Hati dan Pikiran Bersatu,Baru Hidup Ternikmati dan Bersyukur

Sederhana sebenarnya menikmati hidup ini.Atau dalam bahasa lain jika hidup mau ternikmati usahakan hati dan pikiran selalu menyatu atau selalu tersambung,sinkron..!

Hati atau perasaan,otak atau pikiran usahakan selalu nyambung dalam kekinian yang sedang kita jalani.

Misalnya,ketika Anda sedang menikmati secangkir kopi,maka kopi itu akan ternikmati hanya jika dua hal itu yakni Perasaan dan Pikiran ada di saat Anda sedang menikmati secangkir kopi.

Pikiran Anda ingin menikmati kopi,kopi sudah tersedia lalu hirup wangi kopinya rasakan kesegarannya,perlahan seruput air kopi dengan pikiran fokus dan hadirkan hati lewat perasaan merasakan rasa asli kopi itu,seruput rasakan wanginya,rasakan aroma dan cita rasa kopi sesungguhnya,telan perlahan sambil nafas dan pikiran fokus ke kopi yang wangi,pahit tapi asyik rasa khas kopi dan selanjutnya tidak bisa ditulis oleh kata.

Sensasi dan rasa kopi akan ternikmati,hanya praktek Anda yang bisa merasakan kenikmatan menyeruput kopi.Maka hasilnya pikiran dan perasaan Anda pun puas.

Jika minum kopi hanya sedot-sedot pikiran dimana hati dimana........?!.Anda hanya akan bertemu dengan emosi yang terpuaskan seperti minum air biasa saja.Hanya merasakan sekilas dan biasa saja,bahkan mungkin akan merasa kembung setelah tidak sadar sudah menenggak air larutan kopi segelas habis tanpa rasa apapun.

Untuk kehidupan lain pun begitulah,dasar meditasi esensinya mengajarkan agar pikiran dan perasaan selalu kompak bersatu.

Salah satu teknisnya adalah sadar dengan keluar masuk nafas,saat menikmati aktivitas apapun kesadaran menjalaninya adalah kunci membuat sesuatu itu ternikmati atau berjalan dengan baik.

Sadar pada saat ini,satukan pikiran dan perasaan akan membuat aktivitas hidup kita berjalan normal dan ternikmati.

Bekerja,bersantai,beribadah,makan,minum,mengemudi,meeting,kencan,apapun yang kita lakukan jika dilaksanakan dengan hati dan pikiran yang bersatu maka akan berjalan dengan baik dan ternikmati.

Satukan hati dan otak,satukan pikiran dan perasaan dalam kesadaran yang sama,maka aktivitas pun normal,lancar dan ternikmati.

Selamat beraktivitas rekan semua.

Kreatif Dagang Online dari Rumah

Ada kenalan saya,beliau seorang ibu rumahtangga dengan tiga orang anak.Pernah bekerja karena ia sarjana tetapi untuk mengurus anak dan rumah lebih fokus dia berhenti dari bekerja sebagai karyawan.

Di sela-sela waktu mengurus anak iseng-iseng membuka aplikasi warung onlen,tidak bisa saya sebutkan nama aplikasinya.

Dia fokus ke menjual kue yang biasa saja,jika menjelang lebaran kue lebaran jika hari biasa jual kue ulang tahun dan semacamnya.

Dia manfaatkan akun Facebook,Twitter,blogspot,WhatsApp dan tentu buka setiap hari di toko onlennya.

Biasa saja,pagi hari onlenkan tokonya,ngurus anak dan rumah,dan laku.....!

Bahkan bisa menembus ke pasar komunitas artis terkenal di Jakarta.Tentu setelah membuka jaringan dan pertemanan dengan segala komunitas.

Berangkat dari hanya suka membuat kue,hal yang biasa dimana jika mau mungkin semua ibu-ibu bisa membuat kue tersebut.Karena biasa saja kue yang bukan sama sekali baru.

Bahkan dia memperkaya ilmu kuenya didapat paling banyak belajar dari internet,nambah keahlian buat kuenya dari YouTube,blog kuliner,dan situs yang membahas tentang makanan.

Dan dia maju,saat ini sudah dibantu seorang PRT untuk mengurus anaknya,dan lokasi usaha dari rumahnya saja.Masak di dapur rumahnya tidak perlu modal kios atau dapur baru.

