Minum Kopi Pagi Hari Baik untuk Kesehatan ?

Sejumlah informasi yang bisa dipercaya bilang bahwa kebiasaan minum kopi (tanpa gula,kopi pahit) di pagi hari sangat baik untuk menunjang kesehatan.

Di berbagai artikel kesehatan dan penelitian serta survei tentang manfaat minuman atau makanan menyatakan nada yang sama,bahwa minum kopi itu bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Dikatakan manfaat minum kopi di pagi hari misalnya,tentu tanpa gula,akan mengurangi depresi,meningkatkan konsentrasi,dan menyegarkan.

Zat polifenol yang terkandung di kopi bisa jadi anti oksidan dan berfungsi sebagai pencegah kanker.

Tentu secara ilmiah penelitian dan penemuan baru akan selalu hadir pada setiap zaman,tentang manfaat kebiasaan minum kopi di pagi hari terutama.

Bisa juga sebagai pencegah penyakit Parkinson di masa depan.

Efek menyegarkan akan langsung terasa jika kita mengonsumsi kopi selang beberapa menit setelah kopi diminum.

Efek menyegarkan untuk setiap peminum yang normal,tetapi bagi sebagian yang menderita gangguan lambung,tidak disarankan mengonsumsi kopi dalam perut masih kosong.Bagi golongan ini,pagi hari harus diawali dengan asupan sarapan dahulu baru kemudian minum kopi.

***

Secara ilmiah,kita tunggu penemuan baru yang lainnya dari mereka yang ahli tentang itu.

Penulis di artikel ini ingin berbagi pengalaman keseharian manfaat yang kita saksikan pada keluarga dekat,teman,sahabat atau bahkan dirasakan oleh diri sendiri.

Adalah kakek dan nenek penulis,yang sejak saya masih kanak-kanak sudah menyaksikan mereka gemar dan biasa minum kopi saat pagi hari.

Waktu itu,kopi yang mereka konsumsi sangat asli karena buah kopinya dipanen dari kebun mereka,lalu diolah,dijemur,ditumbuk menjadi bubuk di lesung yang tersedia di rumah eyang kami.

Dan biasanya mereka menyimpan bubuk kopi aslinya di sebuah tabung bambu yang sudah kering dibuat sengaja untuk menyimpan persediaan biji atau kopi tumbuk yang sudah bubuk untuk beberapa bulan ke depan.

Kakek kami petani tulen,kebiasaan mereka bangun saat subuh dan setelah shalat subuh nenek kita sudah selesai menanak nasi.

Setelah sarapan di pagi buta,sebelum berangkat ke sawah atau ladang mereka minum kopi tanpa gula,atau memakai gula asli dari pohon kolang Kaling atau Enau.

Tapi memakai gula minum kopinya hanya kadang-kadang,biasannya mereka minum kopi pahit,sebagian di bawa ke ladang untuk diseduh nanti waktu siang atau menjelang sore.

Mungkin dari kebiasaan itu salah satunya,selain cara hidup sehat alami lainnya,kebiasaan minum kopi di pagi hari eyang-eyang kami itu,hidup mereka relatif sehat dan bugar hingga usia 80 tahunan.

Konon kata kakek kami,mereka jarang sakit,kecuali sekedar flu atau pilek yang tanpa minum obat kimia pun lama kelamaan beberapa hari gejala flu sembuh sendiri.

Mungkin hidup mereka relatif sehat hingga usia lanjut di atas 80 tahun salah satunya karena kebiasaan minu.kopi di pagi hari.

Benar atau tidaknya hal tersebut masih penulis pertanyakan,namun ketika penulis dewasa dan saat ini sudah tua,bersyukur Alhamdulillah penulis masih bisa sehat dan bugar untuk ukuran STW....setengah tua..hehe,salah satunya penulis menyukai dan biasa minum kopi asli tanpa gula setiap hari.

***

Disarikan dari berbagai sumber dan pengalaman penulis.Tulisan ini tidak bersifat menganjurkan kebiasaan minum kopi,dan penulis tidak bertanggungjawab jija ada akibat buruk terjadi pada pembaca karena pembaca ikutan meminum kopi di pagi hari.

Tulisan ini,hanya sekedar untuk berbagi pengalaman,bukan tulisan ilmiah.

Segala akibat ditanggung pembaca...oke saudara-saudaraku.

Terima kasih selalu hadir di sini.Semoga Anda sehat selalu 

Read More

Buat yang Baru Nikah Biar Langgeng jangan Egois

Ketika menikah hidup kamu sudah tidak sendiri lagi,ada pasanganmu yang akan menyita ego-mu separuhnya harus terbagi dengan suami atau istrimu.

Ego-mu yang tadinya milik sendiri,suka-suka sendiri kini harus berbagi dengan pasangan,tidak bisa lagi kamu mementingkan diri sendiri.

Dan dari ego inilah harus belajar saling memahami dan mengerti satu sama lain.

