Susah Tidur? Ini Tips Segera Lelap

Malam sudah larut,tapi tubuh dan jiwa gelisah,tak bisa tidur.

Mungkin karena banyak pikiran atau siang harinya tidak terlalu cape fisik,dan atau tidur siang terlalu banyak?

Apapun alasan susah tidurnya,kecuali ada keluhan sakit,tips berikut semoga membantu Anda segera tidur.

1.Mandi air hangat,lalu setelah mandi oleskan minyak kayu putih atau minyak angin hangat dengan harum herbal lembut.

2.Tidurlah,ingat tidur teratur membuat badan kita awet muda dan segar.

3.Dipikirkan besok saja jika ada masalah.Toh apakah masalah bisa selesai dengan kurang tidur? Jangan-jangan malah nambah masalah makin ruwet,karena kesehatan terganggu karena kurang tidur.

4.Senam nafas, "meditasi "sambil berbaring,konsentrasi sadari proses ketika sedang mengambil dan mengeluarkan nafas.

5.Nol kan pikiran,Tawakkal kepada Tuhan.Dan offkan semua gadget.

Selamat tidur nyenyak

Memilih Jalan Menjemput Rezeki

Tidak semua orang cocok jadi wirausaha,sebaliknya tidak semua orang cocok jadi karyawan.

Hidupmu adalah Pilihanmu,begitulah hidup akan dilewatkan bersama pilihan jalan hidup kita,apakah mau jadi wirausaha atau karyawan.

Pada umumnya hidup memerlukan biaya,untuk biaya harus bekerja,bekerja untuk mendapatkan penghasilan (uang),untuk membiayai hidup itu sendiri.

Semua manusia pada akhirnya harus bisa menghasilkan sendiri demi membiayai hidupnya.Sunatulohnya demikian,hukum alamnya seperti itu.

Jika tidak jelas pekerjaannya seseorang disebut pengangguran,atau jadi tanggungan orang atau pihak lain.Sungguh hina hidup dibiayai orang lain,apalagi ketika sudah dewasa.Kucuali,mohon digarisbawahi kecuali ada posisi dan kondisi tertentu yang dimaklumi sehingga hidupnya boleh atau wajar ditanggung biaya oleh pihak lain.

Misalnya anak dan istri,wajibnya dibiayai oleh suami atau orang tua.Orang tua yang sudah tidak berdaya wajib dibiayai oleh anaknya.Dan contoh wajar lainnya hidup dibiayai orang lain.

Tapi jika Anda laki-laki,dewasa,normal,wajib dan seharusnya Anda mandiri,yakni harus mampu membiayai hidupmu,lalu membiayai pihak lain yang wajib dibiayai karena timbul suatu hubungan,hubungan keluarga misalnya.Anak,istri,orang tua yang sudah uzur.

Bermacam proses dan bentuk garis hidup manusia sesuai jalan takdir dan nasibnya masing-masing.Anda mungkin berasal dari orang tua kaya raya,mampu atau sebaliknya berasal dari keluarga miskin,kurang mampu bahkan tidak punya orang tua sejak lahir.

Siapapun Anda,dari manapun berasal jika suda dewasa,normalnya Anda harus bisa berdiri di atas kaki sendiri.Mandiru mampu membiayai hidup sendiri.

Untuk memenuhi biaya tersebut,suatu kehormatan dan sangat berharga jika Anda sudah mampu mandiri.

Cara bisa mandiri hidup dalam hal pemenuhan biaya hidup,secara garis besar bisa didapatkan melalui bekerja.

1.Bekerja ke pihak lain,dan mendapatkan Upah.

Apapun macam dan bentuknya bisa bekerja di instansi pemerintah,BUMN,perusahaan,atau ke pribadi orang yang butuh Anda dan diupah hasil dari pekerjaanmu.

Jika Anda berpendidikan tinggi,walau jadi "buruh" juga tapi gaji Anda akan besar,penghasilan akan bagus dan bisa lebih dari cukup.

Tapi bila pendidikan rendah,keahlian sedang-sedang saja,tentu gajinya juga sesuai dengan kapasitas yang Anda miliki.

Atau bahkan hanya mengandalkan otot,tentu upahnya juga sesuai pekerjaan otot itu pula.