Kedua,ada rekanan saya yang juga pedagang onlen.Rekan yang satu ini buka aplikasi onlen dagangnya dengan menjual buah-buahan unik,dia menjual buah Kupa,Buah Petai,Buah Jengkol,buah yang tahan 3 hari lebih tidak mudah busuk.

Tentu Anda harus berdomisili di kota,secara konsumen onlen peluang terbanyak di kota.Di kota warga perumahan yang di pinggiran kota pada umumnya kaum menengah ke atas secara ekonomi dan lingkungan perumahannya tertutup benteng,jarak gerbang ke rumah warga dan kios atau warung perbelanjaan jauh-jauh sehingga mereka lebih banyak belanja onlen untuk hal-hal tertentu.

Jika Anda punya produk,punya barang,tentukan dulu barang apa yang mau dijual,pastikan keberlanjutannya stok selalu ada,apakah barang awet atau mudah busuk atau rusak..? Setelah menentukan dan memiliki barangnya dengan pasti,stok saja di rumah Anda.

Lalu bermitralah atau buka akun toko onlen,dan .....Anda pun sekarang sudah tidak menganggur lagi,Anda sudah jadi pedagang.Pedagang adalah dasar dari jadi pengusaha.

Kondisi yang saya paparkan saat ini,sudah banyak dilakukan oleh mereka yang suka bergerak cepat.Mungkin salah satunya Anda,sudah memiliki dan berjalan.

Tapi semoga menginspirasi bagi pembaca yang masih bingung cari jalan usaha,baik usaha utama maupun untuk sampingan.

Jangan lupa,kita maju ke masa depan adalah masa digital,jika warung onlen saat ini masih sepi percayalah setahun ke depan,sepuluh tahun ke depan konsumen onlen akan selalu bertambah dan itu adalah peluang toko digital akan semakin ramai dan laris.

Selamat pagi semua.

BBM Mahal ? Saatnya Hemat Ongkos Naik Angkutan Umum

Alternatif hemat biaya ongkos kerja atau sekolah yang sifatnya rutin setiap hari harus pergi dari rumah ke tempat aktivitas,adalah mencoba menggunakan angkutan umum.

Angkutan Kota atau angkot,di beberapa kota besar masih ada yang pasang tarif Dua ribu sampai lima ribu rupiah jauh dekat tentu dalam jalur trayek angkot yang bersangkutan.

Jika hanya satu kali naik angkot pergi kerja atau sekolah,maka naik angkutan umum adalah pilihan tepat saat BBM naik dan biaya parkir juga terus naik,ditambah tempat parkir yang semakin padat di beberapa lokasi.

Dengan uang delapan ribu atau sepuluh ribu rupiah kita bisa berangkat kerja atau sekolah pulang pergi,dan kita tidak usah ribet mencari tempat parkir,uang pak ogah,dan uang parkir yang sekarang dihitung jam-jaman.

Selain angkot,kereta api,bus kota,dan alat transportasi umum lainnya bisa kita gunakan untuk menghemat pengeluaran bulanan kita.

Tentu Anda punya hitungan lain,sebagai info saja mungkin memakai sarana angkutan umum bisa lebih hemat ongkos,walaupun untuk beberapa rute waktu kita bisa tersita oleh kemacetan.

Selamat malam rekan pembaca semua.

Semakin Tua Makin Bijak?

Kemampuan otot dan otak manusia tidak akan bisa melawan usia.Semakin tua umur semakin melemah semua fungsi organ tubuh.

Otak yang tadinya cemerlang,perlahan pikun dan bingung,perlahan lemot dan lamban,tidak mengapa itu hukum alam tak bisa melawan arus harus tetap prima seperti masa muda.

Fungsi panca Indera,Penglihatan,pendengaran,penciumandan yang lainnya mulai terus menurun daya dan fungsinya.

Untuk itulah maka kurang bijaksana jika terus jumawa terasa masih kuat dan mampu seperti 25 tahun yang lalu.

Berapa ukuran tua untuk rata-rata orang Indonesia? Sekitar usia pensiun jika di sistem aturan kerja atau pegawai.Yaitu secara umur 55 tahun ke atas.

Tak ada salah jika Anda masih muda mengetahui kondisi yang akan terjadi bila umurmu sampai ke angka itu.

