Dengan catatan tidak ada larangan secara medis untuk pengidap penyakit tertentu yang alergi terhadap air dingin,atau tubuh sedang tidak bermasalah dengan kesehatan.
Atau tidak disarankan untuk orang lanjut usia dan sedang menderita sakit parah.
Tetapi yang sedang normal kesehatan dan kondisi tubuhnya,untuk pemeliharaan tubuh bugar dan kuat,ritual mandi pagi bahkan saat jam 4 subuh adalah terapi tepat bagi yang mau badannya lebih mantap.
Sejak dari dongeng para pendekar dan jawara zaman dahulu,sampai pengalaman orang tua kakek nenek generasi penulis,membuktikan mereka yang bertahan dengan pola hidup tidur sore bangun dini hari atau menjelang fajar kemudian mandi subuh,tubuh mereka lebih kuat secara fisik.
Tidak sedikit zaman dahulu untuk pergi ke jamban umum,atau ke sungai cukup jauh dari rumahnya.Secara tidak sengaja mereka berolahraga jalan kaki tanpa sendal menuju sungai atau pancuran jamban umum di waktu subuh.
Tidak heran tubuh mereka jadi bugar,kuat dan tidak cengeng terhadap serangan penyakit.
Pasokan oksigen segar di pagi hari,gerakan berjalan olahraga subuh,sarapan cepat habis sembahyang subuh,dan tubuh bersih dari kuman atau bakteri karena mandi di kesegaran menjelang fajar menyingsing.
Sungguh rutinitas yang menyehatkan,dan terbukti kakek nenek zaman dahulu jarang yang mengidap penyakit "aneh-aneh",pada umumnya meskipun tubuhnya tidak gemuk-gemuk amat bahkan beberapa orang cenderung kerempeng tetapi tulang dan organ tubuh lainnya masih kuat hingga lanjut usia.
Itu semua salah satunya berkat rutinitas gaya hidup dan pola hidup sehat yang mereka jalankan sepanjang hidupnya.
Tidur cepat sebelum jam 21.00 malam hari,bangun cepat sekitar jam 4 pagi,lalu mandi kemudian shalat subuh,lalu sarapan pagi -pagi buta,dan langsung berangkat bekerja.
Selamat pagi semua....sudahkan mandi pagi ini....?
0 comments:
Posting Komentar