Gaji super besar,sedang,kecil,atau pas-pasan bahkan sesekali kurang  cukup,tapi Anda sudah hidup terbaik,terhormat,Anda manusia sesungguhnya yang sudah bisa mandiri membiayai hidup sendiri bahkan bisa menunaikan kewajiban membiayai pula orang yang berhak dibiayai Anda.

Itu cara pertama membiayai hidup sendiri.Lalu jika tidak ada kesempatan untuk bekerja pada pihak lain,hidup biaya darimana?

Cara kedua ini,adalah peluang lebih terbuka kepada semua kondisi manusia.Yaitu:

2.Wiraswasta

Membuka usaha sendiri,ah sudah banyak dikupas habis oleh para ahlinya tentang bagaimana membuka usaha,membuat bisnis,wirausaha,wiraswasta.

Jika yang sudah besar dan ada modal langsung bisa jadi pengusaha.

Jika belum ada modal besar,jadilah pedagang dulu.Tukang dagang dulu.

Dua hal di atas,menjadikan kita sebagai manusia yang sesungguhnya.Manusia yang bisa membiayai diri sendiri,keluarga,bahkan bisa membuka jalan rezeki juga bagi orang banyak bahkan untuk alam semesta.

Jadi kenalilah Talentamu dimana,mau jadi apa? Mau bagaimana? Tergantung kepada pilihan kita,dan sebaik apa kita mengenali dan bisa mendayagunakan talenta diri 

Setelah itu,pilihlah membiayai hidup kita mau jadi apa?

Jadi orang gajian atau usaha mandiri.Semua tergantung pilihan Anda.

Jika Suami Gak Betah di Rumah

Suami istri ideal adalah selalu hadir di rumah bersama ketika malam tiba.Pagi-pagi berangkat kerja lalu sore pulang dan malam harinya menghabiskan waktu di rumah.

Tapi zaman sudah berubah posisi waktu bekerja dan istirahat kini bisa sembarang saat.Apalagi jika istri juga bekerja dengan jadwal shift-shift an,bertambahlah ruwet mengatur waktu kebersamaan suami istri di rumah.

Atau ada pula yang tempat bekerja suami atau istri nun jauh di luar kota,luar provinsi bahkan luar negeri.Nampak semakin kuranglah waktu kebersamaan itu.

Walaupun secara virtual saat ini bisa berkomunikasi secara onlen,video call,atau chating tetap gak bisa tergantikan.Kehadiran fisik badan selalu dirindukan setiap pasangan suami istri yang baik.

Mungkin kita bicara di lain artikel tentang kondisi keluarga yang berjauhan.Kali ini saya berbagi pengalaman khusus untuk yang kesehariannya suami istri yang bekerjanya bisa pulang normal setiap hari ke rumah.

Sebut saja Nina,bukan nama sebenarnya.Mengeluh suaminya suka pulang terlambat ke rumah dari biasanya sampai rumah sekitar menjelang magrib,namun beberapa bulan ini suka terlambat datang.

Pernah suatu hari bahkan sekarang jadi sering pulang larut malam.Suaminya seorang karyawan yang jelas jam kerjanya,yaitu dari jam 7.00 sampai jam 4 sore.

Biasanya sekitar jam 6 sudah tiba di rumahnya dan melewatkan awal malam hingga subuh bersama istrinya.

Namun menginjak usia perkawinan ke 3 tahun,suaminya mulai sering pulang lambat ke rumahnya.

Bila ditanyakan alasan lambatnya,suami menjawab ke sodaranya dululah,macetlah,ada kerjaan tambahanlah,ke rumah temannya,olahragalah dan sebagainya.

Hingga terdengar kabar suaminya terlambat karena dia nongkrong bersama teman prianya bahkan ditambah berita buruk suka ikut mabuk-mabukan.

Sebagai istri bingung juga kan?

Bertanya langsung secara frontal,malah dijawab dengan agak kasar bahkan pernah sampai membentak.

Itulah laki-laki....!

Ketika sudah berkeluarga,kaum pria suka merasakan kejenuhan berada di rumah dan di tengah keluarga.Walaupun bukan selingkuh punya pacar baru misalnya.Tidak selalu begitu.

Kaum pria biasanya ingin suasana baru di luar rutinitas kerja,dapur,kasur,istri,anak,rumah,mertua,orang tua.