Jika pembaca masih umur muda,tidak harus Anda menjadi kakek-kakek saat ini.Namun waspada agar masa mudamu tidak disia-siakan,agar masa mudamu benar- benar di jalan yang selalu lurus.

Selalu lurus artinya jika pernah hidup mencong-mencong sedikit,cepat kembali ke jalur yang lurus.Agar hidup tidak hancur di masa muda dan tua nanti 

Idealnya,semakin tua orang semakin bijaksana.Berkarya secara praktis,teknis,dan mengutamakan fisik sudah dikurangi.

Masa tua duduk sebagai penasehat,pembimbing atau sebagai suhu dan guru yang mendorong dari belakang anak muda terutama dorong spiritual dan kebijaksanaan.

Berikan kursi ke anak muda,biarkan anak muda hidup dengan zamannya.

Sebagian besar waktu sudah saatnya menikmati masa tua dengan indah,membimbing generasi berikutnya sebagai penasehat dan tentu beramal baik setiap detik kepada sesama,kepada alam semesta,serta mempersiapkan saatnya kematian tiba.

Menurut pendapat pribadi saya,jika menjalani masa tua dengan begitu,insya Alloh hidup ternikmati,bermanfaat,tidak merecoki anak muda dengan pikiran pikunmu,dan meninggalkan dunia dengan tenang.

Bagaimana pendapat Anda..?

Penderitaan adalah Vitamin Mental Pejuang Nasib

Kekurangan,kesusahan,kepedihan,kesakitan,penderitaan jika bisa dikelola dan diterima lalu diolah dengan bijaksana dan cerdas,akan membuat hidup selanjutnya menjadi orang yang tahan banting,mental kuat,mandiri,dan jadi energi yang dahsyat untuk kemajuan hidupnya.

Banyak kisah nyata orang sukses yang selama masa perjuangan merubah nasibnya jadi lebih baik berawal dari penderitaan.

Kesulitan,kemiskinan,kekurangan,dihina sakit hatinya,dicaci,dimaki,disepelekan,dipandang sebelah mata,diacuhkan,dibuang,diasingkan,difitnah,didzolimi,karena mereka kuat akhirnya bisa melewati masa "penderitaan" itu,dan tidak sedikit yang bermental juara,mental pejuang tangguh akhirnya sukses jadi pemenang.

Bahkan kemenangannya melebihi nilai derita semasa sulit zaman itu jauh lebih besar,jauh lebih mulia,jauh lebih berkelimpahan,jauh lebih terhormat,jauh lebih berkuasa,jauh lebih gemilang dibanding masa dihinakan lingkungan semasa fase menderita di masa lalu.

Untuk itu bagi yang perjuangan hidupnya harus melewati fase menderita saat ini,bersyukurlah karena Tuhan memang sengaja menggodok Anda mempersiapkan Anda untuk jadi pribadi yang tangguh,kuat, unggul dan mandiri,

Ketika berjuang dengan tangguh,kuat dan tidak bermental Tahu,tidak cengeng dan tidak gampang hancur bila ada tekanan dan hantaman kehidupan,maka suatu saat akan sampai ke tujuan,yaitu sukses,berhasil dan bahagia.

Teruslah berjuang,sabar dan tangguh sampai titik kemampuan terakhir,asal tidak sampai mati,selama hayat dikandung badan perjuangan harus tetap semangat,yakinlah usaha dan perjuangan untuk merubah nasib lebih baik akan membuahkan hasil.

Luruskan niat,kuatkan tekad,perbaiki cara dan teknisnya,maju terus semangat untuk hidup bermanfaat,berguna,jaya dan bahagia pasti tercapai.

Untuk berjuang merubah nasib jadi lebih baik,maka.....Ayo Bismillah,maju terus kawan....!!!

Klarifikasi Nama Pena di Blogger dan Medsos Kami

Sebelumnya mohon maklum kepada semua rekan di medsos,terutama di situs-situs yang hadir berkomentar dengan nama Akun medsosnya mirip dan serupa dengan nama "Pena"  saya,yaitu Wiero Djampang.

Nama seseorang baik di medsos atau di kehidupan nyata sungguh itu adalah hak asasi setiap orang bebas mengaku atau memiliki nama apapun sesuai keinginan dan pilihannya,itu bersifat mutlak.

