Sering Lupa atau Pikun,Sembuhkan dengan Meditasi

Keterampilan meditasi bisa membantu memulihkan gejala pikun atau sering lupa dalam sehari-hari.Sering lupa sesuatu atau gejala pikun salah satunya disebabkan konsentrasi dan fokus pikiran kita sedikit terganggu.Pada tingkat akut atau parah,sering otak dan pikiran kita kadang blank atau kosong sewaktu-waktu sekitar satu detik atau lebih.

Untuk meningkatkan daya ingat dan melatih konsentrasi dan memulihkan agar pikiran dan otak bisa fokus dan berkonsentrasi lebih baik,melatih diri dan pikiran kita dengan latihan meditasi bisa membantu usaha semua itu.Kembali pikiran bisa fokus,kesehatan jiwa membaik,pikiran tenang dan bisa konsentrasi dalam segala hal.

Teknik dan cara meditasinya bisa Anda cari di media lain,atau malah Anda sudah menguasainya? Yang jelas tulisan ini hanya mengingatkan kembali bahwa berlatih terus meditasi akan lebih membuat kualitas hidup kita semakin baik.

Meditasi erat kaitannya dengan olah dan senam nafas,ini akan membuat pasokan oksigen ke tubuh dan otak semakin baik.Meditasi juga akan terus membuat kualitas kesadaran dan keterampilan fokus atau konsentrasi kepada sesuatu juga jadi lebih baik.Karena sejatinya meditasi adalah melatih diri agar selalu bisa fokus dan menyadari sepenuhnya kepada apa yang sedang kita perbuat dengan sepenuh pikiran,perasaan dan sepenuh hati.

Mulailah dari latihan-latihan meditasi dasar,lalu karena meditasi termasuk kepada keterampilan,maka semakin sering berlatih seiring itu pula akan semakin berkualitas teknik meditasi kita,dan tentu saja manfaatnya akan lebih terasa dan nyata.

Selamat berlatih.

Bingkai Foto Alam Pedesaan,Jalan-jalan ke Cianjur Selatan

Alam pedesaan di tanah air,memang tak akan pernah habis kalau bicara tentang segala keunikan dan keindahannya,termasuk melihat alam khas pedesaan sepanjang perjalanan ke Cianjur Selatan.Kita akan disuguhi pemandangan suasana kampung dan pedesaan yang menarik dan unik dengan segala kultur dan budaya setempat.

Sebagian pemandangan alam pedesaan di jalur Selatan Cianjur ini,sempat diabadikan oleh rekan saya Dara Jabar dari sana.Dirangkai dalam bingkai foto-foto sebagai berikut.

Foto ini adalah milik Dara Jabar,koleksi admin bernadaindo.com,untuk saat ini,kalau mau menggunakan sebagai ilustrasi tulisan non komersial Anda,dipersilahkan dengan menyertakan nama pemilik dan linknya ke blog ini,kecuali untuk keperluan komersial diharuskan mohon izin dari kami,admin.Terima kasih.

Jalur ke Situs Gunung Padang,Campaka Cianjur

Situs Gunung Padang adalah situs peninggalan kebudayaan Megalitikum.Menurut para ahli sejarah, situs ini adalah peninggalan zaman prasejarah.Kawasan ini masuk ke Kecamatan Campaka,namun akses yang paling mudah dicapai dengan kendaraan adalah dari jalur Jalan Raya Sukabumi.

Tepatnya dari Kota Cianjur masuk ke kota kecamatan Warung Kondang,lalu masuk ke trayek jalan Cikancana,dari perempatan daerah Jambu Dipa jalan Raya Sukabumi,dari sini Anda terus saja berjalan sampai ke Stasion Kereta Api Lempegan.Dari Stasion Kereta Api perjalanan diteruskan ke arah Desa Karya Mukti,Campaka,jarak dari stasion Kereta Api tua ini ke Situs Gunung Padang sekitar kurang lebih 8-10 km.