Bukan mau negatif,tetapi hanya untuk penyegaran suasana keluar dari rutinitas yang mulai terasa jenuh dengan hal yang berulang berjalan sekian ratus hari.

Kaum pria type begini jangan dulu diserbu dengan emosi yang konfrontasi dari istri.Bisa perang Bu,kalau emosi istri dikedepankan dalam hal ini...!

Santai dulu,dekati....lebih dekati suami baik dengan frekuensi pertemuan,dengan sapaan,atau dengan ranjang.

Perbaiki dulu sikap dan pelayanan istri dengan sifat keibuamu.Layani dengan lebih dan lebih dalam perhatian atau perihal malam-malam hubungan suami istri.

Pria itu lebih mengedepankan rasio dan logika.Setelah dekati jiwa dan fisiknya,pelan-pelan ajak berbicara dengan hati dan jangan nada mendikte apalagi menginterogasi.Jauhkan nada tersebut.

Bisa dimulai dengan menjelaskan tentang perjalanan perkawinan Anda berdua.Ingatkan lagi masa-masa indah ketika mulai berjanji sampai merajut kebersamaan dalam perkawinan.

Rengkuhlah hati dan pikiran suami dengan romantisme dan kasih sayang tulus.Pelan-pelan ajaklah bicara tentang komitmen untuk saling menjaga dan menghargai cinta dan kasih berdua.

Tepuklah dadanya dan tanyakan adakah beban pikiran atau masalah yang sedang dihadapinya.Dengarkanlah bila dia mengeluh atau bahkan diam.

Mungkin suami stress di tempat kerjanya,atau ada masalah yang terpendam tapi tak kuasa curhat ke istri.

Ajaklah semua terbuka,bukalah tutup keseganan curhat ke istri,dorong dia bicara seluruh masalahnya ke istri.Sentuhlah hatinya dengan mengingatkan bahwa kita tidak sendirian,ada Anda di hidupnya.

Katakan dengan mesra tapi tidak cengeng,karena beberapa laki-laki tidak suka istrinya cengeng,bahwa kita saling membutuhkan,mari saling mengerti dan belajar terus untuk memupuk kebersamaan dalam cinta,dalam kasih,dalam sayang dan rasa satu tujuan,ingin hidup bahagia bersama.

Dan masih banyak lagi,"teori" menghadapi suami yang sudah tidak betah di rumah.

Sedikit-sedikit dulu ya sis,amalkan dulu pelan dan mantap.Hidup bukan pertandingan adu cepat lari ke tujuan,tapi hidup adalah proses perjalanan.

Jadi santai dan tenang,hadapi jalani proses kehidupan dengan menikmati semua suasananya.

Jakarta Timur,Augustus2022.

Ngintip Cara Nabung Pedagang Kuno tapi Kaya

Bagi yang sedang dan akan jadi pedagang,mengapa pedahuluan postingan ini saya sepesialkan bagi pelaku jual beli atau pedagang (baca:kecil)..? 

Karena,kita lagi diskusi tentang perjuangan si kecil.Bagi yang sudah maju dan besar apalagi sudah berubah jadi pengusaha dan bisnis,ah ini teori yang sudah lewat,tidak up to date dan kuno,konvensional...!

Mungkin bisa di skip,dilewati atau lanjut baca aja ya gan,secara ini tulisan ringan saja.Jangan terlalu tegang,santai tapi serius.

***

Bagi pengusaha kaya, teori nabung yang ini,mungkin diketawain dan dianggap sebagai cara nambah harta zaman megalitikum.Mungkin........?! Era batu tua...

Atau jangan-jangan masih dipakai juga cara kuno ini diantara tabungan onlen,digital,uang virtual,uang digital,uang elektronik,uang yang hanya memiliki angka-angka saja,tapi uang tunainya tak dia ikat dengan karet gelang di rumahnya.

Ternyata selain memiliki uang elektronik dan digital, mereka juga masih menyimpan bungkusan,koper duit,kotak fulus atau karung duit tunai juga.Orang kaya....segalanya bisa mungkin.

Mungkin punya tabungan digital,uang elektronik,juga berkarung-karung uang kontan.

Cara kuno nabung zaman baheula,para pedagang yang bahkan tidak lulus SD,tapi bisa kaya raya.