Ketika suami atau istrimu juga harus berbagi dengan ibunya,bapaknya,saudaranya,tentu sepanjang ukuran tertentu,kamu jangan egois pasanganmu mau milik sendiri.

Bijaklah bahwa disamping kamu,pasanganmu harus juga berkepentingan ke pihak lain,orang tua,saudaranya atau bahkan anak bawaannya.jika jodohmu duda atau janda bawa anak.

Lalu ketika hadir buah hati,anak kandung bersama,tentu perhatian dan kepentingan pasanganmu harus rela dibagi juga dengan anak kalian berdua.

Artinya tanggungjawab dan perhatian pasanganmu,yang asalnya sepenuh buatmu,kini harus rela dia berbagi dengan anak kalian.

Itulah sunatulloh kehidupan,normal terjadi ketika hidup berumahtangga kita harus siap berbagi dengan pihak lain,termasuk kepentingan dan tanggungjawab pasangan ke diri kamu,harus rela dia berbagi.

Hadir anak harus rela pasangan berbagi kepentingan dengan anak,ada orang tuanya,mertua harus ikhlas dia juga berbagi kepentingan dan tanggungjawab sesuai haknya dengan mereka.

Begitulah berbicara tentang ego masing-masing ketika kamu sudah menikah atau berumahtangga.tt

Harus siap menerima dan rela berbagi kepentingan pasangan dengan pihak lain,terutama dengan anaknya,anak berdua,orang tua masing-masing,saudara masing-masing tidak bisa sepenuhnya perhatian pasangan tertuju hanya kepadamu.

Selamat menempuh hidup baru,bagi pembaca yang baru saja menikah.

Read More

Bangun Saat Fajar Langsung Sarapan

Kakek dan nenek kami,saat ini usianya mungkin 85 sampai 90 tahun.Umur sekian sudah rada pikun tetapi pendengaran dan penglihatan masih terbilang bagus.

Mereka zaman dahulu hidup di perkampungan letak rumahnya di atas bukit tetapi subur dan hijau.

Rumah panggung besar ukuran di masa itu,kalau ke WC harus ke jamban umum kurang lebih sepuluh atau dua puluh meter di bawah rumah.

Sumber airnya dari sumur mata air alami di bawah pohon Kiara dan Beringin yang sudah tua,akarnya seperti jenggot orang tua kalau malam sungguh seram suasananya.

Mata air pegunungan belum tercemar polusi,di punggung bukit masih banyak pohon besar,rumput rimbun akar-akar bessar membelit pepohonan yang merupakan sumber air minum untuk penduduk sekitar.

Sering  melihat paman-paman saya dan pemuda petani jika pulang dari sawah tengah hari,sambil sekalian mandi sebelum shalat Dzuhur mereka meminum air langsung dari dekat mata airnya yang bersih jernih alami.

Tidak membuat mereka sakit,bahkan beberapa dari mereka badannya kuat,berotot,langsing tapi berisi,kurus tetapi sehat,karena setiap hari otot mereka terlatih bekerja keras di kebun atau sawah dan setiap hari mereka berkeringat.

Seperti tentara yang baru lulus dari pendidikan tantama,otot mereka kuat,legam,dan tahan kuman atau bahkan jika dipukul oleh bata merah pasti bata merah akan patah.Badan bukan berotot terbentuk karena fitnes tetapi terbentuk karena alam,karena aktivitas fisik bergelut dengan sinar matahari,panas terik,hujan,lumpur dan cangkul,otot berisi seperti Gatot kaca.

Otot kawat tulang besi.....terbentuk alami.

Itu salah satu kebiasaan yang menunjang kesehatan orang kampung zanan dahulu.Sebelum ada WC di dalam rumah,sebelum ada handphone yang mengundang terus rebahan merusak mata dan tubuh jarang bergerak apalagi berkeringat.

Zaman itu bepergian banyak berjalan kaki,berangkat bekerja jalan kaki bahkan tanpa alas kaki.

Anak sekolah dari rumah ke gedung SD terdekat ada yang berjarak tiga bahkan lebih dari lima kilometer.

Masuk SMP apalagi,biasanya letak sekolah jadi lebih jauh,dicapai pada umumnya dengan berjalan kaki,karena jalan desa belum diaspal,mobil angkot belum ada,motor masih langka dan merupakan barang mahal,jika bisa beli pun jalanan kampung masih belum bisa dilalui motor 

Itu terjadi sampai tahun 1990an,masih banyak kondisi demikian.

Efeknya ke kesehatan tubuh urang kampuang saat itu,Tubun jadi kuat,sehat dan banyak yang umurnya panjang karena secara tidak langsung kondisi saat itu pola hidup mereka masih alami,oksigen alami masih bersih,tubuh banyak bergerak,berkeringat dan makan minum belum banyak mengonsumsi makanan yang terpapar kimia.