Sebagai contoh,jika kita ketik di google pencarian,nama (maaf yang saya pakai sebagai contoh),Ahmad...pasti bermunculan seratus atau ribuan intial Ahmad,lalu ketik Asep,Dedi,Sugiono,Suharto,Suparno,Neneng,Desi,Dessy,dan siapapun atau nama apapun pasti tidak hanya milik satu orang saja.

Perihal nama inisial seseorang manusia saat ini sepengetahuan penulis,belum ada aturan nama diri tidak boleh sama.

Termasuk nama intial Wiero Djampang,itu bukan hak saya sendiri.Mungkin ada sahabat lain yang menggunakannya juga sebagai nama akun medsos atau nama asli.

Itu silahkan semua orang berhak memilih namanya masing-masing.

Yang jelas saya sebagai blogger,dan mempunyai akun medsos lainnya memakai nama Wiero Djampang sebagai nama "pena" saya ketika beraktivitas di dunia virtual dan medsos blogging khususnya.

Untuk membedakan Wiero Djampang saya sebagai pemilik,penulis dan admin bernadaindo.blogspot.com,maka dengan ini saya perlu memberitahukan rekan semua untuk menghindari hal-hal kekeliruan terutama dalam aktivitasnya di dunia medsos dan blogging.

Ijinkan saya menyatakan bahwa hingga saat ini,nama Wiero Djampang di blog ini sebagai admin https://bernadaindo.blogspot.com

Sampai tanggal 21 September 2022,saya hanya mempunyai dan mengelola blog sebagai berikut.

1.bernadaindo.blogspot.com

2.bernadabisnis.blogspot.com

3.kompasiana.com/wierodjampang

4.facebook/wierodjampang 

5.youtube.com/c/TVSore

6.twitter.com/@ wierodjampang

7.email: wierodjampang(at)gmail.com

8.blogdetik/wierodjampang

Jika selain itu,maka adalah nama Wiero Djampang milik orang lain,bukan milik saya.

Demikian untuk saling tetap menjaga dan menghormati hak dan privasi masing-masing,sehingga pertanggungjawaban atas apa yang diperbuat pun itu adalah ditanggung oleh diri masing-masing.

Tidak saling mengurusi urusan masing-masing,dan bertanggungjawab dengan urusan pribadi masing-masing.

Untuk itu jika ada hal yang baik atau buruk di ranah internet dengan inisial yang sama persis tetapi bukan dari akun saya di atas,maka saya tidak tahu menahu dan sama sekali tidak mau tahu,karena itu urusan orang atau pihak lain,walaupun kita kebetulan ejaan namanya sama.

Selamat malam,salam blogging buat semua.

Mata Merah Loyo,Tidurlah yang Cukup

Bagi saya tidur yang cukup sehari semalam adalah 8 jam,saya penganut faham delapan jam sehari jangan kurang,tidur sekitar jam 21.00 dan bangun pukul 04 atau 05.00 waktu subuh,itu pola tidur yang terbukti menyehatkan jiwa raga kita.

Menurut ilmu kesehatan ketika tidur hampir semua fungsi organ tubuh beristirahat kecuali jantung yang tetap bekerja namun "santai",selain jantung hampir semua organ dan fungsinya rehat atau istirahat.

Pada saat tidur,masih menurut ahli kesehatan,sel-sel tubuh yang lemah diperkuat,sel yang rusak diperbaharui,jiwa dan raga "didinginkan" disegarkan kembali.

Contoh paling terlihat adalah kualitas kejernihan mata Anda,jika kurang tidur selain loyo dan kusam,mata kita jadi merah dan kurang segar.

Bukan mata saja secara keseluruhan performa Anda akan terganggu,keseimbangan dan kerja otak cenderung lemot,kulit kusam dan tidak enak dipandang mata,penampilan Anda tidak prima,wibawa berkurang karena sering nguap dan tidak bisa konsentrasi.

Pikiran dan hati lelah bisa dilihat dari bahasa dan gestur tubuh yang limbung,loyo,tak bergairah dan aura meredup.

Masih tak percaya ? Coba tanyakan pada kawan dekatmu ketika kondisi Anda kurang tidur beberapa hari ini.

Faktor usia bisa saja berbeda akibat kurang tidur,kalau yang masih muda mungkin agak mendingan stamina tidak se-ngedrop yang sudah tua.Tetapi tetap pucat dan tidak segar akan tetap tampak walau Anda masih muda.

