Rabu, 13 Februari 2013
Foto Hijau di Sahara (1)
Gambar seksi dari gurun sahara,seksi karena di sini penghijauan membuat pandangan sedikit nikmat dan adem.Tumbuhan yang rindang dan hijau sangat jarang dibanding hamparan gurun yang seperti lautan saja layaknya.
Ditengah gurun tersebut sekarang banyak terselip kebun-kebun milik pribadi atau pemerintah yang ditanami tumbuh-tumbuhan.Mereka hidup karena disekitarnya dikelilingi oleh selang-selang penyuplai air untuk bahan hidupnya.
Berikut gambar hasil jepretan amatir saya tumbuhan hijau di gurun Saudi Arabia.Untuk digunakan sebagai ilustrasi bukan komersial di situs anda,dipersilahkan dengan menulis link ke blog ini.Namun untuk tujuan komersil,mohon maaf harus dengan izin kami.
Ditengah gurun tersebut sekarang banyak terselip kebun-kebun milik pribadi atau pemerintah yang ditanami tumbuh-tumbuhan.Mereka hidup karena disekitarnya dikelilingi oleh selang-selang penyuplai air untuk bahan hidupnya.
Berikut gambar hasil jepretan amatir saya tumbuhan hijau di gurun Saudi Arabia.Untuk digunakan sebagai ilustrasi bukan komersial di situs anda,dipersilahkan dengan menulis link ke blog ini.Namun untuk tujuan komersil,mohon maaf harus dengan izin kami.
 |
| Teman saya Abdurahman asal Hindia,sedang mengambil membersihkan ranting-ranting kering. |
 |
Semua foto milik bernadaindo.com |
Selasa, 12 Februari 2013
Wajah Kinclong Minum Air Putih 2 Liter Per Hari
Setidak-tidaknya minumlah air putih 2 liter dalam sehari semalam,lebih banyak tentu lebih baik meskipun resikonya akan sering ingin buang air kecil.Tetapi minum lebih banyak dari 2 liter sehari semalam hal itu lebih baik daripada tubuh kita kekeringan.
Jika tubuh kurang air,ya pembaca sudah tahu lah semuanya,tubuh akan kering dan kelembaban kulit serta bagian tubuh lainnya akan berkurang.Sehingga kulit dan bagian muka kita terlihat kering kusam tidak bercahaya.
Air yang paling baik adalah air putih biasa yang netral,tidak termasuk kandungan air di berbagai makanan dan minuman campuran lainnya yang anda konsumi hari itu.Maksdunya jangan dihitung air yang diminum di dalam kandungan makanan yang dikonsumsi hari itu.Hitung 2 liter adalah air murni yang khusus kita minum hari itu.
Dua liter air putih yang menyehatkan adalah air minum biasa tanpa campuran bahan lainnya.Air putih yang sehat,bersih dan higienis,atau minum air mineral yang sudah terpercaya kulitasnya.
Mau wajah dan penampilan kelihatan segar,kinclong,dan bercahaya ? Jangan lupa selalu minum air putih tidak kurang dari 2 liter sehari semalam.
Jika tubuh kurang air,ya pembaca sudah tahu lah semuanya,tubuh akan kering dan kelembaban kulit serta bagian tubuh lainnya akan berkurang.Sehingga kulit dan bagian muka kita terlihat kering kusam tidak bercahaya.
Air yang paling baik adalah air putih biasa yang netral,tidak termasuk kandungan air di berbagai makanan dan minuman campuran lainnya yang anda konsumi hari itu.Maksdunya jangan dihitung air yang diminum di dalam kandungan makanan yang dikonsumsi hari itu.Hitung 2 liter adalah air murni yang khusus kita minum hari itu.
Dua liter air putih yang menyehatkan adalah air minum biasa tanpa campuran bahan lainnya.Air putih yang sehat,bersih dan higienis,atau minum air mineral yang sudah terpercaya kulitasnya.
Mau wajah dan penampilan kelihatan segar,kinclong,dan bercahaya ? Jangan lupa selalu minum air putih tidak kurang dari 2 liter sehari semalam.
Bahaya Gan,Jangan Tunda BAB !
Proses pengeluaran sampah makanan dari dalam tubuh melalu anus disebut BAB.Pasti merupakan proses yang akan terjadi pada setiap orang yang normal.Siapapun dia,termasuk kita.