Waktu dan masa tidak mungkin kembali,yang telah lewat era tersebut sudah lampau,pada masa kini lebih modern,lebih maju lebih mudah,lebih canggih dan tentu lebih baik dari zaman dahulu.

Namun,meskipun saat itu masih darurat dan zaman kuno,tetapi banyak hal yang bisa kita ambil manfaatnya untuk kebahagiaan hidup kita saat ini.

Diantaranya memiliki badan dan jiwa yang sehat,dengan bergaya hidup sehat ala zaman orang tua 30 atau 50 tahun yang lalu.

Sebenarnya banyak kebiasaan dan budaya orang tua zaman dahulu yang bernilai baik untuk kita tiru saat ini.Satu persatu mungkin akan penulis gali dan dimuat di blog ini sekemampuan dan sepengetahuan saya.

Misalnya,pola tidur cepat paling lambat jam 10 malam atau pukul 22.00 lalu bangun jam 3 atau 4 pagi saat fajar mulai akan terbit,dan.....sarapan wajib walau hanya sepiring nasi tanpa lauk.

Lalu menjaga makan dan minum dari bahan makanan yang kalau bisa bahannya yang masih alami atau dipastikan tidak tepapar zat kimia pengawet dan sebagainya.

Banyak bergerak,terkena sinar matahari,berkeringat dan tentu saja berserah diri secara keyakinan kepada Tuhan setelah ibadah lahiriahnya ditunaikan.

Bergerak,bermanfaat,bekerja,beribadah.......!

Hasilnya berserah kepada kehendak Alloh.

Bangun subuh,sarapan,sembahyang,olahraga dan berangkat bekerja.....atau mengurus rumah tangga bagi ibu rumahtangga....selamat pagi semua..! 

Read More

Tips Sehat:Tidur Cepat Bangun Cepat

Pola tidur cepat di malam hari paling lambat jam 21.00 lalu bangun jam 03.00 pagi,setelah dijalani memang terbukti membuat tubuh tidak sakit-sakitan dan daya tahan tubuh menjadi meningkat.

Selain secara kejiwaan membuat pikiran terasa lebih siap dan siaga untuk menghadapi menjalani aktivitas di pagi siang dan sore hari.

Bangun tidur saat subuh membuat kita jadi ada masa persiapan fisik dan mental untuk bekal pergerakan hidup di siang hari,karena sejak terbit fajar tubuh dan jiwa sudah bangun,jiwa sudah sadar dalam keadaan segar.

Begadang setiap malam sudah terbukti tidak menyehatkan badan,coba saja kita begadang  dan kurang tidur,maka siang harinya pusing,puyeng,lemah,lesu,filek,masuk angin,meriang,dan tubuh tidak fit.

Kita tetap hidup tidak mati,tapi tidak sehat,kantung mata membengkak,muka pucat ,dan aktivitas terkantuk-kantuk.

Mungkin saja ada yang begadang karena tuntutan pekerjaan,sehingga setiap malam harus melek tidak boleh tidur.

Untuk kurun waktu tertentu karena harus bekerja dan usia masih muda tidak masalah,tetapi jika pola tidur kurang di malam hari kurang sempurna paling sedikit 7 jam tidur lelap dan berlangsung bertahun-tahun,tidak baik juga untuk kesehatan jasmani dan rokhani kita.

Sebaiknya jika sudah memungkinkan,mencari lagi tempat kerja yang bisa tidur normal hal demikian lebih bijaksana untuk kesehatan diri kita.

Pindah kerja ke tempat yang jam kerjanya normal.9

Memang tidak terjadi,begadang malam ini lalu mati besok harinya,bukan begitu juga...!

Tetapi efek buruk pola tidur yang kurang tepat dan berlangsung secara terus menerus kemungkinan tubuh "keropos" di usia dewasa lebih besar daripada orang yang pola tidurnya baik,bisa tidur sempurna setiap malam paling tidak 6 atau 7 jam berlangsung lelap.

Menurut ahli kesehatan,saat tidur pulas maka tubuh manusia melakukan istirahat dan sebagian sel-sel pembangun sedang memperbaiki sel tubuh yang lemah atau rusak.Prosrs ini berlangsung jika tidur orang tersebut lelap dan berlangsung lama.

Tidur yang baik tidur yang lelap,berlangsung lama 6,7 atau 8 jam l,aman,nyaman.Kondizi demikian normalnya terjadi pada malam hari.

Pengalaman penulis tentang manfaat tidur cepat dan bangun pagi itu baik untuk kesehatan,dalam kondisi masih muda kamu mungkin tidak akan percaya,karena meskipun begadang tubuhmu sehat-sehat saja....! iya...untuk hari ini masih sehat,tapi tetap wajahmu pucat dan mata merah tidak sehat 

Tergantung pada daya tahan tubuh masing-masing,tapi pada umumnya pola tidur yang cukup,teratur,tertib normal menyumbang banyak kepada membuat kondisi tubuh yang sehat,segar,bugar,fit,daya tangkal penyakit lebih kuat,dan banyak yang sukses hidupnya.

