Bernadaindo

Sudah dua tahun ini aktivitas saya banyak dihabiskan di dua kota besar ini,Sabtu Minggu di Bandung dan Senin hingga Jumat jika normal tidak libur saya tinggal di Jakarta. Sekitar Pasar Rebo dan daerah Kuningan pulang pergi,begitulah. Di Bandung tempat tinggal di sekitar kota pada pemukiman penduduk biasa,kamar tidak ber AC karena jika musim hujan atau dingin udara tetap sejuk. Di Jakarta,saya kurang begitu nyaman menggunakan AC,karena fasilitas saya menang tidak ada AC nya hehe. Sudah sekitar enam bulan yang lalu kemarau panjang melanda dua kota ini,meskipun sesekali ada hujan namun hawa dan suhu udara terasa panas. Apalagi menjelang tengah hari dan di malam hari ketika mau tidur. Suhu udara terasa seperti lebih dari 39 derajat celsius pada kondisi tertentu.Atay paling tidak rata-rata terasa seperti di suhu 35 derajat celsius. Bagi kami yang biasa hidup di pegunungan hawa bersuhu sekian terasa gerah sekali.Sefikit saja bergerak tubuh mengucur keluar keringat dan tidak nyaman. Antisipas...

Dari berbagai sumber terpercaya,dan dari pengalaman penulis mengendarai mobil baik matik maupun manual tentang posisi persneling di mana ditaruh ketika menanjak atau turunan ekstrim adalah posisi tuas persneling terbaik adalah di gigi rendah. Tanjakan curam atau turunan tajam kondisi jalan rusak maka terbaik persneling dipindah menjelang atau sebelum tanjakan didaki,posisi persneling di hurup L atau angka 1,sesuai model dan type kendaraannya. Sedangkan pada posisi berhenti lebih dari 30 detik di lampu merah atau kemacetan,posisi tuas terbaik di hurup N atau Netral. Jika sedang parkir tentu saja di hurup P parking. Disarikan dari berbagai sumber dan pengalaman pribadi mengendarai mobil matic dan manual.

Saat ini 2023 akhir,berita dan kabar bisa didapatkan dalam hitungan menit atau bahkan detik. Kabar di satu ujung dunia nun jauh di antah berantah,bisa kita dapatkan bahkan dalam gambar bergerak,bukan hanya video tetapi langsung live,subhanallah perkembangan teknologi informasi begitu pesatnya maju dan semakin canggih  Bersyukur saya masih hidup di era ini. Tidak hanya berita penting tentang politik dan ekonomi dunia,bahkan perang pun bisa ditonton live...mengerikan,tanpa sensor bebas bagi siapa saja yang mengakses,tetapi berita sepele sehari-hari,kejadian alam sehari-hari,seni,budaya dan bahkan berita khayalan,bohong,fitnah,karangan,dan sebagainya saat ini sangat mudah saja kita saksikan. Di rumah,... Anak-anak tak bisa lagi kita saring jenis tontonanya,balita saja sudah bisa nonton film atau tayangan yang pantas maupun yang kurang pantas seumur mereka. Banjir informasi,banjir tsunami konten,gimana lagi ini sudah zamannya. Disitu ada akses internet,maka di situ akan bebas saja oran...

Mencegah terjangkit penyakit tentu lebih mudah tetapi memerlukan displin dan konsistensi dalam upaya menjaga,ingat menjaga....yaitu menjaga kesehatan sebelum terkena penyakit. Penyakit medis atau non medis,pencegahan adalah usaha lebih mudah,dibanding mengobati atau penyembuhan ketika suatu penyakit sudah menempel di tubuh. Selain disiplin gaya hidup sehat,pola hidup sehat secara pribadi,tidak kalah penting kita memperhatikan lingkungan sekitar,termasuk mempertimbangkan tentang cuaca dan peristiwa alam lainnya. Tidak mandi langsung ketika badan masih berkeringat mengucur,bisa terjadi demam dan meriang. Tidak hujan-hujanan ketika turun hujan walau hujan gerimis. Pakailah jaket ketika berkendaraan naik sepeda motor. Sarapan pagi lah dengan teratur dan sesuai porsinya,agar tidak mudah masuk angin. Tidur cepat jangan begadang,jangan menghidupkan kipas angin langsung tertuju ke tubuh ketika sedang tidur. Cuci tangan dan kaki setelah berinteraksi dengan orang lain atau dari kerumunan. Selalu...