Biasanya tubuh akan merasakan "alarm alami' bila kotoran di usus sudah penuh atau mendesak mau keluar,kecuali yang sedang menderita penyakit sembelit (susah buang air besar).Bagi yang sehat dan normal perasaan mau buang air akan datang secara teratur sesuai kebiasaan dari semula dengan jadwal alami masing-masing tubuh.
Sebaiknya,ketika sudah muncul perasaan ingin BAB,segera masuk ke WC dan buang dengan segera.Karena sejatinya BAB adalah membuang kotoran yang sudah menumpuk di usus kita.
Para ahli kesehatan menyatakan,jika selalu ditahan-tahan ketika mau BAB,kebiasaan menahan tersebut akan menimbulkan penyakit Sembelit,susah buang air besar.
Dan bahaya Sembelit dalam tingkat yang berbahaya adalah bisa terjadi Kanker Usus.Atau paling tidak jika suka menahan-nahan BAB,tubuh dan jiwa kita suka gelisah,tidak tenang,dan tentu saja aktivitas tidak akan nyaman.
Segera BAB jika alarm alami ingin BAB anda sudah datang ! Salam selamat pagi semua.
Biasanya tubuh akan merasakan "alarm alami' bila kotoran di usus sudah penuh atau mendesak mau keluar,kecuali yang sedang menderita penyakit sembelit (susah buang air besar).Bagi yang sehat dan normal perasaan mau buang air akan datang secara teratur sesuai kebiasaan dari semula dengan jadwal alami masing-masing tubuh.
Sebaiknya,ketika sudah muncul perasaan ingin BAB,segera masuk ke WC dan buang dengan segera.Karena sejatinya BAB adalah membuang kotoran yang sudah menumpuk di usus kita.
Para ahli kesehatan menyatakan,jika selalu ditahan-tahan ketika mau BAB,kebiasaan menahan tersebut akan menimbulkan penyakit Sembelit,susah buang air besar.
Dan bahaya Sembelit dalam tingkat yang berbahaya adalah bisa terjadi Kanker Usus.Atau paling tidak jika suka menahan-nahan BAB,tubuh dan jiwa kita suka gelisah,tidak tenang,dan tentu saja aktivitas tidak akan nyaman.
Segera BAB jika alarm alami ingin BAB anda sudah datang ! Salam selamat pagi semua.
Senin, 11 Februari 2013
Yang Menyukai dan yang Membenci
Kehidupan memang begitu adanya,teori komunikasi dan pergaulan menyatakan bahwa ada unsur suka dan tidak suka dalam segala hal.Termasuk di dalam berkomunitas dimanapun tempat dan bentuknya.
Yang suka dan yang tidak suka akan selalu ada.Saya sendiri selalu berpegang kepada petuah para orang tua dan orang bijak menyikapi teman atau tetangga yang demikian.
Analoginya atau tepatnya saya asosiasikan dengan seorang Presiden,Gebernur dan Bupati yang mendapatkan jabatannya melalui pemilihan umum,dan yang memilih tentu saja yang suka kepada calon pemimpin.Apakah semua warga hak pilih memilih beliau.tentu tidak bukan? Bahkan banyak yang hanya selisih nol koma sekian saja dari angka peraihan suara lawan,yang nota bene adalah suara yang tida menyukai sang pemenang.
Tetapi meskipun selisih hanya sedikit,namun tetap sang pemenang adalah yang terbanyak yang menyukainya dengan cara memilih dia.
Maksud saya,jika ingin jadi pemenang dalam hal ini jadi pemenang dalam kehidupan,pemenang hidup tentram dan bahagia,tidak selalu harus semua teman dan tetangga atau orang lain lantas menyukai total jenderal ke diri kita.
Cukup ada mayoritas saja yang menyukai dan senang kepada kita.Tentu dalam arti yang baik,setelah kita berbuat baik,tidak masuk akal jika orang jahat akan mempunyai orang yang menyukai dalam jumlah terbanyak daripada yang tidak menyukai dirinya.
Lebih jauh,diri kita tidak usah merasa terlalu tidak nyaman setelah kita berbuat baik dan benar lalu tidak semua orang menyukai kita.Karena sudah hukum alam,bahwa siapapun diri ini akan ada yang suka dan akan ada yang tidak suka terhadap apapun adanya diri kita.