Tidur teratur,cukup,normal bisa membuat tubuh jasmani dan rokhani berpeluang lebih sehat,awet muda,sedap dipandang mata,menikmati hidup lebih baik karena sehat,tidak banyak keluhan penyakit ini penyakit itu yang timbul karena terlalu banyak begadang yang kurang perlu dalam pola tidurnya.

Selamat pagi,semua.

Read More

Koruptor Tak Takut Hukum,Mungkin Punya Hutang Banyak

Berita penangkapan koruptor,orang yang diduga atau sudah terbukti menyabet dan maling uang negara atau hakikatnya uang rakyat,atau merugikan negara hampir setiap minggu hadir dengan orang baru.

Jumlah uang yang ditilep mereka pun semakin fantastis,milyaran bahkan trilyunan rupiah.

Bagi orang awam mungkin heran kenapa mereka bisa korupsi,padahal dari catatan kepemilikan harta mereka juga bukan kaleng-kaleng rata-rata milyaran.

Apakah mereka kurang makan dan biaya hidup keluarganya?

Mungkin mereka butuh buat biaya sekolah anaknya?

Mungkin mereka koruptor sedang tidak punya beras untuk makan esok hari anak istrinya?

Dengan kepemilikan harta milayaran tentu tak masuk akal bila mereka lakukan tindakan beresiko dihukum itu hanya karena untuk sekedar kurang biaya makan.

Secara manusiawi,seseorang akan panik dan bisa kalap membabi buta mencari uang jika seseorang sedang ada dalam tekanan.

Tekanan itu biasanya berbentuk Hutang...!

Masih menurut pandangan penulis yang awam,tekanan tagihan hutang uang sangat membuat seseorang pikirannya berantakan dan ngawur tidak terkendali.

Jangankan hutang milayaran rupiah,dalam level masing-masing hutang sekelas jutaan rupiah saja jika sudah ditagih dan jatuh tempo ditambah kondisi uang untuk membayar kurang atau tidak tersedia,cenderung orang akan panik.

Hutang dalam semua level dan berapapun jumlahnya akan membuat seorang pengutang panik dan mencari jalan untuk membayarnya demi nama baik dengan berbagai cara.

Untuk hutang hitungan trilyunan rupiah apalagi,sangat tidak bisa dibayangkan oleh sekelas orang biasa.

Pertaruhan nama baik diri sendiri,keluarga,bahkan lembaga atau komunitas,membuat segala cara dicari untuk hanya bisa membuat hutang terbayar.

Dari sinilah biasanya permulaan lingkaran setan hutang yang bunga-berbunga dan menjual rugi asset asal laku terjadi.Dan korupsi pun akhirnya mereka lakukan,bisa dimulai dari menerima sogokan,uang pelicin,Mark up,atau menambah harga barang dan jasa,mengurangi takaran dan bahkan membuat nota atau proyek fiktif dan sebagainya.

Sehingga hutang ke satu pihak bisa mengacaukan seluruh kondisi hidup seseorang.

Apalagi ditambah dengan hutang politis,hutang jasa,dan hutang uang sudah tentu membuat hancur semua sendi kehidupan.

Kemungkinan itulah salah satu faktor para koruptor yang biasanya pejabat masih nekad melakukan korupsi.Padahal mereka tahu betul resiko hukum yang akan mereka terima jika mereka tertangkap dan ketahuan belangnya.

Benar atau tidak,tulisan di atas hanyalah pendapat pribadi penulis.

Hikmahnya untuk kita barangkali bisa lebih bijaksana jika terpaksa kita harus menghutang.

Mungkin jika kita akan berhutang pun, harus mempertimbangkan masak-masak yang sesuai dengan kemampuan keuangan kita.

Atau untuk kehidupan pribadi,alangkah bahagianya jika jangan sampai punya hutang,itu lebih baik.Jangan sampai masuk ke lingkaran setan hutang apalagi hutang yang bunga berbunga tinggi,melilit leher hidup kita,semoga tidak....!

Walaupun secara bisnis utang dengan kondisi tertentu masih bisa dilakukan tentu dengan perhitungan bisnis yang sehat,tepat dan benar,itupun tetap masih beresiko.

Yah....hutang memang sebaiknya dihindari jika hidup ingin bahagia.Atau jija sudah terlanjur berhutang,segera lunasi dan tutup buku lunas hidup tenang tanpa hutang.

Semoga bisa.

Ya Alloh,lindungilah kami dari keburukan hutang dan tekanan orang-orang.

Read More

Keberlanjutan Bertahan Hidup

Konsep berlanjut dalam melanjutkan kehidupan terutama dalam pemenuhan kebutuhan hidup bukan saja harus bisa melanjutkan atau mewariskan semangat moralnya saja,termasuk penting juga adalah melanjutkan warisan fisik materil dan sistem yang sudah dibangun orang tua.