Pemandangan selama perjalanan dari Stasion akan disuguhi oleh hamparan perkebunan Teh dan jalan berkelok-kelok,kalau sekarang lumayan aspalnya sudah dihotmix,namun tetap berhati-hati.Dari Situs Gunung Padang bisa langsung ke arah Kota Campaka atau Sukanagara dengan menelusuri jalan milik perkebunan yang memerlukan kewaspadaan mengemudi.,karena jalannya banyak tikungan dan bercabang ke arah masuk perkebunan,jadi harus jeli melihat arah jalan utama.

Disarankan jika hari sudah terlalu sore,jangan menggunakan jalur perkebunan,lebih baik balik lagi ke arah Cianjur Kota.

Ke Situ Patenggang Lewat Cianjur Selatan

Kawasan wisata Situ Patenggang sebenarnya masuk ke wilayah administrasi Kabupaten Bandung,namun letaknya yang dekat dengan perbatasan Kabupaten Cianjur dan jalan lintas ke Pantai Jayanti melalui Situ terkenal itu,maka jika Anda mau memakai lintas ini bisa ditempuh dari arah masuk Cianjur Kota-Cibeber-Sukanagara-Pagelaran-Sinagar.

Dari stamplas sinagar inilah mengambil arah ke kiri lewat jalur Pasir Kuda-Curug Citambur-Cipelah-Rancabali-Situ Patenggang.Dari sana bisa Anda teruskan ke pantai Jayanti melalu Kecamatan Naringgul,Kabupaten Cianjur.

Lumayan jarak tempuhnya jauh juga,dan jalanan berkelok serta banyak turunan dan tanjakan yang curam,disarankan kendaraan jangan lewat dari kecepatan 60 km per jam.Sangat berbahaya jika ngebut di daerah sini.

Selamat menikmati perjalanan petualangan,salam cinta tanah air Indonesia.

Wisata Cianjur Selatan: Jalan Rusak dan Listrik Sering Padam

Pemandangan Perkebunan Teh daerah Sukanagara-Pagelaran.(Foto Dara Jabar/Koleksi:Admin)

Kondisi jalan raya utama banyak yang rusak,berlubang bahkan longsor sebagian bahu jalan,ditambah aliran listerik yang sering padam,adalah kondisi biasa saat ini dan menjadi salah satu masalah ketika berkunjung ke daerah tersebut.

Maka,membawa lampu senter ukuran besar dan membawa ban cadangan bagi mobil adalah wajib.Sebab itu tadi,selain itu tanyakan dulu kepada warga Cianjur kota operator komunikasi seluler apa yang sampai jaringannya sampai ke pesisir pantai dan area pegunungan sepanjang perjalanan.

Memilih dan menggunakan operator seluler tertentu sangat berengaruh di kawasan ini,karena tidak semua operator seluler masuk jaringannya.Untuk itu sejak dari dalam kota Anda sebaiknya mencari informasi agar tidak putus hubungan komunikasi dengan keluarga selama perjalanan.Jangan lupa isi fulsa handphone sejak awal,walau sebenarnya di Cianjur Selatan akan banyak ditemukan konter-konter handphone yang menjual voucher fulsa bertebaran di setiap tikungan kota kecamatan.

Bawa lampu senter yang besar,persiapkan dan periksa ban cadangan,isi fulsa handphone yang cukup,dan pilih operator GSM yang sampai jaringannysa ke sana.Akan membuat perjalanan wisata Anda jadi lancar dan menyenangkan.

Wisata Cianjur Selatan: Pom Bensin dan Tambal Ban (3)

Menelusuri wilayah indah Cianjur selatan dengan kendaraan bermotor,hati-hati dengan persediaan bensin kendaraan kita.Kalau masuk dari jalur kota Cianjur,akan bertemu Pom Bensin resmi Pertamina pertama di Kota Cibeber,Kota Sukanagara dan terakhir Pom Bensin Pagelaran sekitar 50 km dari kota Cianjur.

Saya sarankan Anda mengisi bensin terakhir full tang di Pagelaran ini,sebab jalur sesudahnya tidak akan ada lagi pom bensin resmi Pertamina.Bensin eceran memang tersebar di berbagai tempat,namun jikalau malam hari perjalanan,maka kios yang buka 24 jam masih sangat jarang.Tetapi jikalau darurat biasanya kios-kios warga sepanjang Tanggeung sampai Cidaun masih bsa diketok permisi ke pedagangnya,tentu saja dengan sopan mengetuknya.