Setelah kita menjadi orang baik,selalu di jalan yang benar cukup melihat indikasi bahwa lebih banyak yang menyukai kita daripada yang yang membenci atau iri ke kita.Itu sudah pencapaian hidup yang baik.Karena tidak mungkin ada orang yang total semua diri di luar dirinya akan menyukai semuanya tanpa ada yang membenci satu orang pun.
Di ranah mana saja,di negara,di politik,di organisasi,di komunitas bahkan di kumpulan pos ronda ketika kita berkumpul termasuk kepada diri kita.
Tentu bukan acuh dan bebas semau gue tanpa memperhatikan perhatian orang lain,bukan demikian.Tapi ketika kita sudah berusaha dan menjadi orang yang baik-baik dan berjalan lurus,tetapi tetap masih ada orang yang sirik dan dengki atau benci,hal itu adalah sesuatu yang wajar menurut saya gan.
Yang penting,kepada orang yang baik tentu akan lebih banyak yang suka daripada yang tidak menyukainya.Dan untuk hidup tenang tentram,tidak usah lah terlalu mengharap semua orang menyukai kita seratus persen.Cukup mayoritas di luar kita bisa menyukai kita itu sudah cukup.Dengan modal sekian pun kita tetap bisa hidup enak dan nyaman,selama diri kita tetap berada dalam jalur yang benar.
Jadi ketika ada yang sirik dan benci ke kita,ah anggap saja mereka itu produk barang yang diretur konsumen dan barang sisa yang sedikit jumlahnya,bisa kita simpan di gudang atau dibuang saja ke tempat sampah.Dan hidup kita teruslah melaju dan janga hiraukan si tukang iri,buang-buang waktu dan energi saja toh bila selalu memikirkannya.
Tidak usah mengharap semua orang suka ke kita semuanya suka seratus persen,cukup raih mayoritas saja yang menyukai kita.Toh kita akan tetap hidup kok.
Teori jadul bijak berbilang," Tidak usah harus semua laku 100 % semua produk dagangan kita,jika penjualan sudah mencapai 95% laku pun,itu sudah bisa balik modal dan usaha untung,yang 5 % yang tidak laku,buang saja atau disimpan di gudang,tunda dan tinggalkan!".
Yang 95% orang yang suka ke kita,yang 5 % yang benci atau tidak suka ke kita,kondisi demikian sudah termasuk hidup yang berhasil.Yang 5% tukang iri dan benci kita,anggaplah itu sampah yang harus kita buang dan tinggalkan saja tak usah dilirik lagi.
Salam.
Yang suka dan yang tidak suka akan selalu ada.Saya sendiri selalu berpegang kepada petuah para orang tua dan orang bijak menyikapi teman atau tetangga yang demikian.
Analoginya atau tepatnya saya asosiasikan dengan seorang Presiden,Gebernur dan Bupati yang mendapatkan jabatannya melalui pemilihan umum,dan yang memilih tentu saja yang suka kepada calon pemimpin.Apakah semua warga hak pilih memilih beliau.tentu tidak bukan? Bahkan banyak yang hanya selisih nol koma sekian saja dari angka peraihan suara lawan,yang nota bene adalah suara yang tida menyukai sang pemenang.
Tetapi meskipun selisih hanya sedikit,namun tetap sang pemenang adalah yang terbanyak yang menyukainya dengan cara memilih dia.
Maksud saya,jika ingin jadi pemenang dalam hal ini jadi pemenang dalam kehidupan,pemenang hidup tentram dan bahagia,tidak selalu harus semua teman dan tetangga atau orang lain lantas menyukai total jenderal ke diri kita.
Cukup ada mayoritas saja yang menyukai dan senang kepada kita.Tentu dalam arti yang baik,setelah kita berbuat baik,tidak masuk akal jika orang jahat akan mempunyai orang yang menyukai dalam jumlah terbanyak daripada yang tidak menyukai dirinya.
Lebih jauh,diri kita tidak usah merasa terlalu tidak nyaman setelah kita berbuat baik dan benar lalu tidak semua orang menyukai kita.Karena sudah hukum alam,bahwa siapapun diri ini akan ada yang suka dan akan ada yang tidak suka terhadap apapun adanya diri kita.
Setelah kita menjadi orang baik,selalu di jalan yang benar cukup melihat indikasi bahwa lebih banyak yang menyukai kita daripada yang yang membenci atau iri ke kita.Itu sudah pencapaian hidup yang baik.Karena tidak mungkin ada orang yang total semua diri di luar dirinya akan menyukai semuanya tanpa ada yang membenci satu orang pun.