1.Celengan

Nyimpan fulusnya di Celengan,bisa celengan dari bahan keramik tanah liat,kotak kayu Cendana,ruas bambu yang dibolongi,bekas kaleng biskuit,ember plastik,gentong tanah liat tempat beras,bahkan sampai alas bawah kasur tempat tidur.

Mereka nabung uang logam dan uang kertas disatukan dan ditambah dengan rempah kering.

Rempah-rempah disertakan ke dalam Celengan karena secara mistis mereka percaya anti Tuyul,padahal sebenarnya menurut yang keluaran sekolahan rempah itu adalah pengawet agar rayap tidak masuk merusak bahan uang di celengan.

Mereka masukan uang dengan cabe kering,cengkih kering,daun lengkuas,Kunyit kering dan tidak jarang disertakan wafaq jimat dari guru spiritualnya bahkan ada yang dibungkus pakaian kain putih dan ditaburi kemenyan.

Beberapa orang kaya dahulu,Celengan uang dikeramatkan,tidak sembarang orang bisa menyentuhnya.Pada saat-saat tertentu mereka ritualkan dengan asap kemenyan.

Dikemudian hari ternyata asap kemenyan membuat khewan-khewan hama dan perusak lingkungan jadi menjauh dan bahkan ada yang mati,dengan begitu fisik uang dan celengan pun jadi berumur panjang tidak mudah rusak,karena terawat walau dengan cara seperti mistis.Sejatinya ada bahan kimia dan zat tertentu sebagai bahan pengawet fisik uang yang ditabung.

Guru-guru dan orang tua dahulu secara simbolis menggunakan bahasa mantra dan ritual untuk agar amanat baiknya membekas dan ditaati oleh murid atau anaknya.

Secara tidak sadar mereka berpesan bahwa uang adalah benda berharga,yang bisa menaikan atau menurunkan harga diri di hidupmu.Maka rawatlah dan genggam dengan baik,untuk digunakan tepat waktu,tepat sasaran dan tepat guna.

Orang kaya baheula tidak sembarangan waktu membuka celengan.Diyakini membuka celengan dengan perhitungan jam,detik,hari,weton dan saat baik,bulan baik atau tahun baik.Dan bertanya dulu kepada wong tua atau guru spiritualnya.

Tidak membuka celengan kalau bukan untuk membeli harta,tanah,rumah,kios,mobil (kuda),atau toko dan sebagainya.

Itulah sebagian cara nambah harta orang kaya zaman baheula.

Tentu ada nilai morilnya disini.Silahkan Anda cermati.

Penghargaan kepada uang bahkan untuk uang koin pun mereka kumpulkan dan menghormatinya karena memang uang adalah benda berharga.

2.Hemat cenderung Kikir

Banyak cerita tentang orang kaya yang kikir.Dari yang tingkat super kikir sampai yang agak kikir.Yang kikir ini apapun harus jadi duit,sampai helai daun cengkih di kebunnya tidak boleh diambil orang lain,mereka kumpulkan,dikeringkan dan dijual......!!!

Tapi ada juga yang kikirnya hanya sampai tingkat hemat.Yaitu hanya mengeluarkan uang dengan kepentingan yang benar-benar penting dan penuh perhitungan.

Tidak ada yang kaya sembrono dalam mengeluarkan uang.

3.Membeli tanah,sawah atau kebun.

Tahu sendiri kan,namnya harga tanah tidak ada yang turun dari waktu ke waktu.Dan tanah dijamin tidak akan hilang secara fisik materinya.

Demikian semoga bermnfaat,sekilas gaya hidup perjuangan orang kaya zaman dahulu,yang asalnya miskin jadi pedagang dan dapat untung lalu berkembang jadi pengusaha pada zaman modern kekinian.

Salam.

Rubah Nasib dengan Jadi Pedagang

Sudah banyak kenyataan terjadi dari asalnya orang miskin,anak orang miskin,dari keluarga miskin lalu berdagang dan akhirnya jadi kaya banyak uang banyak harta.

Jika kita berasal dari keluarga pas-pasan atau miskin jangan putus asa.Masih bisa kaya walau sekolah rendah dan tidak kuat lanjut ke bangku kuliah.

Caranya?