Kios jasa bengkel dan tambal ban juga ada di beberapa titik buka 24 jam,namun sangat jarang.Lebih baik persiapkan mobil dan motor Anda periksa kondisinya sejak waktu siang hari.Karena sebagian besar jalur ke selatan akan melintasi daerah-daerah hutan rakyat dan jarang rumah penduduk.

Bawa persediaan ban serep yang baik dan bagus,senantiasa ban cadangan dalam keadaan baik,menjaga misalnya terjadi kempes ban di tengah malam,supaya kita masih bisa melanjutkan perjalanan hingga ke perumahan penduduk.

Jika terjadi ban kempes pada sepeda motor di malam hari,dan terjadi di tengah hutan,saya sarankan Anda terus menjalankan motor hingga ke rumah penduduk terdekat.Biarkan saja ban dalam motor Anda rusak,lalu diganti membeli yang baru,jangan ditambal! Karena faktor keamanan,jangan diam sendirian atau berdua di tengan jalan waktu malam.Bawa lampu senter selalu di ransel atau tas sebelumnya,itu adalah lebih baik.

Tingkat keamanan daerah Cianjur selatan,termasuk kondusif,walaupun pernah atau sukan terjadi tindak kejahatan perampokan atau perampasan motor,tetapi angkanya tidak begitu tinggi.Asalkan Anda tetap berhati-hati dan tetap waspada lebih baik berombongan antara 4 atau 5 orang.Terutama khusus untuk perjalanan malam.

Kalau saat ini arus lalu lintas lumayan sudah agak ramai sepanjang malam,jadi tidak terlalu sepi meskipun perjalanan dilakukan hingga malam hari.Anda bisa mencegat truk-truk atau mobil yang melintas jika keadaan darurat atau berbahaya.

(...bersambung ke wisataCianjur Selatan bagian 4...).

Wisata Cianjur Selatan Bagian 2

Tempat dan Lokasi Wisata Cianjur Selatan

Kalau masuk dari arah Cianjur kota,melalui kecamatan Cibeber maka secara berurutan lokasi wisata yang sudah populer di tempat ini adalah :

1,Pesona alam Perkebunan Teh Panyairan dan sekitarnya.

2.Curug Citambur di Kecamatan Pagelaran

3.Pesona alam di sekitar Gunung Brengbreng,kecamatan Cibinong atau Agrabinta.

4.Pantai Apra dan Pantai Sereg,di Sindang Barang.

5.Menyusuri jalan raya sepanjang Sindang Barang sampai Pantai Jayanti Cidaun.

Biasanya Pantai Jayanti Cidaun inilah merupakan tempat tujuan terakhir para turis lokal,dan mereka dari sana bisa melanjutkan ke arah utara lewat Kecamatan Naringgul.Dari sana Anda bisa menuju ke Situ Patenggang,kawasan Kawah Putih,dan kota Ciwidey Bandung.Atau kalau mau ke Pamenungpeuk Garut bisa juga menelusuri jalur selatan Garut dari Pantai Jayanti.

Keterangan di atas,jika Anda masuk dari arah Cianjur Kota.Jikalau Anda datang dari Bandung,bisa saja langsung menuju jalur Ciwidey masuk Situ Patenggang dan bisa langsung ke Pantai Jayanti.

Atau dari Situ Patenggang,masuk ke perkebunan Rancabali masuk ke Curug Citambur,Pagelaran dan lalu menuju Pantai Jayanti lewat Tanggeung atau Cibinong.

Dari arah Sukabumi juga bisa Anda masuk dulu ke situs Batu Gunung Padang,lalu nanti masuk ke kota Campaka,dan jalurnya tetap masuk ke pantai selatan juga.Tepatnya,kalau dari gunung Padang bisa masuk ke Sukanagara dan langsung ke arah Pantai Selatan.