Di ranah mana saja,di negara,di politik,di organisasi,di komunitas bahkan di kumpulan pos ronda ketika kita berkumpul termasuk kepada diri kita.
Tentu bukan acuh dan bebas semau gue tanpa memperhatikan perhatian orang lain,bukan demikian.Tapi ketika kita sudah berusaha dan menjadi orang yang baik-baik dan berjalan lurus,tetapi tetap masih ada orang yang sirik dan dengki atau benci,hal itu adalah sesuatu yang wajar menurut saya gan.
Yang penting,kepada orang yang baik tentu akan lebih banyak yang suka daripada yang tidak menyukainya.Dan untuk hidup tenang tentram,tidak usah lah terlalu mengharap semua orang menyukai kita seratus persen.Cukup mayoritas di luar kita bisa menyukai kita itu sudah cukup.Dengan modal sekian pun kita tetap bisa hidup enak dan nyaman,selama diri kita tetap berada dalam jalur yang benar.
Jadi ketika ada yang sirik dan benci ke kita,ah anggap saja mereka itu produk barang yang diretur konsumen dan barang sisa yang sedikit jumlahnya,bisa kita simpan di gudang atau dibuang saja ke tempat sampah.Dan hidup kita teruslah melaju dan janga hiraukan si tukang iri,buang-buang waktu dan energi saja toh bila selalu memikirkannya.
Tidak usah mengharap semua orang suka ke kita semuanya suka seratus persen,cukup raih mayoritas saja yang menyukai kita.Toh kita akan tetap hidup kok.
Teori jadul bijak berbilang," Tidak usah harus semua laku 100 % semua produk dagangan kita,jika penjualan sudah mencapai 95% laku pun,itu sudah bisa balik modal dan usaha untung,yang 5 % yang tidak laku,buang saja atau disimpan di gudang,tunda dan tinggalkan!".
Yang 95% orang yang suka ke kita,yang 5 % yang benci atau tidak suka ke kita,kondisi demikian sudah termasuk hidup yang berhasil.Yang 5% tukang iri dan benci kita,anggaplah itu sampah yang harus kita buang dan tinggalkan saja tak usah dilirik lagi.
Salam.
Hati-hati,Kejahatan di Angkot dengan Cara Hipnotis
Dedi,sekitar setahun yang lalu.Suatu waktu pergilah ia ke sebuah bank untuk mengambil uang kiriman dari saudarinya yang TKI di Saudi.Jumlah uangnya hanya Rp.9 juta-an.Dikirim untuk biaya renovasi rumah dan biaya anak-anaknya.Namun uang kiriman itu raib dalam perjalanan pulang ke rumahnya.
Diduga dihipnotis penjahat di dalam angkot dan mengambil kantong uangnya.Dedi lupa apa yang terjadi,baru sadar ketika tiba di pangkalan ojeg yang menuju ke rumahnya,uangnya sudah hilang.
***
Hati-hati dengan kejahatan modus atau cara hipnotis,banyak digunakan oleh penjahat di dalam angkot.Mereka mengincar siapa saja,baik Anda wanita atau pria.
Waspada ketika naik kendaraan umum misalnya :
1.Jangan mudah berkenalan dengan orang yang masih sangat asing,apalagi bila anda seorang wanita dan pergi sendirian tanpa teman.
2.Usahakan waktu bepergian selalu bawa teman dan waktunya tidak terlalu malam.
3.Jangan melamun di dalam angkot atau bis umum.
4.Jangan terima tawaran makanan atau minuman dengan basa-basi sok akrab ke kita,jika teman di sebelah kursi kita masih asing.
5.Jangan mudah tergiur dengan daya tarik lawan jenis secara spontan,fokus saja ke tujuan perjalanan.Karena banyak cara menipu dengan memakai trik mengumpan dengan wanita atau pria yang cantik dan ganteng.
6.Jangan memakai perhiasan emas atau permata berlebihan,atau jangan tenteng gadget yang mahal ketika di angkutan umum.Hal ini bisa mengundang anda diincar sebagai mangsa oleh mata elang para penjahat.