Ya,mulailah jadi pedagang.Tukang dagang,jangan gengsi atau malu berdagang yang baik dan halal kenapa malu.

Bukankah mau merubah nasib jadi orang kaya?

Untuk pembaca yang sudah kaya atau dari keluarga kaya,ya sudah Anda tinggal menikmati saja kondisi saat ini.Tapi bagi rekan yang masih" ekonomi sulit" susah dan terus kurang uang karena penghasilan kecil,tidak cukup pendapatan setiap bulannya.Mari kita diskusi di artikel ini.

Khusus Anda yang masih kurang mampu,mau sekolah tinggi gak ada biaya,mau buka bisnis belum ada modal,mau jadi pengusaha belum ada uang banyak,orang tua termasuk (maaf) masuk kategori miskin.

Ayolah,detik ini juga buang gengsimu...! Buang malasmu,semangat mau jadi orang kaya.

Jadi orang kaya itu enak,bisa senang-senang sendiri,bisa menyenangkan banyak orang,bisa menolong banyak orang,bisa beribadah lebih buanyak dari orang kismin,bisa berbuat banyak jasa kebaikan bagi keluarga,bisa berbakti ke orangtua dengan mantap,bisa,bisa,bisa.......dan sebagainya tentang kebaikan lebih terbuka kesempatan berbuat baik dibanding orang yang serba kekurangan.

Efek samping jika kita kaya,orang kaya akan dihormati dan lebih ampuh perkataannya,disegani,disayang keluarga,dihargai tetangga,dimanapun berada engkau akan dihormat dan dipandang,dilayani dan tidak akan disepelekan orang.

Enak bukan? Nah kita semua selagi berstatus sebagai manusia yang diberi akal dan pikiran oleh Tuhan,mempunyai kesempatan sama bisa kaya seperti orang-orang yang sudah kaya.

Contoh mudah orang kaya itu seperti apa?Yaitu orang yang tidak punya hutang,memiliki uang banyak,memilik harta tanah,rumah,benda-benda yang dibutuhkan dan mampu membeli apa saja yang dia mau.

Bahagia atau tidak,itu soal lain.Yang jelas jika orang punya harta dan uang banyak,lebih dari cukup,tidak kekurangan minimal dia hidupnya tenang dan senang.

Bisakah kita banyak uang,walau bukan asalnya dari keluarga kaya?

Jawab,Bisa!

Caranya? Ya hasilkan uang dong.Salah satunya dengan jadi pedagang.

Dagang apa,dimana? bagaimana?

Nah itulah,jika tekad kuat dan menjadi pilihan hidup ingin jadi orang kaya.Carilah jawaban pertanyaan di atas tadi.

Pedagang adalah usaha jual beli,mencari untung dengan menjual barang atau sesuatu dengab menambah nilai harga jualnya lebih besar dari harga pembeliannya.

Cari barang murah jual dengan mahal.Kasar katanya begitu.Beli barang seribu rupiah jual lebih dari seribu rupiah,margin itullah untung dan sumber pendapatan Anda.

Cari barang murah jual dengan menambah lebih dari harga pembelian.Lalu bergeraklah sendiri,terjun langsung sendiri,berjuanglah sendiri sebagai tukang dagang.Buang gengsi jauh-jauh.

Berdaganglah yang baik,halal dan jujur.Mulailah dari hal terkecil,mulailah saat ini,ayo bergerak dagang.

Barulah nanti setelah dapat untung banyak,bersiaplah jadi pengusaha.Kuliah lagi,sekolah lagi,buka bisnis,saya yakin jika berangkat dari nol,Anda jika sukses bisa buka usaha yang lebih besar,Anda akan jadi pengusaha tangguh.

Kalau masih kismin,jadi pedagang dululah..!

Baru besok-besok mikir jadi Pengusaha.

Salam.

Dirgahayu RI ke-77

Selamat ulang tahun NKRI,negaraku negara kita tanah air Indonesia.

Aku bangga dan bersyukur ditakdirkan Tuhan untuk melewatkan hidup di tanah subur makmur gemah Ripah loh jinawi.

Semoga negara dan bangsa Indonesia makin sejahtera adil makmur aman tentram.

Terima kasih para pejuang dan pendiri serta seluruh anak bangsa,yang telah mengantarkan Indonesia Jaya sampai saat ini.