Dalam hal untuk pemenuhan kebutuhan pokok misalnya,bahkan untuk kehidupan lebih baik kita bisa melanjutkan lingkungan dan sistem yang sudah orang tua bangun.

Jika orang tua mewariskan kita rumah,kebun,sawah misalnya,kenapa kita tidak melanjutkan bidang pertanian itu untuk pilihan hidup kita.

Jika orang tua sudah membangun sistem dan hidup di pertanian dengan lahan dan infrastruktur yang sudah beliau bangun,sangat tidak elok,menurut penulis untuk lalu anaknya memutus rantai lingkungan tersebut.

Dalam contoh kasus terkecil misalnya,banyak anak yang menjual lahan,kebun,sawah,rumah warisan orang tua hanya untuk mengejar sesuatu yang baru di kota.

Menjual tanah sawah warisan ditukar dengan SK atau status karyawan di kota ,yang notabene kehidupan kota segalanya tergantung kepada uang,ada uang kita hidup gak ada uang kita mati-kasar katanya begitu,atau tidak mati tapi kalau tak ada uang pasti sengsara atau menderita susah makan.

Beberapa orang mungkin ada yang lebih sukses dan berhasil melipatgandakan harta warisan dengan jadi orang sukses di kota.Meskipun tanah sawah habis di kampung namun berhasil jadi karyawan bergaji tinggi dan mengumpulkan kembali harta di kota,tetapi....itu berapa persen dari sekian banyak yang gagal dan terus hidup pas- pasan di kota.

Benang merahnya maksud penulis adalah jika kamu diwarisi tanah,rumah,kebun yang cukup oleh orang tua,meskipun kamu sedang di kota saat ini,usahakan jangan dijual,tetapi bisa diberdayakan dan dilanjutkan perjuangan orang tua membangun lingkungan dan sistem yang diwariskan itu.

Menjaga jika kita gagal di kota,atau hanya jadi pegawai biasa,atau bangkrut usaha kita bisa pulang kampung dan meneruskan sistem pertanian warisan.

Konsep warisan keberlanjutan yang kita maksud bukan saja berlaku di perdagangan atau di usaha saja,namun berlaku umum,mungkin juga di warisan seni dan budaya,warisan Karuhun atau tetua sebaiknya ada yang meneruskan.

Jika ada warisan tanah sawah diteruskan dan dikembangkan teknologinya,dibangun lingkungannya,diperbaiki sistemnya tetapi jatidirinya sebagai lahan pertanian dan semangat bertaninya tetap lestari,dan pasti akan sangat bermanfaat bagi pribadi,keluarga,dan orang banyak.Hidup sebagai petani bisa dijadikan pilihan dan bisa menjamin hidup bahagia 

Warisan seni dan budaya juga diperlukan ahli waris generasi penerus,agar tetap lestari dan digarap diperbaharui sesuai zaman dengan tetap memelihara jati dirinya,bidang ini pun bisa jadi pilihan hidup dan ladang amal sekaligus akan menjamin kehidupan anda bahagia.

Setelah berada di tangan kamu warisan tersebut,bidang apapun itu dipelihara,dilestarikan,dikembangkan,sehingga bisa berlanjut dan dapat diteruskan oleh anak keturunan atau generasi berikutnya dengan lebih baik.

Selamat menikmati malam Minggu pembaca semua.

Konsep Keberlanjutan bagian 1

Read More

Punya Pasangan Lebih Tua

Rezeki,musibah,meninggal dunia,dan jodoh adalah tidak bisa dipastikan secara pasti oleh makhluk,menurut kepercayaan saya hal tersebut murni ketetapan Tuhan yang makhluknya tidak bisa mengetahui kapan,dimana,ke siapa hal tersebut terjadi.

Manusia hanya bisa berencana,berdoa dan berharap,Alloh lah yang menentukan terjadinya.

Termasuk jodoh,yaitu memperoleh pasangan hidup yang diikat dalam sebuah perkawinan.Ikatan ini yang membuat perekat dengan pasangan untuk melewatkan dan menjalani kehidupan di dunia ini.

Dan siapa orang mana anak siapa jodoh kita tentu sudah ditakdirkan Tuhan sebelum terjadi.

Meskipun begitu,manusia wajib sebelumnya berikhtiar dan berencana untuk bisa memperoleh pasangan hidup yang ideal dan bisa berbahagia.

Jika sudah terjadi menikah atau akan segera menikah,ternyata pasangan hidup Anda itu usianya lebih tua darimu,maksudnya jarak umurnya sangat jauh lebih dari sepuluh tahun terpautnya usia pasangan dari umur Anda.

Tidak ada yang salah,masalah umur bukan hal utama jika merasa cocok dan nyaman,saran saya lanjutkan saja.