7.Kalau bisa,bawa dan gunakan gadget atau hp standar saja ketika bepergin atau untuk berkomunikasi di angkutan umum.Tak berguna pamer gadget mahal di tempat-tempat umum dengan menelepon dari hp mahal misalnya,malah anda akan dijadikan mangsa para penjahat saja.
8.Ketika gerak-gerik orang asing di dalam angkot sudah mencurigakan,maka segera anda ambil hp dan menelepon seseorang yang dianggap bisa segera menolong dan membantu.Atau kasih sock therapy penjahat dengan sikap anda yang tenang dan seolah-olah teman di seberang telepon anda sudah dekat.
9.Segera turun saja dan ganti angkutan.
10.Bila memungkinkan lawanlah penodong sambil berteriak jika anda wanita.Jangan panik dengan meloncat keluar,bahaya.Pancing perhatian orang-orang sekitar dengan teriakan minta tolong atau bilang bangsat.
11.Jika posisi terpepet sekali anda mati kutu,mati langkah,sudah terlanjur ditodong dan dalam keadaan bahaya,ada pisau atau pistol sudah ditodongkan,maka berikan saja apa yang dia minta.
Daripada anda kehilangan nyawa,harta kan bisa dicari,lagian mungkin harta kita yang kena todong itu adalah bahan renungan,yakni harta yang mengundang orang untuk merampok itu adalah rezeki kurang baik jika dipakai oleh korban atau anda,(Baca;Cara memperolehnya kurang halal atau kurang benar ).
12.Jangan lupa ketika mau berangkat melakukan perjalanan selalu ingat Tuhan yang menguasai kita serta alam semuanya.Termasuk yang menguasai rezeki dan harta yang kita miliki.Kalau muslim selalu baca Bismillah ketika mau berangkat.
Selamat pagi.
Diduga dihipnotis penjahat di dalam angkot dan mengambil kantong uangnya.Dedi lupa apa yang terjadi,baru sadar ketika tiba di pangkalan ojeg yang menuju ke rumahnya,uangnya sudah hilang.
***
Hati-hati dengan kejahatan modus atau cara hipnotis,banyak digunakan oleh penjahat di dalam angkot.Mereka mengincar siapa saja,baik Anda wanita atau pria.
Waspada ketika naik kendaraan umum misalnya :
1.Jangan mudah berkenalan dengan orang yang masih sangat asing,apalagi bila anda seorang wanita dan pergi sendirian tanpa teman.
2.Usahakan waktu bepergian selalu bawa teman dan waktunya tidak terlalu malam.
3.Jangan melamun di dalam angkot atau bis umum.
4.Jangan terima tawaran makanan atau minuman dengan basa-basi sok akrab ke kita,jika teman di sebelah kursi kita masih asing.
5.Jangan mudah tergiur dengan daya tarik lawan jenis secara spontan,fokus saja ke tujuan perjalanan.Karena banyak cara menipu dengan memakai trik mengumpan dengan wanita atau pria yang cantik dan ganteng.
6.Jangan memakai perhiasan emas atau permata berlebihan,atau jangan tenteng gadget yang mahal ketika di angkutan umum.Hal ini bisa mengundang anda diincar sebagai mangsa oleh mata elang para penjahat.
7.Kalau bisa,bawa dan gunakan gadget atau hp standar saja ketika bepergin atau untuk berkomunikasi di angkutan umum.Tak berguna pamer gadget mahal di tempat-tempat umum dengan menelepon dari hp mahal misalnya,malah anda akan dijadikan mangsa para penjahat saja.
8.Ketika gerak-gerik orang asing di dalam angkot sudah mencurigakan,maka segera anda ambil hp dan menelepon seseorang yang dianggap bisa segera menolong dan membantu.Atau kasih sock therapy penjahat dengan sikap anda yang tenang dan seolah-olah teman di seberang telepon anda sudah dekat.
9.Segera turun saja dan ganti angkutan.
10.Bila memungkinkan lawanlah penodong sambil berteriak jika anda wanita.Jangan panik dengan meloncat keluar,bahaya.Pancing perhatian orang-orang sekitar dengan teriakan minta tolong atau bilang bangsat.
11.Jika posisi terpepet sekali anda mati kutu,mati langkah,sudah terlanjur ditodong dan dalam keadaan bahaya,ada pisau atau pistol sudah ditodongkan,maka berikan saja apa yang dia minta.