Manfaat dan efek positif meditasi sudah banyak dibahas para ahli,penulis mencoba melakukan meditasi paling sederhana yaitu mencoba mengatur nafas,menyadari ketika sedang proses bernafas dan diam. Belum sampai ke level.lebih tinggi,saya coba dengan santai tanpa target apapun,kosong saja,bernafas dan berusaha menyadari aktivitas bernafasnya. Pikiran bisa liar kemana- mana,tapi berusaha saya kumpulkan untuk belajar merasakan. Rasa.....? Yah itulah,ketika nafas dilakukan secara meditatif,dalam tingkat iseng dan sederhanapun rasa mulai muncul...merasakan masuknya oksigen,udara,dan merasakan menyadari nafas keluar dari hidung untuk kembali ke alam bebas dan kemudian dihirup lagi. Baru tingkat iseng begini saja sudah beraasa manfaatnya.Pikiran dan tubuh terasa segar dan hati atau perasaan mulai tersentuh merespon apa yang saya lakukan disadari walau mungkin ini masih dalam level rendah. Meditasi yang lebih rumit dan baik tentu bisa dicari dari berbagai sumber dan guru yang ahli. Namun paling ...

Berbuat,bertindak dan bersikap konsisten,dalan mencapai tujuan tertentu secara pribadi memang memerlukan displin tinggi,semangat yang terus berkobar dan pendirian yang kuat. Konsisten untuk selalu berbuat baik,konsisten melakukan ritual ibadah wajib dan rutin,konsisten belajar,konsisten dalam hal apapun memerlukan niat,tekad dan tindakan yang kuat. Saya pribadi menulis di blog ini tidak konsisten,paling tidak beberapa bulan belakangan tak bisa memposting tulisan hingga kosong dua atau tiga bulan. Selain kesibukan juga saya tepikat satu aplikasi baru yang ternyata setelah fokus disitu ada perubahan peraturan,ya aplikasi tersebut sementara distop dulu,atau ditunda dan yang jelas membuat saya juga sedikit putus asa. Jadi waktu luang saya,habis fokus disitu beberapa Minggu yang lalu. Mohon maaf kepada pengunjung setia blog ini.Terima kasih atas selalu kunjungannya.Semoga saya bisa konsisten lagi memosting artikel pengalaman hidu ini di sini Salam hangat.

Jika Anda pernah selingkuh,berkhianat,berbohong,munafik,atau berbuat tidak baik,apalagi sampai berbuat jahat,nama baik kamu akan hancur di mata dan pandangan orang lain. Nama seseorang yang pernah berbuat buruk 5akan tercemar dan berantakan,imej jelek buruk,kotor,hina dan tidak bisa dipercaya,akan terus melekat bahkan mungkin hingga dikubur bahkan sesudah matipun,belang dia masih akan selalu dikenang orang. Nama baik hancur,karena selalu berbuat buruk atau jahat,pandangan buruk akan selalu tertuju kepada kamu,walau kamu sudah berniat sampai sembah-sembah nungging-nungging kasar katanya,kepada orang lain,tetap saja jejak rekam akhlak buruk di masa lalu akan selalu diungkit oleh istrimu,anakmu,saudaramu,tetangga,masyarakat,teman atau rekan kerja,rekan bisnis,di pikiran mereka selalu nama baik yang sudah buruk yang melekat. Oleh karena itu,kamu yang masih muda yang masih belum pernah berbuat buruk,jaga selalu akhlak. Akhlak,akhlak,tabiat,sifat dan kelakuan agar selalu terjaga dan selalu b...

Berita tentang orang kecanduan narkoba jenis sabu,atau menghisap ganja tidak pandang bulu,siapapun orang itu baik kaya raya,miskin,pas-pasan,seorang buruh,kuli,petani,pegawai negeri,dokter,pengacara,politisi,pejabat atau rakyat biasa bisa terkena candu narkoba dan juga judi. Pada dasarnya untuk seorang pengguna memang tidak terlalu secara langsung merugikan orang lain,kecuali bandar yang mengedarkan dan membisniskan aktivitas terlarang itu. Bagi pengguna yang paling dirugikan tentu diri sendiri.Mulai akan terganggu kesehatan fisik dan mental ketika seseorang sudah jadi pengguna atau pecandu. Kalau sudah nyandu,efek ketagihan itulah yang menjerat pengguna sukar untuk berhenti. Ketagihan secara kimia fisik tertentu mengundang rasa dan efek yang sama sekali ingin diulang dan diulang,secara mental juga menjadikan ketergantungan hidupnya tidak nyaman jika tidak menggunakan hal tersebut. Narkotika,Sabu-sabu,obat-obat terlarang,inex,dan sejenisnya termasuk judi online hal yang bisa membuat hi...