Pada posisi pembaca adalah pasangan yang lebih muda,misalnya,anda sangat beruntung karena pasangan yang lebih tua biasanya atau paling tidak beliau lebih berpengalaman dalam mengarungi hidup ini.Meskipun tak ada jaminan dengan umur tua pribadinya jadi lebih dewasa,namun pada umumnya usia lebih tua mereka lebih mengayomi dan seharusnya lebih bijaksana menyikapi kamu yang lebih muda.

Perkara usia bukan pertimbangan nomor satu dalam menentukan pilihan untuk jodoh kita.

Faktor kedewasaan pasanganlah yang bisa membuat kamu nyaman.Umur pasangan lebih muda atau lebih tua hanya soal selera dan mungkin penampilan.

Dalam kenyataan tidak ada ukuran pasti perbedaan  umur ideal untuk memilih pasangan hidup.

Memang biasanya dan umum terjadi adalah usia wanita lebih muda dari usia pasangan prianya,karena pada dasarnya pria adalah calon pemimpin dalam keluarga,sehingga dianggap usia pemimpin haruslah lebih tua dari yang dipimpin,dengan harapan yang umurnya lebih tua bisa lebih dewasa dan berkepribadian lebih matang dari istrinya yang lebih muda usia.

Tapi itu semua jadi relatif,pada kasus tertentu terkadang usia seseorang tidak menjamin usia tua lantas pribadinya juga dewasa,banyak yang usia sudah tua tapi masih bermental anak-anak,atau masih belum stabil padahal sudah tua.

Jadi jika kamu masih sedang menimbang dan sedang pikir-pikir untuk menerima pasangan hidup menuju pernikahan,tentang perbedaan usia jangan terlalu dirisaukan.

Tetapi,jangan terlalu terpaut jauh sekali,artinya perbedaannya jangan ekstrem sekali beda usianya,meskipun boleh saja tetapi jika misalnya kamu usia 25 tahun dan pasangan Anda berusia di atas 70 tahun-mohon maaf,betul tidak masalah tetapi umur sekian secara fisik sudah banyak berkurang untuk melaksanakan kewajiban saling melayani antara pasangan.

Perbedaan umur terlalu ekstrem dengan usia pasangan sangat usia lanjut atau tua,berpotensi salah satu pihak nanti tidak bisa melayani dan menerima hak dan kewajiban sebagai suami istri karena kemampuan secara fisik sudah lemah atau berkurang.

Cari dab rencanakanlah memilih pasangan yang paling tidak dibawah sepuluh tahun lebih tua atau lebih muda dari usia kamu.

Itu pendapat penulis,mungkin benar atau mungkin tidak benar.Bagi yang sudah terlanjur nikah dan pasangan kamu umurnya jauh banget bedanya denganmu,ya sudah itulah jodoh terbaikmu,jalani dengan ikhlas,terima dan syukuri.

Semoga berbahagia.

Read More

Puasa Melatih Mengendalikan Nafsu

Nafsu atau bahasa sederhananya adalah keinginan atau hasrat yang timbul dalam setiap perasaan manusia.

Definisi lebih komplit banyak sumber bisa dicari di sumber lain.

Pada tulisan ini kita sederhanakan nafsu sebagai keinginanan atau hasrat yang kuat yang dimiliki oleh setiap orang.

Ada nafsu yang jahat ada pulsa nafsu yang baik,nafsu buruk inilah yang harus kita kendalikan 

Kita persempit nafsu selanjutnya bermakna keinginan atau hasrat.

Nafsu makan dan minum tentu adalah wajar dan baik,tetapi jika tidak dikendalikan hasilnya nafsu makan dan minum kita tidak terkendali,makan dan minum tidak lagi sebagai hal yang dibutuhkan tetapi cenderung menuruti keinginan yang menggebu,maka makan dan minum yang berlebih akan berakibat buruk kepada fisik dan jiwa kita.

Kelebihan berat badan,kelebihan kadar gula darah,kolesterol,kelebihan lemak,kelebihan zat yang lainnya yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh secukupnya,tetapi karena nafsu tidak terkendali makan minum berlebihan dan akibatnya jadi banyak hal di atas berlebihan pula.

Tentu jadi tidak baik bagi kesehatan,penampilan,tidak baik untuk pikiran dan seluruh sistem kehidupan jadi terganggu dengan hal yang berlebihan tadi.

Itu salah satu contoh berlebihan karena nafsu makan dan minum tidak terkendali.

Dengan ibadah Shaum atau puasa Ramadhan,nafsu untuk memuaskan lapar dan dahaga jadi dikendalikan oleh kita.

Tidak makan dan tidak minum sejak terbit Pajar pagi hari,hingga Matahari terbenam sore hari.

Setidaknya kurang lebih 12 jam,hampir semua organ pencernaan menjadi ringan pekerjaannya.

Bukankah itu menyehatkan dan nambah umur mereka....organ di sistem pencernaan khususnya...?