Daripada anda kehilangan nyawa,harta kan bisa dicari,lagian mungkin harta kita yang kena todong itu adalah bahan renungan,yakni harta yang mengundang orang untuk merampok itu adalah rezeki kurang baik jika dipakai oleh korban atau anda,(Baca;Cara memperolehnya kurang halal atau kurang benar ).
12.Jangan lupa ketika mau berangkat melakukan perjalanan selalu ingat Tuhan yang menguasai kita serta alam semuanya.Termasuk yang menguasai rezeki dan harta yang kita miliki.Kalau muslim selalu baca Bismillah ketika mau berangkat.
Selamat pagi.
Minggu, 10 Februari 2013
Kurangi Efek Buruk Merokok dengan Olahraga
 |
| Banyak berolahraga membuat kualitas kesehatan siapapun akan lebih baik.Ilustrasi :flickr.com |
Sekedar berbagi info,karena disamping banyak pembaca yang tidak suka dan sadar dengan bahaya akibat merokok,tetapi pasti ada pula bahkan banyak rekan pembaca yang sudah terlanjur kecanduan jadi perokok kelas berat.
Satu hal yang utama,bahwa saya sepakat bahwa kebiasaan merokok adalah kebiasaan yang akan berakibat buruk kepada jasmani dan rokhani manusia.Merokok bisa menyebabkan gangguan jantung,gangguan kesehatan janin,sesak nafas dan penyakit paru-paru serta akibat buruk lainnya.
***
Namun,jika ! Jika sahabat sudah terlanjur mencandui dan saat ini tidak bisa berhenti merokok,saya berbagi pengalaman bahwa kualitas kesehatan perokok bisa dibantu untuk menekan efek negatif dan akibat buruk rokok kepada tubuh kita.Salah satunya dengan selalu berolahraga dan banyak bergerak, diyakini bisa mengurangi sedikit resiko terburuk akibat merokok.
Saya lihat kenyataan,bahwa di sekitar tempat saya banyak saudara,teman dan tetangga yang perokok berat,namun badannya tetap "kelihatan' seperti sehat-sehat saja,berumur panjang dan jarang mengeluh sesak nafas atau pusing karena racun rokok.
Kuncinya,mereka meskipun perokok berat,beberapa di antara mereka bahkan menghisap rokok bisa 2 bungkus sehari semalam rokok kretek tanpa filter.Atau tetangga saya yang petani dan para pegawai kasar serabutan,mereka merokok dari lintingan tembakau dengan bahan kertas Pahpir.Rahasianya mereka banyak bergerak,berkeringat olahraga.
Gaya merokoknya seakan tidak pernah berhenti sambung menyambung dari linting yang satu ke linting berikutnya.Hingga ada yang menampung puntung rokoknya di sebuah kaleng bekas Biskuit ukuran sedang.Mereka semua adalah perokok kelas berat.
Saya perhatikan,tubuh mereka meski pasti batuk-batuk,namun kelihatan normal-normal saja,ada satu dua orang malahan pemain sepak bola team kampungnya,bermain bola jadi bintang lapangan di kelasnya,hehe..!
Ternyata,mereka selain suka merokok setiap hari tetapi diiringi pula oleh gerak olahraga yang menguras keringat setiap harinya,dengan sadar atau tanpa disadarinya.Mereka para tukang tembok,tukang nyangkul,tukang kebun,tukang panggul,dan yang suka bekerja setia hari mengeluarkan dan berpeluh cucuran air keringat karena aktivitas pekerjaannya.
Intinya,mereka banyak bergerak secara fisik dan tidak terlalu banyak pikiran yang menimbulkan stress.Makan minum yang cukup,badan bergerak sampai berkeringat setiap hari dan pikiran tidak terlalu diperas memakai otak.Rupanya itulah yang membuat mereka meskipun pecandu rokok tetapi otot-otot mereka sangat bagus,terbentuk alami,kekar,dan sehat karena keringat selalu keluar setiap hari.
Nafas merekapun baik-baik saja,karena mereka bangun di waktu Fajar Subuh,menghirup oksigen yang masih baik dan banyak,makan tidak pernah telat,lalu beraktivitas selanjutnya banyak gerakan otot sampai keringat bercucuran.
Lalu,bagi pembaca yang tidak berada di "zona otot' dalam bekerjanya,banyak menggunakan otak dalam bekerja dan sebagai pecandu rokok,apakah harus bercucuran keringat seperti mereka ?
