetap.

Ingat kembali ketika masa-masa kita jadi pengangguran walau hanya sementara misalnya.Alangkah tidak berartinya diri kita kala itu,karena sedang jadi penganggur bukan ? Bagaimana lalu kita sibuk setengah matinya berjuang untuk mendapatkan pekerjaan sesuai keahlian masing-masing dan seterusnya.

Hingga saat ini sudah mendapatkan pekerjaan yang bisa membiayai hdup kita,yang bisa diesbut sebagai manusia mandiri yang sudah tidak tergantung lagi biaya hidupnya dari orang tua atau orang lain.Mandiri mempunyai penghasilan dari keringat sendiri,dengan jalan mendapat pekerjaan.

Meskipun di tempat bekerja kita selalu saja ada kendala,namun jangan lupa di semua tempat di seluruh dunia yang namanya kendala dan masalah itu akan selalu ada.

Mari kita nikmati dan syukuri nikmat mendapat pekerjaan yang sesuai dengan kualitas diri kita masing-masing.Asal jenis dan tempat kita bekerja itu halal dan baik-baik.

Salam selamat beraktivitas.

Marathon Mandiri Yuk,Raih Tubuh Sehat dan Jiwa yang Kuat

Lomba lari Marathon suka diadakan dalam even-even nasional,lokal maupun internasional.Namun tak ada salahnya kalau kita dan keluarga mengadakannya sebagai acara wisata olahraga bersama mandiri,karena kalau menunggu even besar dan masal diadakan tentu tidak setiap waktu hadir di kota Anda.Lagian,iya kalau pas dengan jadwal kerja atau liburan kita,kalau jadwal evennya bentrok,pasti tak bisalah kita mengikutinya.

Alternatif untuk mengisi liburan kali ini,bisa kita membuat even mandiri saja.Bisa bersama keluarga,bersama teman atau anggota grup komunitas.

Bentuknya seperti lomba lari marathon saja,malahan bukan lari sih,cukup berjalan santai saja,Tetapi memakai target dan tujuan yang jelas.Briefing,rapatkan dengan teman,keluarga dan rencanakan dulu dengan matang,jalan santai marathon Anda.Komitmen kepada diri sendiri saja,bahwa kita harus bisa sampai ke tujuan yang ditetapkan,cepat atau lambat tak mengapa,toh ini hanya sebagai olahraga dan liburan saja kok.

Mempunyai tujuan jelas penting,misalnya kalau Anda dan grup tinggal di Kota Jakarta,tentukan tujuan jalan marathon santai Anda sampai ke Kota Sukabumi,atau ke Kota Cianjur misalnya.Nah perjalanannya dengan cara berjalan bersama,semacam backpacker begitulah.Atau napak tilas,long march dan sebutan lainnya.

Dari Jakarta ke Sukabumi atau Cianjur,ditempuh dengan berjalan kaki.Tentu saja persiapkan perlengkapan segalanya dengan baik.Mulai dari pakaian,sepatu,tas,alat P3K,perbekalan secukupnya,dan tentu saja Uang tunai atau Kartu ATM.Uang tunai sediakan secukupnya saja,untuk keperluan makan minum selama di perjalanan.

Kegiatan begini,selain memang adalah olahraga bagi tubuh menyehatkan,tentu saja pasti akan banyak pengalaman yang baru dan menambah latihan mental bersabar dan ulet dalam mencapai tujuan.Melatih disiplin diri dan agar semua organ tubuh serta pikiran terbiasa fokus ke sebuah tujuan.

Sekaligus juga akan melatih kita peka dan tanggap terhadap tantangan nyata dan hambatan-hambatan selama perjalanan.Dengan tentu saja sambil menikmati pula pemandangan dan pengalaman serba baru sepanjang jalan.

Selamat berlibur panjang pembaca adik pelajar dan mahasiswa,serta selamat berlibur bagi rekan pembaca semua.Selamat menikmati perjalanan panjang jalan santai Marathon antar kota Anda.