Mata bening dengan bola hitam atau biru,coklat bening indah dipandang hanya jika pola tidur kita cukup.

Tapi jangan tidur berlebihan juga,termasuk waktu jadwal alami jangan dibuat kacau.Tidur cukup 8 jam di waktu malam,mulai jam 21.00 bangun subuh,tetap itu jadwal terbaik untuk tidur dan menunjang kesehatanmu.Jika ada waktu luangkan 10 atau 20 menit untuk tidur siang selepas jam 12.00 siang hari.

Setidaknya itu pengalaman pribadi saya,yang kata orang dekat saya,tentu yang pro saya,....hehe...kata mereka yang suka saya...walau usia 50 tahun tapi saya masih kelihatan seperti anak muda 25....eh...45 tahun umurnya.....hehe...bercanda,gan..!Alhamdulillah saya diberi kesehatan oleh Tuhan,mungkin karena saya penganut tidur cepat bangun cepat beberapa tahun belakangan ini.

Tidur dan makan teratur،jalani syukuri hidup ini,Insya Alloh ternikmati perjalanan hidup ini.

Salam bahagia.

Daya Tahan Tubuh dan Doyan Makan

Doyan artinya suka dan cenderung sering melakukan.Doyan makan artinya suka sering makan,atau kesukaannya makan.Doyan makan lawan katanya Ogah makan,malas-malasan makan.

Makan adalah kebutuhan pokok untuk tetap bertahan hidup.Secara lahiriah manusia akan mati jasadnya jika tidak makan.

Tubuh manusia memerlukan asupan makanan dan minuman yang di makanan tersebut berisi nutrisi dan mineral yang dibutuhkan organ tubuh untuk bertahan dan bertumbuh.

Mustahil ada manusia yang bisa bertahan hidup lama jika ia tidak makan dan tidak minum.Mungkin ada yang kuat beberapa waktu,tapi sekuat berapa lama orang tidak makan dan tidak minum tapi tetap hidup untuk yang normal mungkin hanya bertahan 2 atau 3 hari saja.Itupun sudah luar biasa.

Hanya ada di dongeng atau cerita fiksi saja yang mungkin manusia bisa hidup tanpa makan dan minum.Lagi-lagi sunatulloh,semestinya berlaku bahwa manusia membutuhkan makan dan minum.

Makan yang normal dan teratur membuktikan tingkat kesehatan pemilik tubuh tersebut lebih sehat,lebih kuat daya tahan tubuhnya dan berpeluang panjang umurnya.

Makan yang baik yaitu memberi tubuh asupan makanan yang mengandung karbohidrat,vitamin,dan mineral lainnya yang disebut gizi.Termasuk air minum yang bersih dan sehat.Lewat sistem pencernaan normal atau yang dilakukan dengan sistem bantuan perawatan medis khusus.

Tentang gizi,tentang medis,tentang sistem pencernaan baiknya kita bahas di postingan lainnya.Kali ini kita bicarakan tentang acara makan sehari-hari.

Orang yang biasa disiplin makan teratur,yaitu sarapan di pagi hari,makan siang saat habis tengah hari dan makan malam setelah habis magrib,tentu saja bahan makanannya memenuhi standar empat sehat lima sempurna,cenderung dan banyak fakta tubuhnya mempunyai daya tahan tubuh yang lebih kuat daripada golongan yang sulit makan.

Dengan catatan makan yang baik dan tidak berlebihan,tertib dan teratur memenuhi cara makan yang baik dan sehat.

Memang Hidup bukan untuk sekedar makan,tetapi dengan suka makan itu membuat orang jadi hidup.

Jadi tunggu apalagi,segera makan sebelum masuk angin kata orang tua zaman dahulu yang fakta tubuh mereka lebih sehat dan lebih kuat menangkal berbagai serangan penyakit.

Jangan tunggu sampai sakit,nanti uangmu malah dibelikan obat kimia,gunakanlah uangmu secara bijak saat ini untuk makanan bergizimu dan makan dengan teratur.

Bukankah uang lebih baik dibelikan makanan terus dinikmati,daripada nunggu sakit uangmu eh malah dikasih buat beli obat kimia karena sakit-sakitan akibat gaya hidup kurang makan.

Selamat makan malam,jangan lupa makan teratur,tidak berlebihan,bergizi,bersih,dari hasil usaha yang halal,dan....berhentilah sebelum perut merasa kenyang......!