Dari Campaka juga Anda bisa balik langsung ke Bandung,lewat arah Cililin atau masuk dari Campaka melalu jalan alternatif menuju Bendungan Saguling.

Kalau mau melakukan perjalanan mengubek sekitar Cianjur Selatan ,Bandung Selatan,memang asyik dan tentu sangat menantang.Terutama bagi yang punya jiwa wisata petualangan.

Masih nyambung gan,di tulisan tentang wisata Cianjur Selatan sepengetahuan dan pengalaman penulis.

Nantikan di wisata Cianjur bagian ke 3.

Destinasi Wisata Cianjur Selatan,Jawa Barat (Bag.1)

Secara kelas internasional mungkin daerah dan titik tujuan wisata di Cianjur Selatan belum ada yang ngetop,bahkan belum banyak biro perjalanan yang memasukan agenda wisata turis mancanegara ke dalam paket perjalanannya.

Padahal potensi (sekali lagi,buat pemda di sana,mau berapa tahun lagi,terus hanya sebagai potensi..?),wisata di sana sangat menjanjikan,menyajikan keindahan alam,budaya yang khas parahyangan,tergolong masih asri,asli dan perawan.

Ke Cianjur Selatan kalau dari Cianjur kota bisa masuk lewat pertigaan Terminal Jebrod,masuk ke arah Cibeber sebagai daerah pintu masuk ke kawasan Indah Cianjur Selatan.

Setelah melewati kecamatan Cibeber,nanti akan masuk ke daerah Campaka,sejak dari Campaka inilah kita akan disuguhi pemandangan alam yang indah dan unik.Berjalan di tepi jurang dan bukit,hendaknya mengemudi kendaraan berhati-hatilah jangan terlalu kencang,jalankan kendaraan Anda tidak lebih dari kecepatan 60km/jam.Karena lebar jalan di sana masih belum besar serta kadang-kadang di kanan kirinya tak ada bahu jalan.Jadi ketika terjadi out dari aspal jalan raya,kemungkinan terperosok ke parit atau tebing bisa terjadi,maka itu berhati-hati dan tidak ngebut.

Masalah jalan atau infrastruktur inilah yang menghambat perkembangan pembangunan fisik di daerah Cianjur Selatan,termasuk sektor pariwisata.Banyak terjadi longsor ataupun tanah anjlok sepanjang jalan,terlalu banyak tikungan dan jalan berlubang,serta naik turun karena kontur tanah di sana berbukit-bukit dan kadang jalan raya seperti menempel di tebing curamnya dinding batu cadas di beberapa area jalan ke sana.

Hamparan perkebunan Teh Panyairan sepanjang Campaka-Sukanagara,Anda bisa masuk ke areal perkebunan dan menikmati pemandangan alam nan sejuk,dingin,indah dan khas agrowisata.Selepas dari sana Anda bisa beristirahat di kota Sukanagara.

Di Sukanagara ada penginapan dan rumah makan.Rumah makan sekelas restauran dan penginapan hotel sih belum ada,tetapi lumayan bisa membuat perjalanan berkesan karena di sini kita akan mendapatkan suasana ramah tamahnya warga setempat.Berbagai kuliner khas Pasundan bisa anda dapatkan,terutama di sekitar daerah Kaum dan Pasar Induk Sukangara.

Dari Sukanagara,Anda bisa memilih mau masuk jalur Kadupandak atau lewat Pagelaran? Semua sama saja nanti berakhirnya di Pantai Selatan.Tepatnya bisa masuk ke kota kecamatan Sindang Barang,kota yang tepat di bibir pantai Samudera Indonesia.

Wisata ke bagian selatan Cianjur ini lebih cocok bagi yang punya jiwa petualang,karena perjalanan selanjutnya akan banyak hal-hal mengasyikan sekaligus menantang.

Ulasan mengenai kapan dan dimana Anda harus mengisi bensin penuh,lalu bagaimana jika ban Anda kempes di jalanan,bersambung ke tulisan berikutnya ya gan....!

Bersambung ke ulasan sederhana  Pesona Wisata Cianjur selatan dan Petualangannya bagian ke-2 nanti.