Oleh : A.Wierodjampang
Olahraga yang dilakukan secara teratur dan terus-menerus manfaatnya bisa langsung dirasakan,sebut saja olahraga jalan pagi tiap hari,enggak usah terlalu lama hanya lima sampai dua puluh menit saja di sekitar rumah tinggal kita,atau hanya jalan di tempat saja di halaman sama saja.
Tidak harus dengan teori kesehatan ilmiah pun,bahwa manfaat olahraga ringan yang dilakukan secara teratur akan menyumbang besar terhadap catatan kualitas kesehatan kita.
Dengan gerak tubuh di pagi hari akan memacu dan mengundang semua otot tubuh bergerak dan bangun dari kebekuannya.
Peredaran darah lancar,oksigen yang masuk maksimal,paru-paru mendapat asupan oksigen sehat lebih banyak,pembuluh-pembuluh darah bergairah karena jantung terpacu untuk memompa dan mensirkulasikan darah lebih baik, karena olahraga ringan yang kita lakukan.
Saluran pernafasan atas beraktivitas sesuai dengan gerak tubuh olahraga yang kita lakukan,jalan nafaspun semakin hari semakin bagus semakin baik, kotoran di saluran dan sistem pernafasan atau di sistem peredaran darah akan lancar karena sirkulasi yang baik.
Tentu saja jenis olahraganya di sesuaikan saja dengan umur dan kondisi tubuh masing-masing.Namun satu hal yang penting,bahwa dengan olahraga ringan yang teratur dan dilakukan terus menerus,manfaat untuk kesehatan tubuh kita sangat besar.
Yang langsung bisa kita rasakan manfaatnya dengan olahraga ringan dan teratur di pagi hari terutama akan merasakan nafas yang tidak sesak,stamina yang oke, bugar dan segar karena sirkulasi peredaran darah ke seluruh tubuh lancar.
Bukankah hakikat "nyawa" kita itu salah satunya termasuk dari yang dua hal itu ?,secara sempit nyawa kita adalah peredaran darah lancar dan nafas yang masih bisa berhembus.
Selamat berolahraga.Salam.
(A.Wierodjampang)
Tidak harus dengan teori kesehatan ilmiah pun,bahwa manfaat olahraga ringan yang dilakukan secara teratur akan menyumbang besar terhadap catatan kualitas kesehatan kita.
Dengan gerak tubuh di pagi hari akan memacu dan mengundang semua otot tubuh bergerak dan bangun dari kebekuannya.
Peredaran darah lancar,oksigen yang masuk maksimal,paru-paru mendapat asupan oksigen sehat lebih banyak,pembuluh-pembuluh darah bergairah karena jantung terpacu untuk memompa dan mensirkulasikan darah lebih baik, karena olahraga ringan yang kita lakukan.
Saluran pernafasan atas beraktivitas sesuai dengan gerak tubuh olahraga yang kita lakukan,jalan nafaspun semakin hari semakin bagus semakin baik, kotoran di saluran dan sistem pernafasan atau di sistem peredaran darah akan lancar karena sirkulasi yang baik.
Tentu saja jenis olahraganya di sesuaikan saja dengan umur dan kondisi tubuh masing-masing.Namun satu hal yang penting,bahwa dengan olahraga ringan yang teratur dan dilakukan terus menerus,manfaat untuk kesehatan tubuh kita sangat besar.
Yang langsung bisa kita rasakan manfaatnya dengan olahraga ringan dan teratur di pagi hari terutama akan merasakan nafas yang tidak sesak,stamina yang oke, bugar dan segar karena sirkulasi peredaran darah ke seluruh tubuh lancar.
Bukankah hakikat "nyawa" kita itu salah satunya termasuk dari yang dua hal itu ?,secara sempit nyawa kita adalah peredaran darah lancar dan nafas yang masih bisa berhembus.
Selamat berolahraga.Salam.
(A.Wierodjampang)
0 comments:
Posting Komentar