Maksud saya,ya betul...! Tentu dengan cara yang nyambung dengan kondisi anda.Dengan berolahraga rutin setiap hari sampai keringat bercucuran.Berolahraga rutin sampai keringat deras mengucur,logikanya akan memungkinkan paru-paru menghirup udara dan oksigen lebih banyak,sirkulasi pertukaran oksigen dan karbondioksida di paru-paru jadi lancar,selain peredaran darah juga lancar semua.
Peredaran darah yang lancar akan menjadikan sistem pertahanan tubuh terhadap berbagai penyakit jadi kuat dan tanggguh.
Banyak bergerak,olahraga teratur setiap hari sampai keringat deras bercucuran.Insya Allah meskipun Anda seorang pecandu rokok,kondisi kesehatan tubuh kita akan sedikit lebih baik daripada yang perokok dan malas olahraga.
Yang terbaik adalah "Berhenti merokok dan teratur giat olahraga,gan.Tentu saja..!" Salam hangat.
Penegakan Hukum Lemah ?
Karena diduga dilanda ketakutan yang berlebihan,atau memang iya sebenarnya ? Diberitakan karena takut diperkosa atau dirampok setelah dibawa mutar-mutar di angkot,seorang mahasiswi di Jakarta nekad melompat ke trotoar dari angkot dan meninggal dunia.Inalilahi wainailaihirajiuun.
Fenomena seperti ini sering terjadi,ketika penumpang angkutan umum di Jakarta sudah tidak merasa aman lagi.Seringnya terjadi peristiwa penodongan,perampokan,pemerkosaan dan sejumlah daftar kejahatan lain terjadi di angkutan umum.
Secara kasat mata banyak sebab khusus sesuai kejadian masing-masing peristiwa.Namun bila dilihat lebih jauh,termasuk ada akibat dari penegakkan hukum yang masih lemah di tanah air.Efek jera bagi para pelaku kejahatan kurang kuat,karena di banyak kasus pelaku kejahatan hanya dihukum ringan atau malah kasusnya mencair begitu saja setelah membayarkan sejumlah rupiah kepada oknum penegak hukum.
Efek jera dari hukuman akibat perbuatan jahat para penjahat tidak kuat dan kurang takut berurusan dengan hukum (baca: aparat hukum).
Belum lagi penyebab lintas sektoral,misalnya pengangguran di tingkat realitas yang masih banyak,kemiskinan yang marak baik yang miskin kentara maupun yang miskin tidak terlihat kasat mata.Sama dua hal ini,pengangguran dan kemiskinan menyumbang banyak kepada maraknya kejahatan kriminal di kita.
Pembangunan moral juga setali tiga uang dengan yang lainnya,masih lemah bahkan cenderung gagal.Lembaga-lembaga keyakinan dan agama banyak yang hanya dijadikan kedok saja oleh oknum-oknum yang bermain di ranahnya.Kedok keyakinan atau kedok agama hanya dijadikan tameng dan jalan untuk memuaskan beberpa pihak yang sejatinya hanya rakus dan haus kekuasaan dan harta.
Perilaku hedonis di kalangan kaum berkedok orang baik dan kedok keyakinan semakin banyak saja jumlahnya.Baik yang sudah terbuka kedoknya oleh rakyat maupun yang masih aman tersembunyi di balik kepalsuan dengan mengatasnamakan kepentingan rakyat banyak.
Terlalu pelik dan banyak memang,tetapi jika semua elemen bangsa mau dan saya yakin bisa! Yakni,satu hal saja dahulu,yaitu penegakan hukum yang lurus dan benar,niscaya kejahatan akan setidak-tidaknya berkurang secara jumlah kasusnya,karena efek jera dari hukuman yang berat dan tegak serta tegas dari aparat dan seluruh perangkat hukumnya.
Setelah efek jera bagi penjahat hadir,kemungkinan kemanan dan ketertiban akan meningkat baik,dan rakyatpun bisa hidup tentram untuk melewatkan hidup bersama di tanah air dengan tidak terlalu banyak khawatir yang berlebihan.
Seandainya,penegakkan hukum yang sudah tegak dan baik,mungkin tidak akan terjadi korban meninggal seperti diberitakan media di Jakarta,karena diduga ketakutan berlebihan,khawatir dirinya akan dijahati di angkot,maka seorang mahasiswi meloncat keluar dari angkot yang sedang melaju.
