Sudah kita ketahui bersama manfaat besar dari kebiasaan tidur siang ini,namun kapan saat yang tepat untuk tidur siang kadang masih banyak yang salah kaprah mempraktekannya.Menurut para ahli bidang ini,waktu tidur siang yang tepat adalah setelah lepas beberapa menit dari waktu jam 12.00 tepat siang hari.Atau ketika beberapa menit berlalu setelah posisi Matahari tepat di atas kepala kita.
Manfaat tidur siang seperti dilansir beberapa artikel tentang ini adalah :
1.Bisa memulihkan energi
2.Bisa memperbaiki dan memperkuat sistem memori di otak
3.Meningkatkan kewaspadaan diri
4.Menurunkan tekanan darah tinggi.
5.Dan berbagai manfaat bagi kesehatan mental dan tubuh kita yang lainnya.
Tidurlah pada saat setelah beberapa menit berlalu dari jam 12.00 siang,cukup 10-20 menit saja.Dan jangan terlalu lama atau tidur sampai menjelang jam 4 sore,karena kebiasaan tidur sampai sore hari malahan akan mengacaukan jadwal tidur malamnya nanti.
Selamat tidur siang rekan pembaca semua.
Manfaat tidur siang seperti dilansir beberapa artikel tentang ini adalah :
1.Bisa memulihkan energi
2.Bisa memperbaiki dan memperkuat sistem memori di otak
3.Meningkatkan kewaspadaan diri
4.Menurunkan tekanan darah tinggi.
5.Dan berbagai manfaat bagi kesehatan mental dan tubuh kita yang lainnya.
Tidurlah pada saat setelah beberapa menit berlalu dari jam 12.00 siang,cukup 10-20 menit saja.Dan jangan terlalu lama atau tidur sampai menjelang jam 4 sore,karena kebiasaan tidur sampai sore hari malahan akan mengacaukan jadwal tidur malamnya nanti.
Selamat tidur siang rekan pembaca semua.
0 comments:
Posting Komentar