Syukur kita panjatkan ke Alloh Tuhan seru sekalian alam yang telah menganugerahi kita bangsa dan tanah air yang terbaik bagi kita.Alhandulillahirobbilalamiin.

Semoga bangsa dan negara kita selalu dilindungi dan diberkahi Tuhan Yang Maha Esa.Amiin.

Merdeka.

Inti Tubuh Sehat Berawal dari Pikiran

Semua orang sepakat bahwa kesehatan jasmani rokhani adalah hal paling penting dalam hidup.

Sehat jasmani,artinya tubuh secara fisik normal tidak ada yang sakit dan bisa berfungsi dengan baik tidak ada keluhan dan gangguan.

Sehat Rokhani,sehat secara mental dan jiwa,tidak sakit akal sehat berjalan dan bekerja dengan baik sehingga hidup normal tidak ada kelainan atau gangguan jiwa lainnya.

Kesehatan fisik jasmani,badan kita sejatinya akan terjadi keseimbangan dimana jika secara mental dan jiwa kita sehat,normal maka biasanya kesehatan jasmani atau badaniah akan ikut sehat pula.Sistem organ-organ dan fungsi tubuh dengan sendirinya berjalan normal jika jiwa dan mental (baca: pikiran) kita sehat.

Kadang bisa juga sebaliknya jika tubuh badaniah sehat,maka jiwa kita pun cenderung kuat.Atau paling tidak jiwa dan mental kita juga sehat.

Jika Anda sedang menderita sakit jasmani,apapun itu gejala gangguan kesehatan bisa mungkin penyebabnya adalah Anda belum bisa mengatur olah pikir yang sehat.

Pernah saya tulis ,mengapa penyakit TBC yang menurut medis penyebabnya adalah kuman atau bakteri sehingga terjadi infeksi?

Apa hubungannya bakteri dengan banyak pikiran? Secara medis susah dijelaskan.Yang jelas sebuah kondisi tidak bisa mengelola pikiran yang terlalu berat menjadi beban pikiran,sehingga berpengaruh kepada gaya hidup dan pola hidup tidak sehat,dan akhirnya infeksi.

Maka hadirlah kuman,virus,bakteri dan penyebab medis lainnya.Hanya berawal dari beban pikiran yang tidak bisa terkelola dengan baik.Sehingga daya tahan tubuh menurun drastis yang berawal dari terlalu membebani hidup dengan pikiran yang kurang sehat

Banyak teorinya jika kita bahas,dari berbagai sudut pandang.Tentang mengapa dari pikiran yang terlalu berat bebannya lalu  menjadi suatu penyakit yang medis sifatnya.

Misalnya,ada teori tentang vibrasi dan frekuensi alam dan tubuh.Dimana jika kita terus berada pada zona frekuensi rendah yaitu kesusahan,kesedihan,negatif thinking,penderitaan yang lama dialami dan tidak terobati dengan cepat,makan getaran tubuh kita baik secara astral maupun fisik mengundang hadirnya virus,hadirnya alergi,hadirnya berbagai macam penyakit badaniah.

Frekuensi negatif badan kita mengundang penyakit secara kejiwaan bahkan bisa mengundang penyakit yang bersifat bakteri,virus,kuman dan sebagainya. 

Sangat panjang jika kita bahas di sini,intinya kesehatan jasmani rokhani kita,harus seimbang dalam memeliharanya.Selain menjaga kesehatan,kebersihan badaniah fisik kita, juga harus dijaga dan dipelihara kebersihan dan kesehatan hati serta pikiran.

Karena bisa saja penyakit fisik yang kita derita saat ini,ada juga yang penyebabnya berawal dari hati dan pikiran kita yang kurang sehat atau tidak bisa mengelola pikiran dengan baik.

Bersihkan hati,bersihkan pikiran,bersihkan badan,bersihkan lingkungan,bersih,bersih dalam arti yang sebenarnya.Kebersihan adalah pangkal kesehatan.

Selamat menjaga dan memelihara kesehatan lahir bathin.

Foto Sebagian Mampang,Kuningan dan Tendean

Kawasan Tendean dilihat dari Kuningan Barat

Kawasan Tendean difoto dari Kuningan Bara