Yoga adalah sebuah olah tubuh dan olah jiwa,merupakan sebuah sistem kesehatan secara menyeluruh atau holistik,yang berasal dari kebudayaan kuno Hindia ribuan tahun yang lalu.
Pro kontra tentang Yoga karena pandangan dari berbagai sudut kepercayaan,namun yang saya maksud di sini adalah memandang Yoga sebagai olah jiwa dan olah tubuh atau Yoga sebagai olahraga dan therapy ketenangan jiwa.
Salah satu jenis yoga yang saat ini banyak dan bisa kita pelajari,ialah jenis hatha yoga yaitu yoga yang mengutamakan penyatuan tubuh melalui penguasaan tubuh dan penguasaan nafas.
Manfaat olahraga dan olah jiwa Yoga,dipandang dari sebagai sistem kesehatan antara lain sbb:
1. Melancarkan sistem pencernaan
2. Membuat tubuh lebih fleksibel
3. Meningkatkan keseimbangan
4. Membuat jantung lebih sehat
5. Membentuk perut lebih kuat
6. Relaksasi
7. Mengontrol berat badan
8. Meningkatkan energi
9. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
10. Mengurangi stres
11. Kesenangan
13. Menyeimbangkan jiwa dan pikiran
***
Awd.Riyadh
Dari berbagai sumber
Pro kontra tentang Yoga karena pandangan dari berbagai sudut kepercayaan,namun yang saya maksud di sini adalah memandang Yoga sebagai olah jiwa dan olah tubuh atau Yoga sebagai olahraga dan therapy ketenangan jiwa.
Salah satu jenis yoga yang saat ini banyak dan bisa kita pelajari,ialah jenis hatha yoga yaitu yoga yang mengutamakan penyatuan tubuh melalui penguasaan tubuh dan penguasaan nafas.
Manfaat olahraga dan olah jiwa Yoga,dipandang dari sebagai sistem kesehatan antara lain sbb:
1. Melancarkan sistem pencernaan
2. Membuat tubuh lebih fleksibel
3. Meningkatkan keseimbangan
4. Membuat jantung lebih sehat
5. Membentuk perut lebih kuat
6. Relaksasi
7. Mengontrol berat badan
8. Meningkatkan energi
9. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
10. Mengurangi stres
11. Kesenangan
13. Menyeimbangkan jiwa dan pikiran
***
Awd.Riyadh
Dari berbagai sumber
2 comments:
Saya suka berlatih Yoga,
memang menyehatkan,
salam bahagia dan terus berkarya!
Terima kasih Mbak mampirnya.
Ya Yoga pro dan kontra kalau dilihat secara keyakinan.
namun kalau saya melihatnya sebagai olahraga saja..hehe
untuk salah satu cara memelihara tubuh dan jiwa,mensyukuri nikmat Illahi..
salam hangat mbak Ridha.
selamat bertugas.
Posting Komentar