Penyebab susah Buang Air Besar bisa berbagai macam ,misalnya stress,sedih berlebihan,pikiran kacau,kurang bergerak,banyak duduk dan pola makan yang kurang baik.Tetapi apapun penyebab utamanya kalau gejalanya hanya susah buang air besar maka tidak salah kalau mengikuti cara di bawah ini atau tips berikut :
1.Banyaklah minum air yang mengandung vitamin C dan sari buah-buahan.Dan banyak makan sayur mayur.
2,Jangan minum air es atau air dingin,karena kotoran di usus akan membeku atau mengeras,mampet.
3.Banyak makan buah pepaya dan buah pisang,tunggu satu atau setengah jam sesudahnya,pasti BAB lancar.
4.Kelola stress dan ketegangan mental serta pikiran anda dengan baik.
Pengalaman yang paling mujarab untuk mengatasi panas dalam dan sembelit maka banyak-banyaklah makan buah papaya dan pisang yang sudah matang.Terus sampai kenyang dan nantikan beberapa jam berikutnya BAB pasti lancar,kalau tips ini sudah tidak mujarab,hati-hati dan anda harus segera ke dokter karena mungkin ada penyakit dan kelainan di sistem pencernaan anda.
1.Banyaklah minum air yang mengandung vitamin C dan sari buah-buahan.Dan banyak makan sayur mayur.
2,Jangan minum air es atau air dingin,karena kotoran di usus akan membeku atau mengeras,mampet.
3.Banyak makan buah pepaya dan buah pisang,tunggu satu atau setengah jam sesudahnya,pasti BAB lancar.
4.Kelola stress dan ketegangan mental serta pikiran anda dengan baik.
Pengalaman yang paling mujarab untuk mengatasi panas dalam dan sembelit maka banyak-banyaklah makan buah papaya dan pisang yang sudah matang.Terus sampai kenyang dan nantikan beberapa jam berikutnya BAB pasti lancar,kalau tips ini sudah tidak mujarab,hati-hati dan anda harus segera ke dokter karena mungkin ada penyakit dan kelainan di sistem pencernaan anda.
0 comments:
Posting Komentar