Bagi yang kondisi tubuhnya sedang bagus cuaca buruk pun tetap sehat,mungkin secara umur masih muda stamina baik dan daya tahan tubuh sedang kuat terhadap berbagai serangan penyakit.
Tetapi jika kondisi tubuh sedang dalam ngdrrop atau lemah,cuaca kadang turun hujan kadang panas terik,perubahan suhu udara dan tubuh kita banyak yang lambat beradaptasinya,maka timbulah gejala meriang,hidung meler,bersin,batuk dan tidak enak badan bahkan bisa disertai oleh demam.
Untuk menghadapi perubahan cuaca demikian,dispilin gaya dan pola hidup sehat harus ketat dijalankan.
Misalnya,
1.Jangan terlambat sarapan di pagi hari.Bila mandi guyurlah dengan air hangat bisa dicampur minyak kayu putih beberapa tetes.
2.Jangan terlalu banyak mengonsumsi air es atau air dari kulkas.Seringlah minum air hangat.
3.Lakukan olahraga ringan di ruangan sebelum berangkat kerja di pagi hari.
4.Jangan hujan-hujanan,pakailah payung atau jas hujan untuk keperluan ke luar rumah jika darurat.
6.Cukup makan cukup tidur atau istirahat.
7.Balur seluruh badan jika hawa terlalu dingin di tempat Anda,bisa memakai minyak telon atau kayu putih sebelum tidur.
8.Cepat ganti pakaian jika sudah basah kena air hujan.
9.Sediaksn obat demam hanya untuk persiapan jika gejala flu dan pilek menyerang tengah malam.
10.Hindari kontak dengan orang yang sedang flu dan pilek.Memakai masker atau dihindari kontak langsung.
11.Jika demam tidak sehat alami selama 3 hari,Anda perlu ke dokter.
Mencegah itu lebih murah daripada mengobati.
Jaga kesehatan semua pembaca.Salam sehat.
0 comments:
Posting Komentar