Itu secara fisik lahiriah,puasa memang menyehatkan.

Contoh nafsu secara mental,nafsu marah,nafsu seks,nafsu buruk lainnya,dengan berpuasa juga berkurang dan bisa terkendali.

Contoh nafsu seks,pada saat tubuh kelebihan energi yang dihasilkan dari makanan dan minuman bergizi dan kurang penyalurannya,maka pikiran dan stamina tubuh mendorong hasrat seks jadi tinggi.

Jika tidak disalurkan dengan benar,suami istri sah bisa berhubungan badan dengan pasangan sahnya,tetapi yang belum menikah,hasrat yang satu ini bisa berbahaya.

Hasrat seks yang tidak terkendali akan membuat hidup seperti khewan,hina,dan tidak beradab,berpotensi juga hilang akal sehat.

Zina sangat dekat dan bisa terjadi jika hasrat seks tidak bisa dikendalikan.

Nafsu ini berawal dari stamina yang sehat,tubuh yang masih kuat dan energi berlebih sehingga nafsu buruk menutup akal sehat dan nafsu tidak terkendali.

Dengan tidak makan dan minum sejak matahari terbit,sampai matahari terbenam maka tubuh pun perlahan menjadi seimbang,atau menuju kesetimbangan dari yang asalnya banyak energi berlebih jadi kembali ke titik normal.

Secara fisik organ tubuh ada jeda untuk mengistirahatkan fungsi mereka sejenak,dan itu membuat mereka jadi lebih sehat dan berfungsi kembali lebih baik.

Secara emosi,kejiwaan,pikiran,dan nafsu jafi terkendali juga,seiring perbaikan sistem pencernaan dan penyesuaian tubuh menuju keseimbangan lagi,secara spiritual pun hati dan perasaan kita menjadi kembali peka dan pada tingkat tertentu menjadi suci.

Jika hati sudah tenang,organ tubuh normal sehat,maka pikiran,tubuh dan perasaan pun akan ikut normal,lahir dan batin akan menemui keselarasan kembali,dan hidup bisa mengendalikan nafsu-nafsu tadi.

Jika nafsu sudah bisa diatur dan dikendalikan diri,maka hidup pun akan selamat.

.....selamat berpuasa hari pertama rekan moslem semua ..

Terima kasih sudah membaca rekan pengunjung blog ini....

Salam hangat 

Read More

Harga Kebutuhan Pokok Naik Tidak Pusing dan Panik

Jika kita punya lahan tanah atau sawah sangat beruntung,karena dengan lahan tersebut bisa dimanfaatkan untuk swasembada pangan mandiri minimal untuk kebutuhan pokok keluarga sendiri.

Sawah bisa menghasilkan Padi,yaitu gabah bahan jadi beras,dan beras bahan untuk nasi sebagai kebutuhan pokok buat makan keluarga 

Harga beras pasaran saat ini sekitar Rp.12.000,00 per kg,keluarga yang lebih dari 4 orang satu rumah bisa mengkonsumsi beras sekitar 0,5kg  sampai 3/4  kg per hari.

Itu jika membeli bisa 10 ribu per hari untuk beras saja,belum sayur mayur,ikan,daging dan sebagainya.

Jika semua membeli,bisa sampai 50 ribu per hari dengan anggota keluarga 4 orang untuk biaya makan.Bayangkan jika lebih dari 4 orang,biaya makan jadi bertambah lagi.

Ukuran di atas relatif sederhana,rata-rata gaya hidup dan makan orang Indonesia menengah ke bawah.

Jika punya sawah sendiri,kebutuhan 25 hingga 30 kg beras per bulan jika diuangkan bisa 360 ribu per bulan untuk beras saja,bisa terpenuhi tidak usah membeli,karena ada hasil dari sawah sendiri 

360 ribu rupiah beras,belum untuk beli gas,listrik,air PAM,sayur mayur,daging,ikan,telor,dan sebagainya.

Ini semua bersifat wajib ada,rutin pula,tak boleh tak ada,jika barang ini tak ada,maka mati lah kita sekeluarga-begitulah kasar katanya.

Jika hanya mengandalkan dari uang gaji atau uang tunai penghasilan UMR seorang kepala keluarga,ini tentu hanya cukup untuk bertahan hidup saja.

Hidup bisa,tapi menabung tak akan bisa,kuliah tak akan bisa terbayar uang biayanya,ngumpulin modal juga tak akan bisa,karena gaji hanya cukup untuk makan saja.

Jika anda punya lahan,sawah atau kebun jangan lekas dijual.Tapi jadikan lahan yang produktif,beras bisa dipenuhi dari sawah Anda,sayur mayur dipenuhi dari kebun Anda,ikan dan daging dipenuhi dari kolam dan kandang milik sendiri.