Lalu gugur lah sang mahasiswi di usia muda dengan meninggal karena disebabkan akibat sistem hukum yang belum berlaku dan tegak dengan baik.
Lantas siapa yang bertanggungjawab dan yang salah...?
Ah,entahlah gan,saya bukan ahlinya untuk menjawab itu.Ini tulisan hanyalah opini seorang rakyat kecil yang mungkin tak akan didengar oleh siapapun.Tulisan ringan ini anggap saja sebagai tulisan ikut berduka dan belasungkawa saya kepada teman sebangsa setanah air korban masih kurang baiknya sebuah sistem.Wallahualam.
Terima kasih sudah membaca.Selamat sore semua.
Fenomena seperti ini sering terjadi,ketika penumpang angkutan umum di Jakarta sudah tidak merasa aman lagi.Seringnya terjadi peristiwa penodongan,perampokan,pemerkosaan dan sejumlah daftar kejahatan lain terjadi di angkutan umum.
Secara kasat mata banyak sebab khusus sesuai kejadian masing-masing peristiwa.Namun bila dilihat lebih jauh,termasuk ada akibat dari penegakkan hukum yang masih lemah di tanah air.Efek jera bagi para pelaku kejahatan kurang kuat,karena di banyak kasus pelaku kejahatan hanya dihukum ringan atau malah kasusnya mencair begitu saja setelah membayarkan sejumlah rupiah kepada oknum penegak hukum.
Efek jera dari hukuman akibat perbuatan jahat para penjahat tidak kuat dan kurang takut berurusan dengan hukum (baca: aparat hukum).
Belum lagi penyebab lintas sektoral,misalnya pengangguran di tingkat realitas yang masih banyak,kemiskinan yang marak baik yang miskin kentara maupun yang miskin tidak terlihat kasat mata.Sama dua hal ini,pengangguran dan kemiskinan menyumbang banyak kepada maraknya kejahatan kriminal di kita.
Pembangunan moral juga setali tiga uang dengan yang lainnya,masih lemah bahkan cenderung gagal.Lembaga-lembaga keyakinan dan agama banyak yang hanya dijadikan kedok saja oleh oknum-oknum yang bermain di ranahnya.Kedok keyakinan atau kedok agama hanya dijadikan tameng dan jalan untuk memuaskan beberpa pihak yang sejatinya hanya rakus dan haus kekuasaan dan harta.
Perilaku hedonis di kalangan kaum berkedok orang baik dan kedok keyakinan semakin banyak saja jumlahnya.Baik yang sudah terbuka kedoknya oleh rakyat maupun yang masih aman tersembunyi di balik kepalsuan dengan mengatasnamakan kepentingan rakyat banyak.
Terlalu pelik dan banyak memang,tetapi jika semua elemen bangsa mau dan saya yakin bisa! Yakni,satu hal saja dahulu,yaitu penegakan hukum yang lurus dan benar,niscaya kejahatan akan setidak-tidaknya berkurang secara jumlah kasusnya,karena efek jera dari hukuman yang berat dan tegak serta tegas dari aparat dan seluruh perangkat hukumnya.
Setelah efek jera bagi penjahat hadir,kemungkinan kemanan dan ketertiban akan meningkat baik,dan rakyatpun bisa hidup tentram untuk melewatkan hidup bersama di tanah air dengan tidak terlalu banyak khawatir yang berlebihan.
Seandainya,penegakkan hukum yang sudah tegak dan baik,mungkin tidak akan terjadi korban meninggal seperti diberitakan media di Jakarta,karena diduga ketakutan berlebihan,khawatir dirinya akan dijahati di angkot,maka seorang mahasiswi meloncat keluar dari angkot yang sedang melaju.
Lalu gugur lah sang mahasiswi di usia muda dengan meninggal karena disebabkan akibat sistem hukum yang belum berlaku dan tegak dengan baik.
Lantas siapa yang bertanggungjawab dan yang salah...?
Ah,entahlah gan,saya bukan ahlinya untuk menjawab itu.Ini tulisan hanyalah opini seorang rakyat kecil yang mungkin tak akan didengar oleh siapapun.Tulisan ringan ini anggap saja sebagai tulisan ikut berduka dan belasungkawa saya kepada teman sebangsa setanah air korban masih kurang baiknya sebuah sistem.Wallahualam.
Terima kasih sudah membaca.Selamat sore semua.
Langganan:
Komentar (Atom)