Sederhana sebenarnya menikmati hidup ini.Atau dalam bahasa lain jika hidup mau ternikmati usahakan hati dan pikiran selalu menyatu atau selalu tersambung,sinkron..!
Hati atau perasaan,otak atau pikiran usahakan selalu nyambung dalam kekinian yang sedang kita jalani.
Misalnya,ketika Anda sedang menikmati secangkir kopi,maka kopi itu akan ternikmati hanya jika dua hal itu yakni Perasaan dan Pikiran ada di saat Anda sedang menikmati secangkir kopi.
Pikiran Anda ingin menikmati kopi,kopi sudah tersedia lalu hirup wangi kopinya rasakan kesegarannya,perlahan seruput air kopi dengan pikiran fokus dan hadirkan hati lewat perasaan merasakan rasa asli kopi itu,seruput rasakan wanginya,rasakan aroma dan cita rasa kopi sesungguhnya,telan perlahan sambil nafas dan pikiran fokus ke kopi yang wangi,pahit tapi asyik rasa khas kopi dan selanjutnya tidak bisa ditulis oleh kata.
Sensasi dan rasa kopi akan ternikmati,hanya praktek Anda yang bisa merasakan kenikmatan menyeruput kopi.Maka hasilnya pikiran dan perasaan Anda pun puas.
Jika minum kopi hanya sedot-sedot pikiran dimana hati dimana........?!.Anda hanya akan bertemu dengan emosi yang terpuaskan seperti minum air biasa saja.Hanya merasakan sekilas dan biasa saja,bahkan mungkin akan merasa kembung setelah tidak sadar sudah menenggak air larutan kopi segelas habis tanpa rasa apapun.
Untuk kehidupan lain pun begitulah,dasar meditasi esensinya mengajarkan agar pikiran dan perasaan selalu kompak bersatu.
Salah satu teknisnya adalah sadar dengan keluar masuk nafas,saat menikmati aktivitas apapun kesadaran menjalaninya adalah kunci membuat sesuatu itu ternikmati atau berjalan dengan baik.
Sadar pada saat ini,satukan pikiran dan perasaan akan membuat aktivitas hidup kita berjalan normal dan ternikmati.
Bekerja,bersantai,beribadah,makan,minum,mengemudi,meeting,kencan,apapun yang kita lakukan jika dilaksanakan dengan hati dan pikiran yang bersatu maka akan berjalan dengan baik dan ternikmati.
Satukan hati dan otak,satukan pikiran dan perasaan dalam kesadaran yang sama,maka aktivitas pun normal,lancar dan ternikmati.
Selamat beraktivitas rekan semua.
0 comments:
Posting Komentar