Jika begitu,uang gaji atau pendapatan bisa untuk membangun modal usaha atau untuk investasi 

Tentu cara demikian bagi yang masih muda jarang terpikir,karena tenaga masih muda,merasa pintar dan masihh sehat,tidak jarang anak muda selagi muda malah gaya hidupnya kebanyakan boros dan cenderung berpoya-poya hanya untuk memenuhi nafsu saja 

Tidak jarang lahan tanah dan kebun dijual ditukar barang yang konsumtif dan hanya untuk gaya hidup.

Jalan hidup pribadi memang hak memilih masing-masing,tetapi saya berbagi semoga informasi ini ada manfaat.

Karena selagi muda kadang khilap dan tidak menyadari bahwa hidup ini akan tua,lemah,dan ada batasnya.

Read More

Mandi di Mata Air Kajayaan dan Kahuripan

Kejayaan disini berarti adalah keabadian,atau dalam bentuk fisik awet muda dan tetap kelihatan bugar hingga tua,penampilan menarik dan kulit tidak cepat keriput.Penampilan jadi awet muda.

Atau bisa juga yang bernasib menjadi karyawan atau pegawai pemerintah misalnya,pangkat dan jabatan bisa sampai ke pangkat tertinggi yang bisa dia raih sesuai suratan takdir dan nasib masing-masing.

Awet muda bukan berarti sudah tua tetap seperti remaja,tentu akan norak jadinya,sudah kakek-kakek wajah dan kelakuan masih seperti anak keci,tentu tidak eloklah,malah kesannya jadi tidak normal.

Awet muda secara fisik penampilan yaitu ketika usia sebenarnya tidak terlihat tetapi fisik biasanya sepuluh hingga 15 tahun kelihatan lebih muda darii usia sebenarnya.

Di tanah Jawa,dan Pasundan atau Jawa Barat banyak ditemukan mata air yang dianggap dan diyakini bisa membuat tubuh manusia jadi kelihatan awet muda.

Biasanya terletak di lokasi petilasan-petilasan padepokan orang saleh atau bekas orang sakti,orang kita suka menyebut petilasan wali,atau di situs-situs bekas Istana kerajaan zaman baheula,di lingkungan Istana raja dan atau di lokasi tertentu lainnya tidak sedikit yang akhirnya dianggap sumur keramat.

Di beberapa tempat malah ada yang dikeramatkan lengkap dengan juru Kunci atau Kuncennya dan dikelola sebagai destinasi tujuan wisata ziarah.

Untuk bisa menggunakan air kejayaan tersebut,kita bisa datang langsung ke lokasi dan menemui kuncen atau pengurus lokasi setempat.

Jangan heran di tempat demikian kemudian muncul banyak pengurus lokal membuat acara ritual tertentu,baik ritual yang memang sudah ada sejak dahulu sampai kepada ritual yang diciptakan baru untuk lebih menyakralkan dan menjaga kekeramatan lokasi mata air kejayaan berada.

Dan mohon maaf,di tempat begitu suka banyak juga oknum yang melakukan penipuan ,jadi hati-hati juga jika sedang di tempat demikian.

Jika kita mau berkunjung ke tempat demikian,hendaklah menemui Kuncen yang asli dan atau pengurus resmi.

Pada intinya,ritual di mata air kejayaan dimanapun ada dua macam aktivitas yang umum dilakukan,yaitu mandi seluruh badan dan meminum air kejayaan tersebut sesuai adat dan tatacara masing-masing.

Percaya atau tidak?

Itu semua terserah Anda,pantauan dan pengalaman penulis sewaktu masih muda,20 atau 30 tahun yang lalu pernah mandi di sebuah sumber mata air kejayaan di suatu tempat di Jawa Barat  Selatan.

Dan pengalaman membuktikan bahwa memang penulis menurut yang pro saya,kelihatan usia 40 tahun padahal sudah 50 tahun...hehe...! 

Entahlah,apakah dari sumber airnya yang memang mengandung zat atau bahan yang bisa menghambat penuaan,beberapa orang teman penulis atau orang tua dan kerabat saya pun,banyak yang awet muda karena dulunya mereka suka ziarah ke tempat itu.

Kearifan lokal,adat istiadat,kebiasaan dan budaya lokal kita memang sangat kaya dan luhur.

Secara logis dan ilmiah mungkin air tersebut mengandung bahan atau semacam kandungan mineral tertentu yang bisa membantu membangun kembali sel tubuh yang rusak atau lemah.

Tidak sedikit ada penyakit tertentu bisa sembuh hanya dengan mandi atau minum air dari sumur semacam itu.

Jadi,kearifan lokal yang bermanfaat sudah selayaknya dibantu untuk pelestariannya,termasuk manajemen pengelolaannya agar tetap lestari dan semakin banyak bermanfaat untuk alam semesta.

Anda mau mencoba...?

Itu semua terserah Anda...selamat beraktivitas,semoga sukses dan bahagia kita semua.

Read More